小野寺沙織 日々ブログ✨

痛み改善パーソナルトレーナー。腰痛、肩こり、膝痛、変形性膝・股関節症、坐骨神経痛、ヘバーデン結節、ばね指、ドケルバン病、アキレス腱断裂癒着剥がし等々でお悩みの方はご相談ください!動的、マット系グループレッスンもやってます❗美顔、骨盤矯正、腸活ドロップ始めました❗

意外に動けた日曜日(笑)

普段、日曜日は養成講座や講習会以外、布団からほとんど出ない私ですが、

 

昨日はラグーナへ家族で行ってきまして…

 

まぁ、だからと言って早起きするでもなく、家族みんな私が起きるまで声をかけず(笑)

 

私が起きて、家事を済ませてからの出発が当たり前(笑)

 

とゆうか、夫も娘たちもテレビばっかり見てて、娘たちは着替えもしないし、夫はテレビを見てて洗濯物畳んでくれないから、『テレビ見てたり、喋ってる暇があるなら洗濯物くらい畳め‼️』と娘たちに言ったら(ほぼ、夫に言ってるんだけど🤭)

 

3人やっと動きだし、10時半には出発できました‼️

 


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ストーリーに載せたやつ(笑)

24時間で消えるから一応、ブログでも使うかもと取っといてある😁

 

ラグーナへの目的は、観覧車🎡に乗ることと、タコワサ🐙を買いに行くこと(笑)

 

先週、刈谷ハイウェイオアシスに行ったら、駐車場待ちで大渋滞…

 

観覧車🎡を見た娘たちは乗りたがったけど、却下🙅‍♀️

 

なので、ラグーナなら確実に乗れるかなぁとゆう事で行ったら、駐車場もすんなり入れたし、そんなに混んでなかったので、のんびりと過ごせました‼️

 

着いてすぐ、娘たちの服と靴を購入(笑)

 

そこから、娘たち、小物を色々物色!

 


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久しぶりにこんな所で写真なんか撮ってみたりして🎄

 


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食べすぎて体重増えた🤣

 

 


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3000円以上何か買うと、観覧車4人まで半額で乗れる👀‼️

 


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私は乗れないから3人で行ってらっしゃい😁

 

で、結局ヘッドマッサージはできず😞💨

 


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自分たちの貯めてたお小遣い、1.000円持ってきてたので、それで小物を1つ買って、あとは普段なかなかやらせて貰えないガチャガチャを(笑)

 

欲しい物が出てきて、めっちゃテンション上がってた😁

よかったね‼️

 


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観覧車🎡から見えたからと、海へ🌊

 

昨日はほんと暖かかった‼️

 


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またには、自分も一緒の写真😁


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で、久しぶりの私服過ぎてやらかす🤣(笑)

 

とまぁ、こんな感じで、私としては結構動いた日曜日!

 

帰りの車は、私1人爆睡しましたが(笑)

 

娘たちも久しぶりのお出かけ、楽しかったみたいで…

 

私的には日曜日はのんびりしたいけど、たまにはこうゆうのもいいですね!

 

来月もお友達と遊ぶ約束したから、娘たちもそれを楽しみにしております🎵

 

で、今日は雨雨雨~🌧️

 

夫のゴルフは中止!

 

私はフォレスタレッスン‼️

 

私は月曜日のみなので、フォレスタのレッスンもあと…12回くらいかな…

 

2月末まで出来るだけお休みしないようにしたいなぁ!

 

そんなフォレスタもクリスマス🎄仕様です‼️

 


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今日は珍しく夜のレッスンは18時からの1本のみ!

 

レッスン始まる前に陽子先生にメニュー等々送ったので…

 

夜はパソコンいじる気がない(笑)

 

さて、明日は祝日🎌ですが、火曜日サークルは通常通りあります‼️

 

🌕️サークル日程⬇️

https://dera-noki.hatenablog.com/entry/2020/05/03/◆サークルのご案内◆

 

 

🟢グアシャビューティー⬇️

 

 


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ほうれい線、目尻のシワ、眉間のシワが薄くなったり、肌の張りが出ちやったりしたりもするのですが、

エステとはまた違い、 表情筋の筋トレや顎関節症の方へのアプローチだったり唾液腺へのアプローチ等々も含まれているので、 あえて、メニュー表に、【帽状筋膜】だったり、【唾液腺】だったりと、エステでは見慣れない言葉を入れました‼️ 

 

🔵痛み改善パーソナルセッション⬇️

 

https://dera-noki.hatenablog.com/entry/2020/09/25/★痛み改善パーソナル★

 

*️⃣アキュートストレッチ、グアシャ、ドロップ含む。

 


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12月のご予約ですが、午前中はほぼ埋まってきてます‼️

そして、午後も埋まりつつありますのでご予約はお早めに🙏

 

🔶お問い合わせ・ご予約はこちらから⬇️

 

▪️LINE@➡️https://lin.ee/cM96TMb(←タップすればすぐ登録画面に移行します) 

▪️mail➡️nokiba.s@gmail.com(←手入力でご連絡ください😅🙏) 

 

 

✳️骨盤矯正、週1回、1ヶ月通える方、モニター特別価格にてやらせて頂きたいです!

 

✳️PMS(月経前症候群)でお困りの方、あと1名モニター募集中!(こちらも特別価格です。)

 

※もちろん、1回限りでもご予約受けたまります‼️

 

 


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今日も1日お疲れさまでした!