昨日、自分にグアシャをかけて、かなり違和感が軽減したので、安心してましたが… 最近は、違和感があるので朝イチは気を付けて起き上がっていましたが、 今日は普通に起き上がったら… おっと‼️違和感が ピキッとくる直前 ぎっくり腰にはなってません とゆう…

今日は朝9時から企業さんのオンラインレッスン、合間に久しぶりに掃除機かけて (腰の調子が悪くて、クイックルワイパーとかコロコロで済ませてたw) サークルからのパーソナルセッション‼️ パーソナルセッション終了後、せっかくグアシャ出したから、自分にも…