小野寺沙織 日々ブログ✨

痛み改善パーソナルトレーナー。腰痛、肩こり、膝痛、変形性膝・股関節症、坐骨神経痛、ヘバーデン結節、ばね指、ドケルバン病、アキレス腱断裂癒着剥がし等々でお悩みの方はご相談ください!動的、マット系グループレッスンもやってます❗

サークル

届いた‼️

先週入稿したチラシが届きました 今まで作ってなかったのに、何で急に作ったかとゆうと… 再来週の11月3日(火)祝日に、白浜公園でイベントがあります‼️ studio N.として出店します! 施術担当は、なつこ、ようこ、さおり! グループレッスン(ストレッチポール…

水が…😱

今日、9時~15時まで水が止まるの忘れてた 次女送ってって、帰宅後手を洗おうと泡ハンドソープを手に乗せて、さぁ、ちょっとお水を足してからゴシゴシ洗おうと蛇口をひねったら… 出てこない…水ー‼️ ウェットティッシュで拭き取りました で、今日は、10時~バ…

ハロウィン🎃週間だった!

娘たちの英会話ね 今週、来週がハロウィン週間だそうで、娘たちに言われて気付き、娘たちは仮装してWebレッスン️ 2人ともエルサ(笑) 貰い物の衣装✨ ちなみに、レッスン時間がずれてるので、1人の写真は、別々に撮ったのですが… 今見てみたら、2人同じポーズ…

トラブル~😱

今日の午前中は火曜日サークルの日なのですが… リアルとオンライン️でやってます‼️ で、最近、カメラの調子が悪いのか、たまに映像が乱れてプツッと切れる事があって… 今日のバレトンの時間、水分補給の休憩タイムにちょこちょこ映像が乱れて、でも、今日は…

思ったより時間がかかった💦

今日もパソコン作業️ メニュー作成に思ったより時間がかかってしまった 疲れた… 今日の午前中~午後にかけては土曜日サークルで、 最近は、土曜日は掃除をしっかりする日になってるので、 企業さんのオンラインレッスンまでの間に掃除機かけて、誇りを取って…

入稿‼️

今日も少しだけと、娘たち寝かせつけてからやり始めた【チラシ作り】 今日は2時間半ほど、ポチポチしまして… 入稿完了 私にしては頑張りました(笑) 早く漫画読みたいと思いながらも、微調整をめっちゃして… 何とか形になったかなぁと 何回もPDF で確認したけ…

少しのつもりが…

2時間… チラシ作りをしてました️ まだまだ出来上がりません(笑) 慣れない事をやってるので、背中がバッキバキ そして、なぜか夫も夜急に背中が痛いと こちらで、少々やってあげました(笑) 今日の午前中は名古屋トヨペットお喋りタイム♪ あっ‼️違いました(笑)…

事故~😱

ぶつけられたとゆうか… 横断歩道を渡ろうとしてる人がいたので、止まったら… バリバリバリーって‼️ えっ⁉️って思ったら私の車の後ろが~ 右折車が、思いっきり接触しながら曲がって行った 仕事帰り、そのまま次女のお迎えで… 市民文化会館駐車場にとりあえず…

今日は…

【怨み屋本舗】放映中 昼間は【鬼滅の刃】のCSで2週目一挙放送で、娘たち、台風の影響で、習い事のダンスレッスンが早まって、13時半くらいから20時まで見れたのでご満悦(笑) 今日は土曜日サークル、オンライン! ダンスの送り時間はなっちゃんにお願いしま…

履けた(笑)

今日の娘のお迎え時、ちょっと雨が強くなってきていて、 次女お迎え後に、すぐ車で長女のお迎え でも、自分の長靴、膝丈まであって、運転するん時には脱ぐのですが、すごく邪魔で… どうしよ…と思っていたら… 『そういえば、なっちゃんから、娘たちへと貰った…

届きました‼️今日はこれ😁

【高周波振動マッサージガン】 施術、セルフケアに使おうかと 陽子先生持ってて、やっぱり私も欲しいなぁと思い、でも、陽子先生のやつはグリップが若干太くて、私は手が小さいのでどうしようかなぁと悩んでましたが、 同じサイト内から、こちらの型を見つけ…

トヨタスマイルフェス✨

宣伝不足 来週の日曜日、10月4日に 【トヨタスマイルフェス】をオンラインで開催します️ 去年は、参号館前で開催しましたが、 今年はコロナの影響でオンラインでの開催となりました‼️ 協賛企業さんからの提供品が当たるかもしれないトヨタスマイルフェス❗ 参…

注文品✨

ご注文頂いてたバックが出来上がりました‼️ 今回のお客様のご要望で形は長方形✨ こうゆうバックが欲しい、横が何cmで高さが何cmでとゆうメモ等頂ければそのようにお作りする事も可能です‼️ (あたかも、私が作ってる風に書いてますが、私はあくまで仲介ですで…

注文品👜✨

ご注文頂いていました、カバンが出来上がりました♪ 一年前にもこの柄紹介させて頂きましたが、 この柄で大きさ等、指定注文を頂きまして、 中は仕切りありです 私も、中に仕切りありのカバンを作ってもらおうかなぁと思ってます 今日の午前中は名古屋トヨペ…

◆サークル日程◆

オンラインサークル開催のお知らせ もぅ、すでにオンラインサークルにご参加頂いた方、ご予約入れて頂いてる方もいらっしゃると思いますが、 改めて、時間、金額等の詳細のご連絡をさせて頂きたいと思います オンラインサークルは、zoomアプリを仕様して行い…

