プール‍♀️でした 午前中は、私が朝イチで病院の日だったので、娘たちには宿題を出来るところまでやっといてもらい(結構はかどっていました)、午後から今日は【ほっとかん】で月に一回の講座&アクアビクスの日だったので、 私が講座をしている間は、ほっとか…

うちの子たちじゃないです 次女の想い人のお誕生日 ちなみに、長女と同い年の子で、ご近所さんなので、通学団も一緒‼️ 娘たち、学校から帰宅後、家にいるか友達にLINEして、居るとの事だったので、2人でプレゼント渡しに行きましたよ そしたら、友達が3ショ…

娘たちへ‼️ 昨日は、午前中レッスン、午後のレッスン、パーソナルが終わってからすぐに、学校の常任委員会の集まりがあって、 レッスン後に掃除機がかけられないなぁと思っていたのですが、委員会の集まりに出かける前に、娘たちに 『この部屋だけでも掃除機…

夫が買ってきてくれたSUNTORY STRONG ZERO ダブルパイナップル 夫が娘たちに買ってきた冷凍パイン (写真撮り忘れたけどw) 娘がパイナップルのお酒の中に、冷凍パインを入れてくれました(笑) 美味しいって言ったら、立て続けに3個ほど入れてくれましたよ 昨日…

今日は、名古屋トヨペットサークル&パーソナルでした‼️ 名古屋から家族で来てくれる3人と豊田市在住のいつもハンドメイドでヨガマット入れやカバンを作ってくれる方‼️ 私を含めて5名になるので、毎回満員御礼となっております あまり広い部屋ではないので そ…

【突き抜けるからさ辛さ】 全く突き抜けませんでした‼️ 『辛いけど別に…』って程度で… カップ麺とかその他諸々、辛い‼️って書いてあるもので今までのは、『まぁ、辛いけど…大した辛さじゃないよね！』だったので、今日食べたやつも、大したことないと余裕ぶ…

次女の【がんばりカード】に○が4つも付いてました‼️ ビックリです 帰ってくるなり、『ちょっと待ってね、がんばりカード見せるから‼️』と自信満々(笑) いつもほぼ1つなのに、4つになればそりゃ張り切って見せたくなりますよね‼️ 先生のコメントも、『今日は…

今日は七夕でしたね！ 雨で星見えないけどね 夜企業さんのオンラインレッスン、19時、20時、21時と入ってたので… 特に何をすることもなく… それだと、娘たちがちょっと可哀想かなぁと思い、 短冊だけ書いてみました 次女が泣かずに教室に入れますように。 次…

今日、次女の【がんばりカード】には○が2こついてました 連絡帳をかく 泣かずに教室に入る 月曜日からできるって… 素晴らしい 当たり前の事なんですけどね(笑) 明日は『明日はシューズをはくを頑張ってみる！』と言ってました‼️ 素晴らしい (もぅ１度言いま…

初期症状で来られて、特に右膝が痛むとの事で、右膝を週1回、全部で4回施術しました！ 『すこぶる調子がいい‼️』 と右膝はそこで終了‼️ その後、右膝はほとんど❓️全くかな！触ってませんが本当に痛みもなく調子がいいそうです で、左の内側側副靭帯の痛みや…

夫と従兄弟と昔からの知り合いの娘さんの‼️ そして、陽子先生から夫に誕生日プレゼントもらったよ 私も今日はスパークリングワインを買いに行く予定だったので、 陽子先生から受け取って、『あっ、じゃあ私買わなくていいじゃん‼️』って言ったら、『それは違…

今日の動き出しは午後から❗ 朝娘たちを送り出してから、タオルを洗濯して、その後はちょこっと本読んで、二度寝(笑) 夫からのお昼の電話がかかってくるまで爆睡️(笑) そこから、【痛み改善パーソナルセッション】へ‼️ 知人宅へ️ 赤ちゃんいたよ～♥️ めっちゃ…

早いなぁって、つくづく 来月の企業さんのレッスン日程(仮)が代表から送られてきましたが、来月もびっしりです(笑) 頑張ろ‼️ いつもお仕事たくさんありがとうございます 今日も夜は企業さんのレッスン2本‼️ 21時からのレッスンもあったので、寝かしつけは夫…

最近なかったけど、私の中で『可愛すぎる♥️』と思っちゃった今日の2人(笑) 久しぶりに接近してると思ったら、長女はハムスターの枕を抱え、次女も長女の方に向いている…♥️ 当たり前の事を当たり前にやるように言っても、右から左へスルーし、私が激怒しても…

今日の午後は、長女の右手親指腱のMRIの結果を聞きに、いつもの病院へ 結果は‼️ 先生 『MRIでもハッキリしなくてでも、伸びないとなると１本は切れてそうです。手首骨折で親指の腱が切れてしまった方を診たことがありますが、大体が高齢の方で…9歳の子供で切…

