小野寺沙織 日々ブログ✨

痛み改善パーソナルトレーナー。腰痛、肩こり、膝痛、変形性膝・股関節症、坐骨神経痛、ヘバーデン結節、ばね指、ドケルバン病、アキレス腱断裂癒着剥がし等々でお悩みの方はご相談ください!動的、マット系グループレッスンもやってます❗

名古屋トヨペット土橋店

手首~‼️

この前、長女手術しましたが(笑) 長女ではなく、手首とゆうか、手とゆうか… とりあえず、そこ辺の不調が‼️ 今日の名古屋トヨペットレッスン‼️ サークル日程⬇️ https://dera-noki.hatenablog.com/entry/2020/05/03/◆サークルのご案内◆ レッスン前にパーソナル…

久しぶりの名古屋トヨペットレッスン‼️

ちょっとした諸事情で、3月は1回しか開催できませんでしたが、 今日から4月‼️ エイプリルフールだったから、娘たちに何か嘘でもつこうかと思いましたが、 年齢的に嘘が通じなそうだったので、やめました(笑) 本気にしたら困るから(笑) で、名古屋トヨペット…

終了‼️

2月14日から5週間、毎週日曜日小牧に通って養成講座✏️ 今日最終日でした‼️ 養成講座は終わりましたが、これからの復習が大事ですね! 来月には復習会も予定しています‼️ しっかりと自分のものにしていきたいと思います! 先週は、レッスン、まとめ、事務作業…

通常営業中です!

事務作業と娘たちの習い事に追われる(笑) ありがたい事に今週はレッスンもパーソナルもびっしり入っておりまして 今日は、1ヶ月ぶりの名古屋トヨペットレッスン‼️ 久しぶりにみなさんに会えて… お喋り盛り上がったよね(笑) パーソナル&リンパ‼️ 午後からは、…

レッスン&パーソナル😌

緊急事態宣言延長に伴い、名古屋トヨペット土橋店レッスンは休講中ですが、 今年はコロナもあるし、バレンタインは手作りはやめて既製品を買おうと買い物へ出かけたら、まさかのいつも木曜日のトヨペットレッスンに参加されてるYさんに遭遇(笑) ほんの少しの…

夜にゴソゴソ…

今日はいつもより早めに家事が終わったので、ゆっくりまったりタイムに突入‼️ と思ったのですが、急に資料や参考書等が乱雑に入れてある箱や、棚の上とかが気になり出して… 1時間ほど、ゴソゴソと整理&処分しました! 少しスッキリ✴️ まだまだほんとは整理し…

眼精疲労👀

今日は、木曜日! 通常なら、名古屋トヨペット土橋店レッスンの日ですが、緊急事態宣言によりまちいちルームの使用停止のため、休講 そして、緊急事態宣言延長に伴い、3月7日まで使用停止期間も延長されました なので、再延長がなけれは、3月11日から再開予…

機種変📱

携帯の調子も悪かったし、今日時間も取れたので、いつも木曜日にお世話になっております、名古屋トヨペット土橋店内にあるauショップで機種変 予約制ですか?とスタジオ担当者の方に聞いたら、今は予約制とゆう事で、今日の10時半に予約を取ってもらいました…

確定申告前だけど…

今年は、早めに整理できそう‼️ とゆうのも、夫の会社に提出書類があって、それに記入するために、とりあえず箱に入れてあった経費の領収書を昨日から整理し始め、 今日は、お酒もほどほどに、大まかな数字を出して、後からまとめやすいように、消耗品やら、…

寒っ🥶❄️

ゴミを捨てるのにいつも通り半袖でベランダ出たら、一瞬で体冷えた(笑) この時季に半袖で出るのもどうかと思ってはいるのですが、 家では夏はノースリーブ、冬は半袖で過ごしております(笑) ガスファン暖かくて… 朝なんて、熱いお茶を飲むので、体の中から熱…

症状が早いうちに😌

今日の午前中は名古屋トヨペットレッスン! パーソナルとボールリリース はい‼️今日も張り切ってボールを忘れました とゆう事でリンパに変更です パーソナルは、いつもの方と、急遽3人追加で いつもの方は仕事がなく来れる時は、膝、腰辺りをメインに‼️ 今日…

終わらせました❗

いつもとはちょっと違う事務作業✏️ ホントにやりたくなくて、預かったのに、持って帰るのを忘れそうになり、そして、車に入れて、家に持って帰るのを忘れました 『忘れるかもしれないから、LINEしといて』って友達に頼んでおいてよかった よく考えたら、今週…

誕生日😁

今日誕生日なんですよ! 私の お祝いケーキ✨ 娘たち用(笑) 私の誕生日だからとケーキを買ってくれと(笑) 私はケーキいりませんが… ティラミスを買いました❗ 美味しかったみたいですよ 私はこちら 夫からのプレゼント 今年は現金裸です(笑) わが家は、大人の…

🌈虹🌈

次女のお迎えの時間、園児たちが『虹だよー!虹が出てる~‼️』と! きっと、長女は見れない、もしくは気付かないだろうなぁと思い、写真を撮りました ちなみに、今日、陽子先生、新しいキネシオテープが届いたとゆう事と、私も陽子先生も今キネシオテープを…

名古屋トヨペットレッスン😁

今日は、毎回爆笑の名古屋トヨペットレッスン(笑) 本日も、相変わらず爆笑でした(笑) 私のわがままで、恥ずかしい姿になってもらってしまったり… その他諸々、本日も笑い転げました(笑) 笑い転げながらも、パーソナルでは、 膝の向き、変化ありです パーソナ…

ハロウィン🎃週間だった!

