小野寺沙織 日々ブログ✨

痛み改善パーソナルトレーナー。腰痛、肩こり、膝痛、変形性膝・股関節症、坐骨神経痛、ヘバーデン結節、ばね指、ドケルバン病、アキレス腱断裂癒着剥がし等々でお悩みの方はご相談ください!動的、マット系グループレッスンもやってます❗

代休🏫


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今日と全く関係ない写真ですが(笑)

 

春休み中、骨にヒビが入ったくらいの時の写真(笑)

 

いや…ほんとアホだなぁと思って(笑)

隠し撮り(笑)

 

これは長女ですが、次女も同じような事をやってます😂

 

つまらないつまらないと言いつつ、毎日楽しそうで何よりです(笑)

 

 

土曜日、授業参観だったので、本日は代休🏫

 

今日の午前中のトヨタフォレスタレッスンは、代行してくださる先生がいらっしゃいましたので、お願いをしまして、

 

午前中に長女のアレルギーの薬をもらいに耳鼻科へ🏥

 

昨日退院して、今日は別の病院😂(笑)

 

私は午後、ハイフをしてもらいに友達の所へ‼️

 

肌を整えてもらって、

 

夕方からは企業さんオンラインレッスン🖥️

 

今日は17時、21時だったので、

 

17時前に夕飯準備をほとんど済ませて、いざレッスンへ‼️(隣の部屋w)

 

で、いつも来る方がこなーい😱

 

キャンセルに😭

 

気を取り直して、娘たちをお風呂に🚿

 

長女、ギブスしてるため、当分シャワーのみ‼️

今日は21時からレッスンがあったので、私はお風呂にまだ入れないので、次女もシャワーで済ませました‼️

 

ギブスしてのシャワーって大変💦

 

私自身がした事ない事を、娘たちが全部やってます🤣(笑)

 

日々勉強になります(笑)

 

長女のリハビリは、今日も朝昼晩と3回キッチリ行いました‼️

 

夕飯を食べさせ、髪の毛を乾かし、寝る準備をさせてから夫にバトンタッチして、21時からのレッスンへ💪

 

…残業のためキャンセル😱

 

今日は、パソコンとカメラの調子を確認する日になりました(笑)

 

パソコンとカメラ調子はバッチリでしたので、明日の火曜日サークルは問題なくできそうです😁

 

明日は火曜日サークル❗

 

珍しくリアル参加1名入れますので、もしリアルで参加してみたい‼️とゆう方がいましたら、ご連絡くださいね😃

 

 

🌕サークル日程⬇️

https://dera-noki.hatenablog.com/entry/2020/05/03/◆サークルのご案内◆

 

 


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結局今日はレッスンしてませんが、日課のストレッチと筋トレはやりました😁

ので、プシュッとね(笑)

 

昨日少しストレッチしたので、今日は結構スムーズに体動きました🎵

 

🔵痛み改善パーソナルセッション詳細⬇️

https://dera-noki.hatenablog.com/entry/2020/09/25/★痛み改善パーソナル★


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来月から、月に1回の仕事…

 

金曜日に、現在担当している先生にお会いする予定です。

 

私にできるかなぁ…

まぁ、せっかく声をかけてもらったので、やってみようとは思ってます❗

 

さてさて、朝が苦手な私ですが、長女ギブス中なので、登校に付き添おうかなと😅

 

下校は仕事の都合で間に合わない日もあるので、とりあえず朝だけでも💦

 

なので、早く寝なくては💦

 

今日も1日お疲れさまでした!

退院🏥

長女午前中に無事退院できました‼️

 

長女の事が大好な次女は、長女退院の時に迎えに来ると😅

 

私が車で泊まり込みで来てるので、家で待ってれば私の車で長女と一緒に帰るから待ってなよ!

 

と言いましたが、『絶対にお迎えに行く‼️』と😅

 

それを長女に話したら、

 

『えっ👀⁉️何で来るの⁉️…』と(笑)

この温度差(笑)

 

車が2台になるので、どっちの車で帰るか⁉️とゆう話を長女としたら、

 

次女が乗らない方の車で帰る!と長女(笑)

 

いや、長女が乗る方の車に次女は乗るよ!と言ったら、

 

えっ、嫌なんだけど…次女が乗らない方で帰るから!

