油断大敵💦

昨日、自分にグアシャをかけて、かなり違和感が軽減したので、安心してましたが…

最近は、違和感があるので朝イチは気を付けて起き上がっていましたが、

今日は普通に起き上がったら…

おっと‼️違和感が😱

ピキッとくる直前💦

ぎっくり腰にはなってません🤣

とゆう事で、安静にしなきゃと(休みの日に動きたくないだけですが😁w)(笑)

とりあえず、グアシャで少しケアして、腰・お尻のストレッチ。

腿裏のテーピングは剥がして、腰周りだけ。

お昼はマックのデリバリー(笑)

娘たちのお風呂と夕飯はさすがにやりましたが、できるだけ負担のかからないように😅

明日から2週間休みなしなので🤣(笑)

土日もしっかり仕事入ってます‼️

そして、来週の日曜日は長女の誕生日なので、レッスン後に誕生日会の準備や欲しい物を買いに行こうかと😄

やらなきゃいけない資料作りもやってない💦

気合いを入れて頑張ります❗

そして、腰が爆発しないようにケアしながらやっていかないと‼️

夫が買ってきてくれました😁

いいちこもそろそろ無くなりそうでしたが、今日は出掛けたくなかったから、購入諦めてましたが、夕方夫が薬局に行ってくると言ったので、いいちこ買ってきてもらいました😁(笑)

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6月はまだ空きがあります😃

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今日も１日お疲れさまでした！

私は何もしてませんが(笑)