小野寺沙織 日々ブログ✨

痛み改善パーソナルトレーナー。腰痛、肩こり、膝痛、変形性膝・股関節症、坐骨神経痛、ヘバーデン結節、ばね指、ドケルバン病、アキレス腱断裂癒着剥がし等々でお悩みの方はご相談ください!動的、マット系グループレッスンもやってます❗

2020-10-30から1日間の記事一覧

セルフグアシャ!

ちょっと腰に違和感あるので、今日もセルフグアシャ! 今日のは、たぶんご飯あんまり食べてないからかなぁと なかなか忙しくて、食べる時間が取れなくて そんな中、筋トレしたりしたから余計に… とりあえず、明日ちゃんと食べよう(笑) グアシャ&アキュートス…