(笑)

 

これエンドレス(笑)もぅ2人置いてくゎ(笑)って話をしながら、まぁ、結局長女が折れて、夫の車で一緒に帰宅🏠🚗💨

 

ギブスしてるので、色々お世話が大変です🤣(笑)

 

朝苦手ですが、当分登校に付き添える日は付き添わないとなと😅

 

とりあえず、ピンが2本手首からぶっ指してあるので、それを抜く手術&入院が数ヶ月後にまたあるらしい😅

 

とりあえずのリハビリは、今日理学療法士さんと話したところ、自宅でやれそうなのでやってみてくださいと‼️

 

毎日3回、長女と一緒にやっていきます😃

 

 

 

昨日は、授業参観🏫

 

金曜日の夜は病院に泊まったので、朝自宅に帰って次女の登校準備‼️

 

病院は6時起床となってたので、6時なったら放送が流れると勝手に思ってて(昔、次女が入院した病院では朝起床時間には、放送が流れたから勝手に流れるものだと思ってた😂)、目覚ましかけずに寝たら…

 

起きたら6時50分😱

 

6時50分には帰って来るからね‼️と言って前日出てったのに~😱

 

夫も会社に行かなきゃいけない時間🤣(笑)

 

メールして、出勤時間遅らせてもらって、ご飯食べて集合時間に間に合う時間には帰宅ができて、バタバタと登校😂

 

学校まて一緒に付いていって(長女の急な入院で、なぜか次女が不安定にwいつもの事ですが😅)、帰宅後、家の片付けだけして、朝バタバタ長女の所から帰って来ちゃったので、次女の授業参観の時間まで、長女の所へ🏥🚗💨

 

金曜日の手術後、麻酔がそこそこきれて意識がハッキリした所で一旦帰宅して、また夜病院に戻った時は、手術した所が痛くて、声もあげずにポロポロと静かに涙を流してた長女😅

 

痛み止めをもらって、11時頃には寝つきましたが、

 

まぁ、若干痛みもあるとゆう事だったので、大丈夫かなぁと思ってましたが、黒子のバスケのDVDを持ってってセットし見れるようにしたら、もぅDVDに釘付け(笑)

 

『じゃあ、また夕方来るからね‼️何かあったら看護士さんに言うんだよ‼️』とゆう私の言葉を無視(笑)

 

DVD見て笑ってる…

 

まぁ、そんな長女に毎回助けられてます😃

 

これで、泣かれでもしたら、次女の所に行けないしね💦

 

夫が夕方には仕事を切り上げて帰ってきてくれるとゆう事で、それまでは次女の授業参観、個別懇談、パーソナル、次女のダンスの送りをして、夕方再び長女の所へ‼️

 

次女は初めて、長女を伴わず1人でダンスへ‼️

 

絶対泣く‼️と思っていましたが、めっちゃ笑顔で行きました👀‼️

 

そして、帰りは夫で私は家にいないとゆう事は伝えてなかったから、そこで泣く事が予想されてましたが、その予想も裏切り、テンション高めに、『明日は長女を迎えに行くの‼️』と張り切ってたようです(笑)

 

次女、ちょっと成長てきたかな😁

 

私は久しぶりに長女との2人たけの時間を過ごすことができたなぁ😁

 

とりあえず、明日の午前中のトヨタフォレスタのレッスンは代行を頼みました❗

 

長女に、『日曜日に退院できるから、月曜日は仕事行くね!』と言ったら、久しぶりに『嫌だ‼️』と言われまして😅

 

まぁ、不安もあるよね😅

とゆう事で、代行してくださる先生がいましたので、お願いをして、明日の午前中は、長女の耳鼻科に行ってきます‼️

 

また病院(笑)

 

さて、2日ぶりのお酒で、ちょっと寝過ごしましたが、また飲み始めました(笑)

 

2日ストレッチしてなかったら体ガチガチ😱

 


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長女退院おめでとう‼️でスパークリングワイン🥂(笑)

 


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2日ぶりのいいちこ‼️😁

 

何かこの2日、仕事パーソナルしかやってないのにすごい疲れた(笑)

 

さて、また明日の夕方から頑張りますか‼️

 

今日も1日お疲れさまでした!

