小野寺沙織 日々ブログ✨

痛み改善パーソナルトレーナー。腰痛、肩こり、膝痛、変形性膝・股関節症、坐骨神経痛、ヘバーデン結節、ばね指、ドケルバン病、アキレス腱断裂癒着剥がし等々でお悩みの方はご相談ください!動的、マット系グループレッスンもやってます❗

サークル

GW初日は…

朝はのんびり… とゆうか、布団に入ったの5時半(笑) 寝落ちしてて、目を開けたら外明るい サークルお昼からでよかった(笑) 9時くらいまで寝て、そこから漫画を読み出して… 11時くらいから準備を始めて、そこからはしっかり動きました 今日から夫が長期連休で…

お腹キリキリ😞💨

夕方からお腹がキリキリ 原因は明らか 精神痛です… 子供の頃からありまして… 強いストレスがかかると、お腹がキリキリ痛み出す ひどい時にはうずくまる、悶えながら意識が飛び飛びになるなんて事はよくありました それが30分の時もあるし、私が覚えてる中で…

いつもイライラしてる私ですが(笑)

今日はちょっと別口で(笑) 別口とかあんの⁉️(笑) で、陽子先生とLINEしてて、『何があった?』の言葉で即電話(笑) 1時間以上話して、『あ~‼️全然イライラおさまらない!(笑)』って言ったら、『こらーあんた1時間以上話してるんだよ!私の1時間を返せ~‼️(笑…

思い込み😱

昨日のブログにも書きましたが、13時半~14時半キャンセル出たので、パーソナル入れます‼️ なぜ、なぜ13時半~14時半までか⁉️ 13時までサークルがあり、15時~企業さんのオンラインレッスンがあるから‼️ だったのですが… 今日の企業さんのオンラインレッスン…

手首~‼️

この前、長女手術しましたが(笑) 長女ではなく、手首とゆうか、手とゆうか… とりあえず、そこ辺の不調が‼️ 今日の名古屋トヨペットレッスン‼️ サークル日程⬇️ https://dera-noki.hatenablog.com/entry/2020/05/03/◆サークルのご案内◆ レッスン前にパーソナル…

お土産📦

いつもレッスンご参加してくれる方からお土産いただきました‼️ もぅ、見た瞬間美味しいのが分かるやつ(笑) 夜、飲みながら食べようって思ってたら… 長女がめっちゃ気に入って食べてた‼️ 私に許可なく(笑) すごい美味しかった‼️ まだ少し残してあるので、明日…

緊急手術🤣

長女春休みにこけて、手首にヒビが入っていて、この前かかりつけ医から、手首の骨の位置がちょっとおかしいと言われ、大きい病院の紹介状を書いてもらって、 今日朝イチから受診 レントゲン撮って、再度診察室入ったら、 『かなり骨がずれちゃってて、日にち…

今日から‼️

今日から、高橋コミュニティレッスンが始まりました‼️ 今日から⁉️ 毎週やってるじゃん! なんですが、 一応、7回講座、たまに4回講座となってまして、 ほとんどが、毎回継続参加してくださっている方たちなので、1年を通しての講座と間違われるのですが、 …

最近週末忙しい😅

今日こそは‼️ と、1つやるべき事を仕上げました 昨日寝落ちしちゃいまして… パソコンを目の前に 変な時間に起きて、パソコンシャットダウンしてから、漫画はきっちり読みましたが(笑) なので、今日は資料作りしっかりやりました❗ 金曜日は、午前中はゆっくり…

熟睡😪💤💤

私ではなく、長女がね(笑) 骨にヒビが入って、起きてる時に『痛い、痛い』と言っていたので、 昨日は寝てる時も痛みで起きたりするかもなぁって思ったら… イビキかいて朝まで熟睡でしたゎ(笑) まぁ、酷くなくて安心です(笑) 若干腫れがまだありますが、昨日…

久しぶりの名古屋トヨペットレッスン‼️

ちょっとした諸事情で、3月は1回しか開催できませんでしたが、 今日から4月‼️ エイプリルフールだったから、娘たちに何か嘘でもつこうかと思いましたが、 年齢的に嘘が通じなそうだったので、やめました(笑) 本気にしたら困るから(笑) で、名古屋トヨペット…

皆勤賞‼️

そーいえば、長女は今年度、1度も学校休んでなかったようです‼️ まぁ、コロナで2ヶ月学校なかったですが、その時も熱出してなかったし、一回熱を出しましたが、週末で、日曜日に下がって、月曜日には登校してたから 【皆勤賞】 貰ってきました 長女嬉しそう…

最近ね、、、

忙しいんです! まぁ、何を基準に忙しいか… 自分の中で忙しいだけで、他人から見たら忙しくないのかもしれませんが、 とりあえず、私の中では忙しいんです! 朝が苦手で、起きるのが家族の中で一番遅い私ですが、一応主婦なので、家事は一通りやるわけで… 朝…

心が…

荒んでる うちのマンション前の家の桜は毎年他の桜より1週間ほど早く開花するのですが、 今年は去年よりも1週間くらい早くて、もうすでに満開状態‼️ 先週くらいから咲き始めたの知ってたんですが… いつもなら、咲き始めるとすぐに近くまで見に行って『桜って…

終了‼️

2月14日から5週間、毎週日曜日小牧に通って養成講座✏️ 今日最終日でした‼️ 養成講座は終わりましたが、これからの復習が大事ですね! 来月には復習会も予定しています‼️ しっかりと自分のものにしていきたいと思います! 先週は、レッスン、まとめ、事務作業…

通常営業中です!