【変形性膝関節症】 の方って結構多いんですよね 変形性股関節症もですが、女性に多いです！ そして、【変形性膝関節症】の方、【痛み改善パーソナルセッション】に数名来ております！ 数回のセッションで改善された方もいますよ！ スゴく調子が良くて、全然…

昨日の夜は企業さん向けの、YouTube LIVE そして、ミスった １秒ほどフリーズしましたが、何とか誤魔化せたかな 腹筋引き締めHIITで、今日はお腹伸ばすと痛いです 続けて、企業さんオンラインレッスン️ で、こちらも、YouTube LIVEよりは軽めでしたがお腹引…

朝から病院に来ております 長女の右手親指、様子がおかしいので 昨日、定期的に通っている病院から電話があり、 『何か長女ちゃん、親指の調子がって聞いたんですけど、何かありました？』と整形の看護師さんから 経緯を説明して、明日朝イチで行く予定です‼…

長女、6月に入ってから、右手IP関節、屈曲は出来るけど、自力伸展が出来ないでも、痛みはない！ 簡単に言うと、右手の親指の第一関節、曲げることは出来るけど、自力で伸ばせない‼️を難しく言いました(笑) 言ってみたかった 今日は午前中トヨタフォレスタの…

普段そんなにしないのですが、 3日連続で、下半身筋トレ希望 筋肉痛が残ってて、昨日やった所の筋肉痛が追加され、本日も追い討ち下半身(笑) 今日は、企業さんオンラインレッスンは、1本はストレッチ、1本はストレッチ&筋トレ 両方とも今日は海外組でした‼️ …

昨日は企業さんのレッスンが2本あったのですが、 下半身強化したい‼️とゆうご要望と、評価を出す目的として、スクワットを色々なバリエーションで行いました！ そしたら…私がめっちゃ筋肉痛(笑) 昨日ご参加の方はどうだったんだろう ここ最近、腰の調子がよ…

次女の担任の先生が作ってくれた【がんばりカード】‼️ 今日は○が1こ付いてました‼️ 項目は‼️ ●れんらくちょうをかく でした‼️ ●しゅうずをはく ●ランドセルをしまう は出来なかったのね でも、先生が連絡帳に、 『今日は自分で連絡帳を書くことができました…

長女、朝起きた時はまだ熱がありましたが、 二度寝せずにお喋り始めたので、これは数時間で下がるなと思ったら、10時くらいには平熱に戻りまして… 元気になったから、早速昨日開けられなかった&遊べなかったプレゼントを開けて、遊び始めました(笑) コロナ禍…

長女、今日9歳になりました 朝早くご機嫌で起きて、 私は朝イチ企業さんのオンラインレッスン️ 『お誕生日おめでとう‼️』 と言ったら嬉しそうでした レッスン後に誕生日プレゼントを買いに豊田のイオンへ！ …欲しいやつがない ということで、みよしのイオン…

今日の夜は企業さんのYouTube LIVE の後に、代表の体ケアをして… 今日は眼精疲労も‼️ 代表、目お疲れ気味ですから ちなみに、目は触りません❌ 痛み改善パーソナルセッション詳細⬇️ https://dera-noki.hatenablog.com/entry/2020/09/25/★痛み改善パーソナル★ …

先月も25本ほど企業さんのレッスンをやってるのですが、メニュー作成は3個だけ(笑) たまたまなんですが、先月はほぼメニュー作成は陽子先生に集中しました なので、ほんと久しぶりのメニュー作成(笑) 画面、月… あんまり好きじゃないので、『気に入りません…

昨日、グアシャをかけて、安静にしたせいか、それとも時間が解決したのか(笑) 腰の調子がなかなかいいです でも、油断大敵‼️ 当分の間は気を付けて動こうと思います‼️ 今日のトヨタフォレスタのレッスンも、『腰に負担のかからない程度でやります‼️』宣言(笑…

今日は朝9時から企業さんのオンラインレッスン、合間に久しぶりに掃除機かけて (腰の調子が悪くて、クイックルワイパーとかコロコロで済ませてたw) サークルからのパーソナルセッション‼️ パーソナルセッション終了後、せっかくグアシャ出したから、自分にも…

腰を万全にしたい‼️ 伸ばしすぎて、ハムストリングの方に強い違和感があったのが2日前、テーピングしてだいぶ良くなり、腰にもまだ違和感がありますが、かなりいい感じにはなってきてます‼️ レッスンもあるので、安静にしている事は難しいですが、悪化せずに…

昨日、寝落ちしてて… 起きたら明るい… 5時… 絶望的(笑) すぐにお酒を片付けて、布団へ‼️ 2時間ほど寝て、次女を起こして、相変わらず朝はバタバタ 長女は6時半には夫に起こしてもらってるらしい。 最近、午前中運転しなくていい日は、寝落ちして5時が、結構…