小野寺沙織 日々ブログ✨

痛み改善パーソナルトレーナー。腰痛、肩こり、膝痛、変形性膝・股関節症、坐骨神経痛、ヘバーデン結節、ばね指、ドケルバン病、アキレス腱断裂癒着剥がし等々でお悩みの方はご相談ください!動的、マット系グループレッスンもやってます❗美顔、骨盤矯正、腸活ドロップ始めました❗

トヨタフォレスタヒルズ

極幻レア‼️

極幻レアなんて滅多に出ないよ!ってずっと言ってたのに、長女、次女ともに極幻レア‼️ そして、2種類中の2種類出るとゆう奇跡 娘たちはただ買ってきて貰ったものをあけただけだから、買ってきた夫がスゴいよね(笑) 写真とは全然関係ないけど、モニター募集中…

確定申告書作成、投函完了‼️

またまた久しぶりのブログでございます 養成講座のまとめが、今週の火曜日までかかってしまい、その後も企業さんのメニュー作成やら他の資料作成やらでなかなか時間がなくて マニュキュア塗り直す暇もなく、数週間ほったらかしで、手は全て剥がれ落ちてまし…

🎂Happy Birthday🎂

めっちゃ久しぶりの投稿です。 今日は次女の誕生日でした‼️ おめでとー 誕生日迎えたからといって、年齢だけ変わって中身は何も変わってませんが(笑) プレゼントもたくさんもらって楽しい1日になったようです‼️ ジィジたちからは、現金を バァバ、私の妹か…

養成講座❗

今日、来週で養成講座に参加中‼️ あっ、明日から次女学年閉鎖のため、2日間オンライン授業 合わせて長女もお休みさせるので、オンライン授業にしてもらいます そして、先々週は学校閉鎖でスイミング行けず、今週は次女の学年閉鎖でスイミング行けず、結局一…

モニター募集‼️

本格的に 【腸活ドロップ】のモニター募集をしようかと‼️ 慢性的に便秘の方、逆に慢性的にお腹のゆるい方対象です‼️ ご興味のある方は、InstagramからのDMでもいいですし、こちらからご連絡お願いします⬇️ ▪️LINE@➡️https://lin.ee/cM96TMb(←タップすればす…

明日のレッスンは代行です🙏

明日はトヨタフォレスタレッスンの日なのですが… 私たち家族は、濃厚接触者でも何でもないですが、明日から学校が、3日間休校になりまして 明日からオンライン授業になるのですが、次女は金曜日に先生から『月曜日、お休みになるかもしれないから。』と、教…

合格👀‼️

今日、娘たちのスイミングのテストの日だったんですが、 長女、次女共に受かるのは難しいなぁと思ってたら、 長女合格した(笑) それを見ていた次女、一瞬硬直 自分受かってない、姉も受からないと思ってたのにまさかの合格‼️ で、来月は絶対合格する‼️ と意…

次女よ…

今日は夫が休みで、ここ最近、休みの日はゴルフに行っていたので、夫が仕事が休みの日でも、朝娘たちが学校へ行く前に出ていくので、平日は基本夫がいないのが普通だったのですが… 今日はゴルフ予定もなく、家にいまして… そしたら、良かれと思ってやった事…

仕事納め&書き納め‼️

昨日で仕事納めでした‼️ 火曜日サークルからの、掃除機かけながら年賀状刷って、13時から『グアシャビューティー×3』✴️ グアシャビューティー✴️⬇️ ほうれい線、目尻のシワ、眉間のシワが薄くなったり、肌の張りが出ちやったりしたりもするのですが、 エステ…

連続記録更新中‼️

家事終わって、ちょっとでも何かする事があると12時近くになってて、ブログ更新止まってました 次女、1時間目か、教室で授業受けるミッション‼️(笑) 連続記録更新中です(笑) 当たり前の事をしてるだけなんですが、次女にとっても、長女にとっても、私にとっ…

仕事納めは…

もともと、28日まで仕事はするつもりで、午前中のサークルをやって、仕事納めをしよう‼️と思っていましたが… 昨日、急遽知り合いから、『グアシャビューティー』の予約が入りまして 『3人やりたいんだけど、どこか空いてる日ある?』 …24日(金)の午前中は空…

効果出てます‼️

先々週かな⁉️ 19日に『グアシャビューティー✴️』を受けにきてくださった方! その日も古い角質ボロボロ落ちて、肌のハリ、ツヤも出てまして、before→after撮ってないけど結構変化があって‼️ で、今日高橋コミュニティのレッスンでお会いしてビックリ‼️ ご本…

意外に動けた日曜日(笑)

普段、日曜日は養成講座や講習会以外、布団からほとんど出ない私ですが、 昨日はラグーナへ家族で行ってきまして… まぁ、だからと言って早起きするでもなく、家族みんな私が起きるまで声をかけず(笑) 私が起きて、家事を済ませてからの出発が当たり前(笑) と…

11月も半分過ぎちゃいましたね!

あっとゆう間に、15日 あと、1ヶ月半で今年も終わりかぁ… そして、今月末は誕生日かぁ… 誕生日かぁ… (2回言ったよ!プレゼントかお祝いの言葉ちょーだいw) まぁ、おめでとーって歳ではないですけどね~(笑) でも、誕生日におめでとう言われるのはいつになっ…

お久しぶりです!