 

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緊急手術🤣

長女春休みにこけて、手首にヒビが入っていて、この前かかりつけ医から、手首の骨の位置がちょっとおかしいと言われ、大きい病院の紹介状を書いてもらって、

 

今日朝イチから受診🏥

 

レントゲン撮って、再度診察室入ったら、

『かなり骨がずれちゃってて、日にちもかなり立っちゃってるし、子供だから骨がくっつく速度が早いから、今日手術しますね‼️月曜日には退院できるかなぁ❗』って👀‼️

 

えー🤣(笑)

 

って事で、そこから病院内を歩き回り、レントゲン、CT、血液採取、点滴、手術内容の説明、同意書、入院説明…

 

で、ただいま手術中❗

 

終わったら、下着とか取りに行かなきゃ‼️

 

入院セットは、1日400円払えばほとんど揃えてくれるってゆうから、その手続きは完了😁

 

とりあえず、手術決まってから、今日の仕事に関して、次女の帰宅に関して、習い事に関して…連絡しまくりでした(笑)

 

で、ほとんど、陽子先生が解決してくれました(笑)👏

 

ありがとうございます‼️

マジ神です😁✴️

 

初めは1人で入院できると言ってた長女ですが、病室に入ったら、『怖い』と言い出したので、今日、明日夜は付き添いです😌

 

明日は授業参観だから、朝帰って次女の授業を見て、委員会の集まりに出てから、懇談会、そして1件パーソナルやったら、夫が早めに帰宅してくれるそうなので、次女を託して長女の所に戻ろうかなぁと‼️

 

とりあえず、明日は次女の授業をしっかり見よう😁(笑)

 

数日、ブログの更新をしてませんでしたが、仕事は普通にしてました‼️

 

事務作業に時間を取られ、2日連続日付が変わってしまって😂

 

水曜日の【痛み改善パーソナルセッション】は写真撮っとけばよかった!ってくらい、ストレートネックの解消と結滞動作⬇️


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の時の手の位置の違いが‼️

 

夕方からは企業さんのオンライン🖥️

 

昨日は、久しぶりの名古屋トヨペットレッスン♪

 

みんな、喋りすぎ(笑)

楽しすぎ(笑)

 


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分かりづらいかなぁ😅

本人が一番実感してましたが、眼精疲労解消で、目がいつもより開いた感じがする!と‼️

 

これは、眼精疲労解消やるとみなさん言います‼️

 

その後、THE SLOW®️リンパドレナージュ‼️

 

来週もあります‼️

が、満員御礼です🙏

 

夕方からまた企業さん、からの娘たちの習い事🖥️

 

夜は事務作業‼️

 

で、今日は朝から病院…

で、緊急手術(笑)

冒頭に戻る(笑)

 

2日間は禁酒ですな😭(笑)

 

長女戻ってきた!

切らなくてすみました😌

 

 

『タタの目が四つある!タタが2人になった!キモい❗』って言ってる(笑)

 

🔵痛み改善パーソナルセッション詳細⬇️

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長女の麻酔がきれるまで一緒に寝ようかな😁

今日から‼️

今日から、高橋コミュニティレッスンが始まりました‼️

 

今日から⁉️

毎週やってるじゃん!

なんですが、

 

一応、7回講座、たまに4回講座となってまして、

ほとんどが、毎回継続参加してくださっている方たちなので、1年を通しての講座と間違われるのですが、

定員数もあり、豊田市広報に載せたりして募集をかけて頂いております😃

 

今日から7回講座スタートです!

 

そして、今回は満員御礼👀‼️

 

去年の今頃は、緊急事態宣言のため、講座は休講😞

 

6月くらいから再開しましたが、人数はめっきり減りまして…

 

13~17名ほどで開催してきた講座でしたが、今回たくさんの方に集まって頂けた事、嬉しく思います‼️

 

25名って他の所より、人数多くて密じゃないの⁉️

と、スポーツクラブに通われてる方や、カルチャースクールに通われてる方たちは、思うかもしれませんが、

 

500名入れる大ホールに25名です‼️

 

たぶん、どこの施設よりも密ではないと思います‼️

 

そして、リンパストレッチですので、息が上がる事はありません。

 

25名そろう事も滅多にないし…

 

と思っていましたら、本日欠席0でした😁

 

初めましての方、そして、久しぶりの20人超えで緊張してしまって、終始息切れ🤣(笑)

 

それでも、今回参加してくださった方が、この講座に参加してよかった!と思って頂けるよう頑張っていきたいと思います😌

 

【高橋コミュニティ講座】で検索したら出てきましたよ😃

 


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ちなみに、今回は全6回でした😂(笑)

 

 

午前中は、火曜日サークル‼️

 

リアル参加&オンライン🖥️

 

リアル参加は2名まで!

