小野寺沙織 日々ブログ✨

痛み改善パーソナルトレーナー。腰痛、肩こり、膝痛、変形性膝・股関節症、坐骨神経痛、ヘバーデン結節、ばね指、ドケルバン病、アキレス腱断裂癒着剥がし等々でお悩みの方はご相談ください!動的、マット系グループレッスンもやってます❗

帰省

豊田に帰ってきました。

まずは、1月のレッスン日程。 http://dera-noki.hatenablog.com/entry/2019/12/30/️1月のレッスン日程️ 金曜日の午後から群馬に帰省してまして、 今日豊田に帰ってきました もっと遊びたかったー‼️と娘たち 私ももっとゆっくりしてたかったー 居心地良すぎで…

帰省🚅

昨日から群馬に帰省中 今回は父親宅へ❗ 夫が半休取ってくれたので、名古屋駅まで送ってもらい、 ホームに行ったらすぐに新幹線が来て、 たまたまそれに乗れて、席も3席確保 慣れっこたち、すぐくつろぐ(笑) 慣れっこさん、すぐ飲む すごくスムーズで5時間か…

今日も♨️

今日は午前中から【しみずの湯♨️】に行ってきました♨️ 開館時間を確認せず、10時15分に行ったらまだ閉まってた(笑) 今日は空いてて、落ち着いた気分でのんびりできました 今日もサウナに サウナ大好きなんです‼️ 娘たちが2人でお湯に浸かってられるようにな…

♨️しみずの湯♨️

飛騨川温泉【しみずの湯♨️】 下呂に来て5日目にして今年初めての温泉♨️ 大学の水泳部の大大大先輩が支配人をしています‼️ 今日お会いできました 初めは、ただただ場所がいいのとお湯がいいのと、ゆっくり休憩できるなぁと気に入って、夫の実家に来た時に必ず…

偶然‼️

明けましておめでとうございます✨ みなさまにとって、よい1年になりますように (もちろん私も) 今年もよろしくお願い致します で、今日はまたもバッタリ‼️ 下呂に来ている先輩に… 会うお約束をしてたのは昨日! その前日にスーパーでバッタリ そして、今日ま…

今年1年ありがとうございました❗

毎年、大晦日はいつも早く寝る夫とお義父さんが遅くまで起きているため、 私が早く寝てたのですが、 なぜか、今年は2人とももぅ寝た‼️ ので、ゆっくりタイム このゆっくりタイムがないと思ってたので、 今日は珍しく缶酎ハイ2本飲んだんですが、やっぱり焼酎…

ビックリ😍⤴️⤴️

今日、買い物に行ったらバッタリ先輩にお会いしました‼️ 下呂にいると言っていたので、明日会えればなぁと思ってはいたのですが、まさか今日会えるとは 明日も都合が合えば、別荘の方に家族でお邪魔しようかと 今日の午前中は少し筋トレをしました(笑) お義…

今日から下呂🏔️

今日から4日まで下呂です! やっぱり豊田より寒い*1 雪は降ってないけど、大晦日と元旦は寒くなるみたい とりあえず、1週間、おつとめ頑張ろ 31日に先輩に会えそうです 楽しみ みんなが寝た後からが私の自由時間! とりあえず、今から洗濯物を干して娘たちの…

納骨式

祖父の納骨式のため、昨日から群馬へ 昨日は、イケメン君にお迎えに来てもらいました テンション上がるゎ(笑) 長女は手を繋いで貰ってすごい嬉しそうだった(笑) 次女、ジェラシー(笑) 今日は午前中に納骨で、 娘たち、朝起きてすぐうるさい(笑) お寺の近所に…

帰省🚄

4日に祖父の納骨があるため、1泊で群馬に帰省です 今日明日、たまたま主人が休みでしたが、今回は娘たちと3人で帰省することにしました❗ なので新幹線✨ 名古屋駅まで主人に送ってもらい、 3席確保♪ 新幹線はいいんだけど、東京駅からの在来線が… 最近やたら…

ありがとう、お疲れさま‼️

祖父のお通夜、告別式、無事に終了しました‼️ おじいちゃん、今までありがとう、そしてお疲れさまでした‼️ 納骨の日も行けたらなと思ってます。 次は娘たちと3人で新幹線で行こうかなと 明日から通常通りレッスンやります‼️ 久しぶりに、従姉妹の息子たちに…

🌾稲刈り🌾

今日は朝から下呂へ稲刈りへ 朝早く出るのを分かっていながら、いつも通り夜ふかしした私は、 車の中で爆睡(笑) コンビニに寄って、朝ごはんを食べる時だけ起きました(笑) で、到着して、主人とお義父さんは稲刈りへ! 10時に買い物に行く予定の私と娘は、10…

法事🙏

主人の祖母と母親の法事に行って参りました‼️ 37回忌と23回忌って言ってたけど、 お義母さんの方は、17回忌だったみたい… 朝6時には出発すると言っていたので、5時に目覚ましをかけたはずが、 私のは鳴らずに、主人の5時20分の目覚ましで起きる… 携帯確認し…