事務作業と娘たちの習い事に追われる(笑) ありがたい事に今週はレッスンもパーソナルもびっしり入っておりまして 今日は、1ヶ月ぶりの名古屋トヨペットレッスン‼️ 久しぶりにみなさんに会えて… お喋り盛り上がったよね(笑) パーソナル&リンパ‼️ 午後からは、…

今日のノルマ‼️

2月14日の日曜日から、毎週日曜日に養成講座に通っております 一昨日で3回目でしたが、無知の私は頭がパンクしそうです(笑) 普段食べないアイスやチョコレートをめっちゃ食べてる… 疲れてるのかしら(笑) で、一昨日は娘たちの寝かせつけをしてたら、一緒に寝…

🎂誕生日🎂

今日は、 次女のHappy Birthday おめでとう!! 次女は朝からテンション高かったよう(笑) 長女が起きて、『おめでとう!』を言ってくれなかったようで、 『誰かさんが何も言ってくれないんですけど~‼️』って催促してたようです(笑) それでも言わない長女。 …

誕生日プレゼント…

が、丸出し 3月14日まで、毎週日曜日は養成講座のため、私が朝からいないので、 そして、明日は次女の誕生日なので、 日曜日に、23日当日に誕生日会をするから、 夫と長女と次女の3人で、次女の欲しい物を買ってきてと言ったのですが… 本人がいたとしてもさ…

終わった‼️

14日の分、やっとまとめ終わりました もぅ少し時間がかかるかなぁと思ってましたが、昨日結構進められたので、今日終わらせられた 漫画を読まなきゃ、たぶん1日で終わらそうと思ったら終わらせられるのですが、 日付変わったら、どうしても漫画を読んでおか…

昨日から👊

レッスン、パーソナルで休みなく動いております 普段は、ちょっとの空き時間を見つけるとすぐ寝るか漫画を読みますが、昨日、今日は掃除も+! 昨日は昼間のパーソナルから夜は2本の企業さんのオンラインレッスン️ 1つ事務作業をしたら遅くなってしまって、ブ…

自分の体で…

靭帯の位置を自分の体を触診して確認(笑) 隣で子供たち寝てるので、頭に付ける型の懐中電灯を灯して(笑) 今週はほぼ毎日パーソナルセッション入ってまして、追加予約も頂きました 来週の追加予約も入ったので、セッションできる枠がかなり少なくなってきてお…

整理&掃除✴️

今日も、整理&掃除スイッチが入りまして… 午前中の、【痛み改善パーソナルセッション】前に、古い保険の書類等をシュレッダーにかけ、 パーソナル、サークル終了後は、掃除機かけて布団ほして、布団のホコリ取りをして、夜はコンロ周りタイルの間の汚れが気…

夜にゴソゴソ…

今日はいつもより早めに家事が終わったので、ゆっくりまったりタイムに突入‼️ と思ったのですが、急に資料や参考書等が乱雑に入れてある箱や、棚の上とかが気になり出して… 1時間ほど、ゴソゴソと整理&処分しました! 少しスッキリ✴️ まだまだほんとは整理し…

眼精疲労👀

今日は、木曜日! 通常なら、名古屋トヨペット土橋店レッスンの日ですが、緊急事態宣言によりまちいちルームの使用停止のため、休講 そして、緊急事態宣言延長に伴い、3月7日まで使用停止期間も延長されました なので、再延長がなけれは、3月11日から再開予…

節分👹

とゆう事で、恵方巻きを食べ、豆まきをしました‼️ 今日は、午前中サークル、午後高橋コミュニティ、夕方娘たちスイミングでなかなか忙しいスケジュールでしたが、夜に豆まきできました わが家では、豆散らばり防止のため、このタイプで豆まきです(笑) 小分け…

ばね指。

今日は午前中~午後にかけてのサークルが終わってから、 【ばね指】出張で痛み改善に行ってきました‼️ 出張と言ってもご近所(笑) そして、ばね指はだいたいが中指、薬指、あとは人指し指が多いので、その辺りかなぁと思って行ってみたら… まさかの親指~ 親…

観覧禁止😭

スイミング、当分の間観覧禁止だそうで… 次女と長女のレッスン時間が違うので… 最初は長女と車で待機、その後は次女と車で待機 この時間に少しお勉強をしてみました! この2日間は、意外にも夜はお勉強タイム✏️ 少しだけだけど(笑) 漫画は相変わらず読んでま…

今日は朝から🖥️

9時から企業さんのオンラインレッスン️ 昨日は、夜21時からだったので、隣の部屋はそのままにしておいたので、 朝起きて、隣の部屋の暖房を入れて、パソコンを移動させるだけで準備完了 7時45分に目覚ましかけたのに…7時15分に次女に起こされ、二度寝したの…

超音波ゲル‼️

届きました 高粘性のを購入! 5キロ(笑) 当分買わなくても大丈夫かな⁉️ これで、心置きなく超音波使えます(笑) 箱の上のジェルは、顔用✨ 無添加、拭き取り不要…だったかな 今年は、グアシャビューティーも取りたいなぁと思っていまして… 取る前に、ジェルだ…