オンラインは何名まででも参加可能です‼️

 

リアル参加は、ほぼ埋まってますが、たまにキャンセルが出ますので、キャンセルあったらリアル参加したいです‼️とゆう方は、そうお伝えくだされば、キャンセルありましたら、優先的にご連絡致します!

 

なので、【キャンセルあったら、教えて!】でも何でもいいので、やりたい方はそのように連絡くださいね😁

 

ちなみに、来週1名リアル参加の空きがありますよ‼️

 

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明日は午前中はゆっくりして、午後からパーソナルセッションと企業さんオンライン🖥️

 

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どうにかしたいその痛み、1度ご相談ください😌

 

 


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今日は500缶が飲みたくて買ってきた!

 


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1日の終わりに【いいちこ】は欠かせません(笑)

 

今日も1日お疲れさまでした!

 

骨ずれてるらしい😅

長女の手首ね‼️

 

今日の午前中はフォレスタレッスン、夕方から企業さんのオンラインレッスンがあったため、今日仕事が休みだった夫に、長女を整形外科へ連れていってもらい(次女もついていったw)、オンラインレッスンの準備をしてたら、夫から電話が…

 

『長女の手首の骨がずれてるから、大きい病院へ行ってもらいたいって言われて、行ける日ある?』と💦

 

金曜日は夕方まで特に予定がなかったので、金曜日に指定してもらいました‼️

 

そして、企業さんのレッスン終わり頃に帰ってきて、レントゲン写真を撮ってきたと見せてくれまして…

 

横からのアングルは…

 

何となく、この骨なのかなぁとは思いましたが、確信が持てず、詳しい方にすぐ連絡しまして教えて頂きました❗

 

4.3ミリ後方にずれてるらしいです😅

 

で、そこで問題になるのは、長女の病院ではなく…

 

長女はその日は休むか遅刻かなんですが、

 

次女よ、次女💦

 

『長女が朝から学校に行かないなら、私も行かない!』

と言い出す始末😞💨

 

まぁ、言うと思ったけどね(笑)

 

『学校はそうゆうの通用しないから‼️』と言いましたが…

 

号泣しても行かせますが、朝からきっと疲れるだろうなぁ😂

 

 

企業さん、オンラインレッスン、今日は2本で、21時からもあったのですが、残業だったのかな⁉️

キャンセルに😅

 

なので、家事を済ませてメニュー作り🖥️


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飲みながら(笑)

 

明日は久しぶりの、火曜日サークル‼️

と、

高橋コミュニティレッスン‼️

 

火曜日サークル、オンラインはまだ参加可能です。

 

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今日も1日お疲れさまでした!

最近週末忙しい😅

今日こそは‼️

と、1つやるべき事を仕上げました😂

 

昨日寝落ちしちゃいまして…

パソコンを目の前に😅

 

変な時間に起きて、パソコンシャットダウンしてから、漫画はきっちり読みましたが(笑)

 

なので、今日は資料作りしっかりやりました❗

 

金曜日は、午前中はゆっくりして、午後からは陽子先生の家に行き、確定申告のお手伝い🖥️

そして、私の壊滅的なセンスでなかなか上手くいかない資料作りのアドバイスをもらって、言われた事をメモメモ‼️

 

夜からは企業さんのYouTube LIVEとオンラインレッスン🖥️

 

シャワー浴びてる時に、【いいちこ】残り少ないのに気付き、急いで髪の毛乾かして、コンビニに走る(笑)

そこからメニュー作りして…

メモってきたのを見ながら資料作成🖥️

陽子先生の言う通りにやったら、OKでました‼️

陽子先生、いつもありがどうございまーす♪

 

昨日は、午前中~午後にかけて、土曜日サークルからの🔵【痛み改善パーソナルセッション】

https://dera-noki.hatenablog.com/entry/2020/09/25/★痛み改善パーソナル★

掃除機かけて、企業さんのオンラインレッスン🖥️、終了後すぐに娘たちをダンスに送ってって、雑用やってお迎え行って買い物行って…

家事済ませて、パソコン起動したら…

眠くなったよね😂(笑)

パソコン見て眠くなった(笑)

 

途中、高橋コミュニティセンターから電話があり、折り返した所、来週から始まる講座満員御礼とゆう事でした‼️

 

センターの方も、私もまさか満員になるとは👀‼️と。

 

ちなみに、500名入れる大ホールに25名で行います❗

たぶん、どこのスポーツクラブやカルチャー講座よりも密ではないです‼️

 

25人/500人!