丁度1ヶ月ぶり‼️ と言っても、Instagram、LINE、Facebookのストーリー等は時間のある時に何回か更新していましたが、 先月は、【ドロップスペシャリスト養成講座】を受けてまして。 10月の第1週目の日曜日から4週目の日曜日、毎週小牧に通っていました ポー…

メニュー表✴️

【グアシャビューティー】のメニュー表、作っていただきました‼️ ほうれい線、目尻のシワ、眉間のシワが薄くなったり、肌の張りが出ちやったりしたりもするのですが、 エステとはまた違い、 表情筋の筋トレや顎関節症の方へのアプローチだったり唾液腺へのア…

体験会!

先々週だか、先週の土曜日のだったか、新聞の折り込みチラシが一部地域に入ったようなのですが(ちなみに、うちの地区には入ってきてないw)、 9月29日(水)、10時から柘植新聞店にて【転倒予防】講座の体験会をします‼️ ご購読者様限定サービスって書いてある…

ワクチン接種2回目💉

打って結構すぐ痛くなった(笑) 前回は3時間後くらいから痛みがあったから、今日もそのくらいかなぁって思って、10時に接種で、11時に【グアシャビューティー】の予約入れちゃってて(笑) まぁ、そこまで腕を動かすわけじゃないから、問題なく出来ました その…

自分ビューティーday✴️

今日は、夕方から娘たちのスイミングがあるので、夜は仕事がない日‼️ なので、【自分にグアシャビューティーday】✴️ 火曜日は、午前中、午後とレッスン、帰宅して夕ごはんの準備をして、娘たちスイミングなので、夜にレッスンなくても結構忙しい日 そして、…

誰にも見せないように‼️

と、学校で言われた長女は、本当に誰にも見せずにしまいこんでいました… そして、次女にもそう伝えたようで、次女もしまいこんでいました 昨日、学校からのメール。 iPad、Microsoftログインしてから持ってきてください。ログインできない場合は、以前お配り…

お久しぶりです(笑)

生きてます(笑) 前に、忙しさや気圧等々色々重なって、いつも以上に精神病んで、メールの返信もできずブログもかけなくて数日ブログをお休みしたことがありまして… それを知ってる方々から、心配のメールを直接頂いたり、陽子先生から『沙織先生大丈夫?生き…

キツネピザ🍕(笑)

長女が夕飯後に、急に夏休み明けにあるテスト範囲の宿題をやりたいと言い出し(今日の午前中に7ページやったらしいのですが)、全然やってもらっていいので、『どうぞ!やってください』と言ったら、長女大好き、遊んでもらいたかった次女がダダをこね始め… し…

のんびりしすぎてた💦

と言ってもそこまでダラダラ過ごしてたわけではないと思っているのですが レッスンしながら、月末までメニュー作成してたし だけど、今月から企業さんのメニュー作成の評価表が変更になりまして… 1から打ち直す所が メニューのサイズ変更もあって… 昨日は、…

誕生日🎁🎂

うちの子たちじゃないです 次女の想い人のお誕生日 ちなみに、長女と同い年の子で、ご近所さんなので、通学団も一緒‼️ 娘たち、学校から帰宅後、家にいるか友達にLINEして、居るとの事だったので、2人でプレゼント渡しに行きましたよ そしたら、友達が3ショ…

ヤバイやつ‼️

【突き抜けるからさ辛さ】 全く突き抜けませんでした‼️ 『辛いけど別に…』って程度で… カップ麺とかその他諸々、辛い‼️って書いてあるもので今までのは、『まぁ、辛いけど…大した辛さじゃないよね!』だったので、今日食べたやつも、大したことないと余裕ぶ…

丸が2こ♪

今日、次女の【がんばりカード】には○が2こついてました 連絡帳をかく 泣かずに教室に入る 月曜日からできるって… 素晴らしい 当たり前の事なんですけどね(笑) 明日は『明日はシューズをはくを頑張ってみる!』と言ってました‼️ 素晴らしい (もぅ1度言いま…

あと3日で6月も終わるね

早いなぁって、つくづく 来月の企業さんのレッスン日程(仮)が代表から送られてきましたが、来月もびっしりです(笑) 頑張ろ‼️ いつもお仕事たくさんありがとうございます 今日も夜は企業さんのレッスン2本‼️ 21時からのレッスンもあったので、寝かしつけは夫…

変形性膝関節症🦵

【変形性膝関節症】 の方って結構多いんですよね 変形性股関節症もですが、女性に多いです! そして、【変形性膝関節症】の方、【痛み改善パーソナルセッション】に数名来ております! 数回のセッションで改善された方もいますよ! スゴく調子が良くて、全然…

また…なのか⁉️

長女、6月に入ってから、右手IP関節、屈曲は出来るけど、自力伸展が出来ないでも、痛みはない! 簡単に言うと、右手の親指の第一関節、曲げることは出来るけど、自力で伸ばせない‼️を難しく言いました(笑) 言ってみたかった 今日は午前中トヨタフォレスタの…

だいぶいい‼️

昨日、グアシャをかけて、安静にしたせいか、それとも時間が解決したのか(笑) 腰の調子がなかなかいいです でも、油断大敵‼️ 当分の間は気を付けて動こうと思います‼️ 今日のトヨタフォレスタのレッスンも、『腰に負担のかからない程度でやります‼️』宣言(笑…