娘たちの英会話ね 今週、来週がハロウィン週間だそうで、娘たちに言われて気付き、娘たちは仮装してWebレッスン️ 2人ともエルサ(笑) 貰い物の衣装✨ ちなみに、レッスン時間がずれてるので、1人の写真は、別々に撮ったのですが… 今見てみたら、2人同じポーズ…

少しのつもりが…

2時間… チラシ作りをしてました️ まだまだ出来上がりません(笑) 慣れない事をやってるので、背中がバッキバキ そして、なぜか夫も夜急に背中が痛いと こちらで、少々やってあげました(笑) 今日の午前中は名古屋トヨペットお喋りタイム♪ あっ‼️違いました(笑)…

履けた(笑)

今日の娘のお迎え時、ちょっと雨が強くなってきていて、 次女お迎え後に、すぐ車で長女のお迎え でも、自分の長靴、膝丈まであって、運転するん時には脱ぐのですが、すごく邪魔で… どうしよ…と思っていたら… 『そういえば、なっちゃんから、娘たちへと貰った…

注文品✨

ご注文頂いてたバックが出来上がりました‼️ 今回のお客様のご要望で形は長方形✨ こうゆうバックが欲しい、横が何cmで高さが何cmでとゆうメモ等頂ければそのようにお作りする事も可能です‼️ (あたかも、私が作ってる風に書いてますが、私はあくまで仲介ですで…

注文品👜✨

ご注文頂いていました、カバンが出来上がりました♪ 一年前にもこの柄紹介させて頂きましたが、 この柄で大きさ等、指定注文を頂きまして、 中は仕切りありです 私も、中に仕切りありのカバンを作ってもらおうかなぁと思ってます 今日の午前中は名古屋トヨペ…

パーソナル、レッスン、パーソナル😁

今日はパーソナル2本入りました♪ 午前中はいつも通り、名古屋トヨペットレッスンで、パーソナルとボールリリース 今日の施術前、施術後の脚の状態がこちら⬇️ 2ヶ月前、右側が酷い状態だったので、今は右側だけを施術中。 ちなみに、こちらが7月時点の右脚の…

夏休み、さらに延長😅

長女、今日から学校予定でしたが、 暑さ指数⁉️が高いため、昨日のお昼に休校の案内メールが… そして、本日もお昼頃にメールが… 【休校のお知らせ】 結局、学校は来週月曜日からになりました‼️ まぁ、最近のこの暑さの中学校行かせるのも心配だったので、休校…

パーソナル&ボールリリース🥎

今日は名古屋トヨペット土橋店レッスン‼️ 窓を開け、換気をしっかりしながら行いました! 先週、オスグッドで膝が痛くて湿布を貼って寝てると言ってた男の子 今日、『どうだった?』って聞いたら、『調子よかったです!』と 今日は、時間がなくて出来ません…

オスグッド病

今日は名古屋トヨペットレッスン‼️ レッスン前に今日も【痛み改善パーソナル】を! 今日は中学2年の男の子 若い男の子の肌にふれてしまいました(笑) (*ノ▽ノ) 最近は、痛くて夜湿布貼って寝てる と前々から聞いていたので、診れる機会があればと言っていまし…

…またやらかした💦

今日は祝日 そして、たまたま夫も休み‼️ 私は昼間はサークルでしたが… 帰宅後は何だかんだか日曜日の気分になってしまって… 夜、娘たちの英会話のWebレッスンの日だって事をすっかり忘れてました もぅ、長女の授業が終わる頃に気が付いて… 前も1回忘れた事が…

✨出来上がりました✨

娘たちのダンス用カバン 2wayです 横がけは若干ヒモが長いので、2人はリュックにして使うそうです めっちゃ喜んでた♪ 子供好きだよね、こうゆうの 私も好きだけど 久しぶりの新作です✨ お値段は1000円です 去年は、スイカのバックもオーダーで作って欲しいと…

名古屋トヨペットレッスン😌

名古屋トヨペットレッスンは、レッスン内容と時間を今月急遽変更しました ⏺️10時~パーソナル (人数によって若干の延長あり) ⏺️10時半くらい~THESLOW®️リンパドレナージュ です パーソナル 1セッション(1部位) 4.400円 (初回体験価格あり。詳しくは個人的に…

誕生日!

ようことさおりは今日も会いました さおり、腰が痛くて… 原因と痛みの発生源も何となく分かってますが… とりあえず、痛みが引いたら週1でサボってた筋トレやらなきゃなぁと とゆう事で、陽子先生にアキュートストレッチをかけてもらいに行ってきました‼️ ま…

やっぱり慣れない😓

パソコンを使った事務作業 今日(と言っても日付が変わっちゃいましたが )の午前中は名古屋トヨペットレッスン‼️ 今日もバレトン、リンパと両方開催♪ ご参加くださったみなさま、ありがとうございます バレトンの予約がない場合は、時間の変更がありますので…

寝落ちした😪💤💤

昨日、久しぶりに寝落ちしました 350缶しか飲まず… 9時半前には娘たちと一緒に、into the dream (笑) 途中、一回起きたんですけど、そのまままた目が閉じました(笑) 昨日は、娘たちの英会話のWebレッスンがあったので、家事を色々終わらせてて、 唯一、でき…