豊田に帰ってきました‼️

昨日の夜から今日の午前中まで、下呂は雨風がエライ事になってました 数ヶ所、道が通行止めになってた 夕方頃帰ってきたのですが… 片付け等、何かやる事が多くて、 やっと落ち着きました 明日は朝イチで、バレトンを1本だけやって(動けるかしら)、 そのまま…

痛ーい😵💥

お皿を片付けようとして扉を開けたら、 缶詰が足に落ちてきた(T_T) こいつです! スリッパ履いてたんだけど、指が出てまして… 落ちた直後は皮膚が凹んでた すぐに保冷剤で冷やしながら… お皿の片付け再開(笑) 触れると痛ーい ちょこっと青くなりました(T_T…

♨️しみずの湯♨️

飛騨川温泉♨️しみずの湯♨️ に行ってきました 下呂に来ると毎回行きます‼️ いいお湯でした‼️ 露天風呂に入ってたら、雨が降ってきた☂️ 雨が冷たくて気持ちよかったです いいお湯のあとは、冷たい…乾杯 群馬から母親と妹が遊びに来たのでにぎやかでした 夜は花…

主人の実家へ🚘

お昼前に出発したのですが、 途中渋滞してまして、 着いたのは3時頃 最近、車に乗るとやたらと眠たくなってしまって… 気付いたら渋滞抜けてて、高速降りてて、 下道も半分は寝てました(笑) 主人の実家、エアコンある部屋が1つだけ お風呂上がり、エアコン効…

明日はstudioN.へ♪

明日は、ココ・カラstudioN.でイベントがありますよ~✨ 参加出来ないかなぁと思ってたのですが、 今日、下呂から戻って来れましたので、 お昼くらいからお手伝いに行こうと思ってます 13時~のトランポリン体験やらせてもらおうかと思ってますので、 みなさ…

♨️しみずの湯♨️

今日はいい天気だった~ 午後から、主人とお義父さんは田んぼに行ったので、 娘たちと、大好きな【しみずの湯】に行ってきました ちょうど空いてる時間帯に行ったので、 のんびりゆっくり入れました✨ お肌ツルツル~✨ 駐車場も広々、休憩室ものんびり出来る…

下呂2日目!

1日雨でした☔ 雨だったから⁉️もともと⁉️ 今日は特に何もする事もなく… ただただ、テレビを見てご飯を食べて… 田植えは3日なので、明日は少し準備があるんだろうけど、 『30日には行かなきゃだから!』 と言われて、 GW中、特別レッスンをほぼ手伝えないので…

今日から下呂です。

昨日、群馬から豊田に戻り、 今日の午前中、レッスンを1本やって、 帰宅後、色々準備をし、主人の実家下呂へ 毎年恒例の田植えに。 下呂へ向かう車で、頭グラグラ(笑) 睡魔に襲われる~ 田植えは3日… 明日、明後日、何して時間潰そうかしら…(笑) 平成から令…

帰宅🏠👣

豊田に帰ってきました‼️ 疲れた~ 東京駅激混み‼️ 新幹線2本見送って、3席確保で名古屋まで来れました じいじにたくさん遊んでもらって大満足の娘たちでした また来るね~❗ 楽しかったけど、移動かなり疲れました 明日は午前中アクアレッスン 早く寝よっと‼️…

帰省2日目😁

昨日、群馬に来まして、 混んでるのを覚悟してたのですが、 余裕で、3席確保できました♪ 群馬に着いて、すぐ娘たちは欲しがってた可愛いサンダルを買ってもらいました(笑) ついでに帽子も そして、早めにお風呂に入り、 乾杯✨ で、無駄に早く起きた昨日は、…

豊田に帰ってきました‼️

夕方、豊田に到着‼️ 群馬で初のレッスンもできたし、 友達の家では至れり尽くせりだったし、 楽しかったです♪ 娘たち、泡風呂も楽しみました✨ 群馬のみなさま、またの機会、よろしくお願いしまーす 楽しい時間をありがとうございました‼️ 明日は、トヨタフォ…

群馬レッスン2日目🌻

今日は群馬レッスン2日目 昨日、今日と友達の家に泊めてもらってます 昨日の夜は、幼なじみも合流し、 幼なじみの子供たちと、うちの娘たち、年に1回会えるか会えないかなのですが、 とっても仲良しで 幼なじみの娘ちゃん、息子くんがいーっぱい遊んでくれて…

群馬で初開催✨

今日から2日間、群馬の同級生のサロンで、 ✨バレトン、THESLOW®️リンパドレナージュ✨ 開催してます 群馬で初開催✨ みなさん、バレトン楽しんでくれました♪ THESLOW®️リンパドレナージュは、かなり好評でして、資格を取りたいと言われる方もいらっしゃいまし…

帰省中‼️

ただいま、群馬に帰省中‼️ 昨日は、娘たちを寝かせつけようと布団に肺ったら一緒に寝ちゃいました 徒歩→電車→新幹線→電車→車を乗り継ぐこと、約6時間(笑) 女3人旅を楽しみました 新幹線は、いつも自由席ですが、 なかなか混んでいて それでも、2席確保できま…