誕生日😁
今日誕生日なんですよ!
私の😁
お祝いケーキ🎂✨
娘たち用(笑)
私の誕生日だからとケーキ🎂を買ってくれと(笑)
私はケーキいりませんが…
ティラミスを買いました❗
美味しかったみたいですよ😁
私はこちら😏
夫からのプレゼント😁
今年は現金裸です(笑)
わが家は、大人の誕生日には現金5.000円と決まっております🤭
スパークリングワインは私の好きなドイツ産🍷✨
美味しく頂きました♪
たくさんのお祝いメール、コメントもありがとうございました😌
携帯の調子があまり良くなく、返信できてない方もいらっしゃいまして大変心苦しく思いますが、この場で感謝申し上げます😌
お喋り止まらず、でも、ちゃんとリリースしましたよ(笑)
12月も最終週を除いては開催予定ですが、すでに満席となっておりますので、キャンセル出ましたら、募集をかけたいと思います🙏
🟣レッスン日程⬇️
https://dera-noki.hatenablog.com/entry/2020/05/03/◆サークルのご案内◆
終わって、午後は【痛み改善パーソナルセッション】
肩こり、首こり…背中のむくみ。
『あ~、スッキリした!』とご帰宅されましたが、少しでも早く良くなるように私も手助けしたいと思います❗
その後は、夕飯準備を少しして、長女を迎えに行って、次女を迎えに行って、またまた夕飯準備を済ませて、
娘たちを託児に預け、今度は出張【パーソナル】‼️
事務員の女性陣は足のむくみ、男性の方は親指ばね指と、肩こり、首こり❗
こちらもみなさん、『スッキリした!』と😌
ただ、女性陣、ふくらはぎの浮腫み取りで、かなり痛かったようで(笑)
『ギブです‼️ギブ~‼️』と叫んでましたけどね🤭
終わったあとは、『細くなったかも♪』と😁
終了後は、急いで帰宅し、娘たち英会話😅
バタバタの1日でした😂
夜は、明日土曜日に行われる、【文化ゾーンワークショップ】の宿題をカタカタと打ち込み、メールにて提出😂
日付変わってましたゎ…
こうゆうの苦手で💦
だから、自分の中でかなり頑張ったと思ってます😁(笑)
そして、明日はお昼からのレッスン前に、【ワークショップ】へ‼️
お昼からレッスンあるので早退しますけどね😅
いつもより、遅くまで寝てられない…
頑張って起きよっ😅
変形性膝関節症の方って多いのかなぁ🤔
タイムライン見たんだけどと、今までレッスンに通ってくださってた方からメールがあり、
変形性膝関節症と言われたと💦
膝が痛いけど、まだ正座はできるみたいで💦
通ってみようかなぁとおっしゃってくれました❗
痛みが早く改善できるよう、私も努力させて頂きます😌
変形性膝関節症で通ってくださってる方から今日の朝LINEが来まして、
『右膝が伸ばす歩き方、随分してなくて忘れてました。意識して右膝に力を入れて歩くと気持ち良くて調子良く歩けます。』
と♪
変形性膝関節症で右膝が痛くて、伸ばせなくて、力を入れられなかったそうで、今は痛みがなくなったので、筋トレもやってる事もあり、かなり力が入れられるようになったのかなぁと😊
ちょうど通い始めて1ヶ月です‼️
朝から嬉しいメール♪
誕生日プレゼント😁
諦めてる痛み、どうしても改善したい痛み、一度ご相談ください😌
🟢痛み改善パーソナルセッション詳細⬇️
https://dera-noki.hatenablog.com/entry/2020/09/25/★痛み改善パーソナル★
グアシャ、アキュートストレッチで改善していきます。
🔹グアシャ
『グアシャ(かっさ)』とゆう道具を使って、筋膜の改善、毛細血管の再生、筋肉感の癒着を解消します。
🔹アキュートストレッチ
痛み改善を目的として考えられたストレッチ。
ご予約、ご相談はこちらから⬇️
🔸LINE@ https://lin.ee/cM96TMb
🔸メールアドレス nokiba.s@gmail.com
今日も1日お疲れさまでした😊