小野寺沙織 日々ブログ✨

痛み改善パーソナルトレーナー。腰痛、肩こり、膝痛、変形性膝・股関節症、坐骨神経痛、ヘバーデン結節、ばね指、ドケルバン病、アキレス腱断裂癒着剥がし等々でお悩みの方はご相談ください!動的、マット系グループレッスンもやってます❗美顔、骨盤矯正、腸活ドロップ始めました❗

2020-11-01から1ヶ月間の記事一覧

誕生日😁

今日誕生日なんですよ! 私の お祝いケーキ✨ 娘たち用(笑) 私の誕生日だからとケーキを買ってくれと(笑) 私はケーキいりませんが… ティラミスを買いました❗ 美味しかったみたいですよ 私はこちら 夫からのプレゼント 今年は現金裸です(笑) わが家は、大人の…

保湿力もあるらしい😁

【痛み改善パーソナルセッション】 で、グアシャをする時に使っているクリーム! これです⬇️ 真ん中にちょこんとあるやつ(笑) 保湿力があるらしく、変形性膝関節症で通ってくださってる方の足がツヤツヤになってきました(笑) 『このクリームいいね❗』と グア…

テスト合格👏

今日は娘たち、スイミングの進級テストがありまして… 見事合格~ それも2人とも コロナで半年休会してまして、復帰3ヶ月で合格はほんと頑張りました そして、水泳経験者からして、次女のテストがかなり難関だと思っております ですが、3ヶ月で合格はほんと素…

ステイホーム🏡

最近またコロナが流行ってきて、近隣でも出始めてるので、 我が家、きっと年末に向けて、休みの日のステイホームが増えそうです(笑) って、言ってるそばから、来週の日曜日は講習会、再来週も用事が… のんびりステイホームが出来ません 私ステイホーム大好き…

レポート作成って…

何年ぶり⁉️ … 学生以来かもしれない 水泳指導者の資格更新の講習会がコロナの影響で中止となり、今年はレポート提出になったのですが… 課題が2つありまして、1つにつき1000文字~1500文字 本当に昔から苦手な分野でありまして… やらなきゃいけないのに、手を…

🌈虹🌈

次女のお迎えの時間、園児たちが『虹だよー!虹が出てる~‼️』と! きっと、長女は見れない、もしくは気付かないだろうなぁと思い、写真を撮りました ちなみに、今日、陽子先生、新しいキネシオテープが届いたとゆう事と、私も陽子先生も今キネシオテープを…

曜日感覚がない😅

先週から曜日感覚がおかしくて、水曜日、木曜日、金曜日辺りで、感覚的に1日ずれる 今日は月1の病院の日なので、水曜日って分かってるはずなのに、 夕方、『今日は木曜日だから、英会話かぁ❗』って言ったら、長女に『今日水曜日ですけど…』って言われて、あ…

目の神経イカれたかと思った😱

陽子先生の家から、長女を迎えに小学校に向かう間、いつものようにサングラスをかけてたのですが、 何か視界がおかしい 右だけ暗い‼️ 気のせいかと思い、外して付け直す… やっぱり右目だけ視界が暗い けど、原因はこれでした 左のレンズ入ってない(笑) だか…

日曜日は…

養成講座や研修会が入らない限り、OFF の日にしています‼️ ほんと完全OFF 日と、ちょっと動く日(笑) ですが、急に痛みが…どうにかしてほしいなどの緊急な連絡が入った時に出かけてなければ、出張のみ受付てます‼️ 日曜日は夫が家にいるので 今日は、緊急で出…

ちょっとずつだけど…

やれる事が増えてきた‼️ パソコン作業が苦手で、今でも苦手ですが、前より使えるようになったし、最近、また新しいのにアップロードしないといけないなぁなんて事があり、一昨日は出来なかったのですが、今日やってみたらできました‼️ 少しずつですが成長は…

みかん🍊

今日は、夕方から娘たちを託児に預けての仕事だったので、 まず長女を迎えに! そしたら… 廊下にみかんを入れた手提げ袋がずらり… 今年も来た みかんの収穫 学校でみかんを育ててます。 今日10個もらったー!って言ってたのですが… 今日は託児の先生に数個あ…

筋肉痛😂

昨日は、夜のレッスンで帰りが遅くなったので、帰宅後の家事と事務作業で疲労困憊(笑) 歳を感じる(笑) 昨日の午前中は【痛み改善パーソナルセッション】が2本。 新規の方1名、介護のお仕事をしている方で、気をつけをした状態で、腕は体の横。 右手で、左の…

どんな事でも役に立つ‼️

と、今日感じました 今日は、夫に、『通ってる心療内科ってどこだっけ?』と聞かれ、 数時間後に友達から、『通ってる心療内科どこか教えて欲しいんだけど…』 と聞かれ、 夫は、知り合いの妹さんの調子が悪いのだけど、まだ子供が小さく母乳を与えてるので、…

本格的に寒くなってきましたね!

さすがに、ベランダ出る時は長袖を羽織るようになりました‼️ 部屋に入ったら半袖に戻りますが(笑) 昨日は長女運動会でした✨ 今年は時間指定だったので、見やすいかなぁと思いきや、見るスペースが決まっていてすごい密(笑) それでも何とか勇姿を見届けました…

延期😅

今日の朝、雨は降ってませんでしたが、 長女の運動会は明日に延期となりました‼️ 延期になる事も見越してましたので、お弁当の準備も少ししてありまして、 延期と分かれば、すぐ準備‼️ 長女のリクエスト(いつもほぼ一緒w)を詰め込んで、今日は月曜日の授業と…

明日の天気は⁉️

明日は長女の運動会‼️ 今年は2学年ごとに時間指定になっております そして、明日は曇りのち、雨予報らしいのですが… なぜか、午後から私の携帯の天気予報が晴れ曇り⛅マークに変わりまして… いまだに、晴れ曇りマーク⛅となっております(笑) 陽子先生に言った…

名古屋トヨペットレッスン😁

今日は、毎回爆笑の名古屋トヨペットレッスン(笑) 本日も、相変わらず爆笑でした(笑) 私のわがままで、恥ずかしい姿になってもらってしまったり… その他諸々、本日も笑い転げました(笑) 笑い転げながらも、パーソナルでは、 膝の向き、変化ありです パーソナ…

痛み改善パーソナルセッション✨

今日の午前中は、某企業さんでインボディ測定! 13時~【痛み改善パーソナルセッション】でした! 【変形性膝関節症】の方 今日で5回目の施術です‼️ でも、週に2回通って頂いているため、通い始めてまだ1ヶ月たってません‼️ で、『膝の痛みは取れて、膝がす…

マルシェ✨

今日は白浜公園にて、マルシェ出店させて頂きました‼️ studio N. で 風が強くて、準備にてこずり、色々飛ばされて大変でしたが、 幸いにも、日向だったので、そこまで寒くもなく、思ってた以上の方にご来店頂けた事、本当に嬉しく思います りえさんのストレ…

あり得ない…😑

今日はトヨタフォレスタレッスン 長女が水筒忘れていって… ただでさえ、月曜日の朝はバタバタするのに… 届けに行ってからの次女の送りからのフォレスタへ急げ~で朝から走りました 次女と共に(笑) で、それがあり得ない事ではないです(笑) フォレスタレッス…

1人の時間✨

今日は朝から夕方まで1人時間✨ 子供できてから、初めて夫だけで娘たちを連れて出かけていきました 下呂に お米を取りに 8時半頃出てったかな! 水筒用意はしたので、私も8時過ぎには一回起きて、見送った後にゴロゴロと寝るか漫画読むかする予定でしたが、 …