 

スポーツクラブさんや、他の場所でも、10人/20人とか、15人/30人とかなので!

 

マスク着用でのご参加と、体調がすぐれない方はお休みしていただくようお願いしております。

 

ご理解、ご協力お願い致します。

 

 

 


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これは、昨日夫が買ってきてくれたやつ!

なかなか甘いので…

もぅ、いいかなぁ(笑)

 


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今日はこれ🍺

最近流行りの‼️

 

でも、冷やしが足らなかったようで、泡泡でした💦

 

もぅ、1缶あるので、次はもぅ少ししっかり冷やしてから開けたいと思います‼️

 

リベンジ、リベンジ💪

 

明日は、トヨタフォレスタレッスン‼️

 

夕方&夜は、企業さんのレッスンで、明日は夫が休みだから、長女の病院はお願いしました😁

 

長女がケガしてるので、着替え等々をしてあげないといけないので、それがまた大変💦

 

そして、長女に次女の事とかも結構頼んでたので、ケガをしてると頼めない事もあって…

 

かなり次女の事に関しても、長女に頼りきってたんだなぁと気付いた😂(笑)

 

早く治れ‼️

長女のケガよ🙏

そして、また私に楽をさせておくれ~(笑)

 


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さぁ、今から漫画を読むぞ!

今日は漫画から得た知識を長女に披露する事ができて、長女にすごいと言われました🤭

たいした知識ではありませんが(笑)

 

今日も1日お疲れさまでした!

めっちゃ時間かかった🤣

事務作業が苦手過ぎて…

 

めっちゃ時間かかりました😱

日付変わったし…

 


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いつものとはちょっと違い、1から作成…

初めてで😅

 

自分のセンスのなさを実感😓

これでも、悩みに悩んでやったので、これ以上は…

無理です😂(笑)

 

これをあと2つ作成したないと😱

 

頑張らねば💦

 

今日のはた当番‼️

集合時間ぴったりに着きました‼️

そしたら、ほとんど集まってました😂

 

そして、今日の朝は泣かずに行けた次女でしたが、

結局、長女と離れる時に泣いたそうで(笑)

 

まぁ、当分泣くよね、きっと!

 

午前中は、自立支援医療費の手続きにちゃんと行ってきました(笑)

 

夕方、パーソナルセッション中に、学校から電話が💦

一時中断して、電話に出させ貰ったら、次女の担任の先生からで💦

セッション終了後に折り返し電話する事を伝えまして、セッション再開‼️

 

今日はむくみ解消と眼精疲労、ストレートネック解消‼️

 

お一人の予定が、急遽2名に😁

 

ありがとうございます🎵

 

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超音波のジェルが少なくなったので、新しいのを出しました😁

5キロ(笑)

これの方が、今まで使ってたやつより、高粘着‼️

 

高粘着だから、なかなか出てこないし、5キロ重いし、詰め替え大変でした(笑)

 

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セッション後に、学校に折り返し電話して…

 

電話する前に、私、今日はハンカチもティッシュも名札もちゃんとやったよな⁉️とか、次女に今日先生に怒られる事した?とか聞いちゃいましたよ(笑)

 

で、先生に繋げてもらい、話を聞いたところ、

 

次女が、長女と別れる時に泣いてしまうけれども、その後少しすると落ち着いて、普通に生活すると…

 

まぁ、私からしたらルーティーンなんで、何とも思ってなかったのですが、

 

先生は、小学校にあがったから不安で泣いてしまってるのかと思ったようで!

そして、泣き続けるわけでもなく、すぐ普通に戻るから、どうゆう事⁉️ってなって、どう接していくべきなのかとゆう事でした😅

 

ほんと、気苦労かけて申し訳ないです😅

 

『いつもの事なので、でも、かまってちゃんだから、少しだけ声をかけて頂ければ大丈夫です!』と伝えました😅

 

ほんと学校からの電話は焦ります(笑)

 

たいした事じゃなくてよかったです(私にとってはw)

先生、明日も次女は泣きますよ(笑)

 

明日の午前中はゆっくりして、午後からはフルで動きます‼️

 

 

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今日も1日お疲れさまでした!