ちょっと腰に違和感あるので、今日もセルフグアシャ! 今日のは、たぶんご飯あんまり食べてないからかなぁと なかなか忙しくて、食べる時間が取れなくて そんな中、筋トレしたりしたから余計に… とりあえず、明日ちゃんと食べよう(笑) グアシャ&アキュートス…
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