㊗️お祝い㊗️

今日は㊗️お祝い㊗️ 【次女、1人でできたよ‼️】 記念日㊗️(笑) こども園に着いて、 1人で靴脱いで、1人で下駄箱まで行って、1人で手洗いうがいして、1人て本を返しに行って、1人で鞄等を片付け、1人で私の所まで来てバイバイのタッチをして、1人で先生の所ま…

アウトレイジ📺️

夜に、CSで一挙放送してて… 定期的に、時間関係なく一挙放送してるんですが、 夫が好きだから、テレビが付いてるわけですよ! で、色々グロいのですが、結局見ちゃう 今日は家事が終わった後だったので、ガッツリ見ました! 豪華俳優人、そして… 問題おこし…

🌈虹🌈

今日も激しい雨が レッスン中に 今日の午前中は名古屋トヨペットレッスン‼️ パーソナルは急遽なくなりましたが、ボールリリースを やってる途中で、急に暗くなり一気に激しい雨が 換気のために開けてた窓から雨が入ってくる~ 閉めました レッスン後も、まだ…

奈津子の肩😏

今日は、セクシー写真を(笑) 【奈津子の肩生着替え中(笑)】 に、ちょっとLINE通話でミーティング! で、今日は珍しく17時から企業さんのzoomレッスンが入ってまして、 終わった後、携帯見たら通話始まってる~ 途中から参加(笑) で、なっちゃんはレッスンが…

久しぶりの再会🤭

画面越しにね 今回も画面越しに同級生と久しぶりの再会 数日前に、ストーリーで、 『誰か一緒に運動してくれる人いないかなぁ』 とゆう投稿を見て、即効、 『zoom繋げちゃう⁉️』 とメールを送ったら、 『やっぱり、沙織に頼るしかないか~(笑)』 と早速今日…

パーソナル、レッスン、パーソナル😁

今日はパーソナル2本入りました♪ 午前中はいつも通り、名古屋トヨペットレッスンで、パーソナルとボールリリース 今日の施術前、施術後の脚の状態がこちら⬇️ 2ヶ月前、右側が酷い状態だったので、今は右側だけを施術中。 ちなみに、こちらが7月時点の右脚の…

今日も嬉しいメールが♪

今日から9月‼️ 長女は、珍しく余裕を持って準備をし、学校へ 次女はこども園までは順調に行きましたが、張り切って靴を脱ぐ手前で固まり、メソメソ泣いてました(笑) 先生が来てくれたけど、動かないので、無理やり靴を脱がして、上履き履かせて行かせました…

嬉しい😆

今日、サークル、企業さんのオンラインレッスン後に、なっちゃんのスタジオにグアシャしに行ったら、 『トランポリンのレンタル料』 とiichikoもらっちゃいました 数日前に、『トランポリン貸して~‼️』と言われ、貸してたのですが、レンタル料は特にもらう…

また無断欠席するとこだった💦

来週は、高橋コミュニティレッスンお休み~‼️ ってまた勘違いしてた 参加者さんとたまたま9月のレッスンの曜日についての話になり、 『来月は、お休みは22日だけだね~‼️間違えないようにしないと‼️』 とゆう会話が聞こえ、 『あれ?9月は1日もお休みじゃな…

復習会✨

一昨日、なっちゃんから【筋トレトリオ】のグループLINEにメールが 『ピラティスの勉強が落ち着いてきたので、もう一回ストレッチ等の勉強の見直しをしたいのだけど、時間ある?』と‼️ 勉強熱心‼️ で、今日の15時になっちゃんのスタジオに集合する事になり… …

夏休み、さらに延長😅

長女、今日から学校予定でしたが、 暑さ指数⁉️が高いため、昨日のお昼に休校の案内メールが… そして、本日もお昼頃にメールが… 【休校のお知らせ】 結局、学校は来週月曜日からになりました‼️ まぁ、最近のこの暑さの中学校行かせるのも心配だったので、休校…

眠気がぶっ飛んだ(笑)

今日は火曜日サークル️ リアル&オンライン エアコンガンガンに付けてましたが、1週間ぶりの有酸素運動(バレトン) 熱中症の初期症状か⁉️ってくらい汗が吹き出てきました めまい等はなかったので、たぶん昨日のお酒が出てたのでしょう(笑) そして、バレトン後…

暑い…☀️😵💦

今日はほんと暑かった 10時からは、火曜日サークル!今日はオンラインのみ️ で、夫も娘たちもいるので、隣の部屋でやったのですが、クーラーないから扇風機… 汗半端ない(笑) もぅ、汗だくになる事はわかってたので、今日はつけまつ毛も付けず、化粧もせず思…

パーソナル&ボールリリース🥎

今日は名古屋トヨペット土橋店レッスン‼️ 窓を開け、換気をしっかりしながら行いました! 先週、オスグッドで膝が痛くて湿布を貼って寝てると言ってた男の子 今日、『どうだった?』って聞いたら、『調子よかったです!』と 今日は、時間がなくて出来ません…

生きてます(笑)

朝イチ陽子先生から、 『生きてるか❓️』 と電話が(笑) 『ここ数日、あえて連絡しなかったけど、さすがに今日はね!』と(笑) で、20分ほど喋って… 午前中にバレトンとリンパのサークル、午後からは高橋コミュニティのレッスンやりましたよ 来週、火曜日サーク…