小野寺沙織 日々ブログ✨

痛み改善パーソナルトレーナー。腰痛、肩こり、膝痛、変形性膝・股関節症、坐骨神経痛、ヘバーデン結節、ばね指、ドケルバン病、アキレス腱断裂癒着剥がし等々でお悩みの方はご相談ください!動的、マット系グループレッスンもやってます❗

勉強会・講座

トヨタスマイルフェス✨

宣伝不足 来週の日曜日、10月4日に 【トヨタスマイルフェス】をオンラインで開催します️ 去年は、参号館前で開催しましたが、 今年はコロナの影響でオンラインでの開催となりました‼️ 協賛企業さんからの提供品が当たるかもしれないトヨタスマイルフェス❗ 参…

久しぶりの再会🤭

画面越しにね 今回も画面越しに同級生と久しぶりの再会 数日前に、ストーリーで、 『誰か一緒に運動してくれる人いないかなぁ』 とゆう投稿を見て、即効、 『zoom繋げちゃう⁉️』 とメールを送ったら、 『やっぱり、沙織に頼るしかないか~(笑)』 と早速今日…

書道講座✨

今日は、陽子先生の長女ちゃんから個人的な依頼があり、陽子先生宅で書道講座✨ 賞状書士、書道子供指導者の資格を一応持っていますので、たまに、運動以外でもこんな講座も開いております 結局、2枚提出する課題の、1つの名前の書き方を間違えていて… 後で書…

大泣き(笑)

今日は、夫も長女も私もたまたま休み 昨日まで、こども園に普通に行くと言っていた次女ですが、 何か異変に気付いたんだよね、きっと(笑) 『こども園に行かない‼️行きたくない』 とごね始め、布団の上でのたうち始めました(笑) 『今日給食止めてないから行く…

20数年ぶりに🤭

今日は、朝から学びの場 夜からはミーティングがあったのですが、 時間が急きょ早まりまして 行けなくなってしまいました そして、 今日、20数年ぶりに、同級生の声を聞きました なぜ声⁉️ って思うかと思いますが、 ラジオです リアルタイムはレッスンがあり…

オンラインで養成講座🖥️

今日は、オンラインで養成講座でした! 隣の部屋にデスクトップを持ち込み、 物置部屋なので、グリーンスクリーンで物を隠し、バーチャル背景を使用しました(笑) 汚いのがバレない(笑) 10時~籠りまして… お勉強しました オンラインでも、リアルでもできる内…

最近は毎日…

オンライン‼️ 私は、ほんとにパソコン苦手、デジタル苦手なので、 オンラインレッスンはやらないなぁって言ってたんです だけど… 苦手だからと言ってては、仕事がどんどん無くなる今… まずは、使いなれてる携帯でやってみて、 で、ずっと買い替えなきゃなぁ…

自宅トレーニング💪

今日の午前中は自宅でトランポリン&筋トレ(笑) 長女と一緒に一時間ほどトランポリン‼️ 少し休憩を入れて、筋トレを 長女に、『よし‼️次は筋トレやろっ』 って言ったら、 『えっ嫌だ、私宿題やるから。』 って拒否されました… で、私の筋トレ中、ずっと宿題や…

養成講座✏️

一昨日、昨日は、パーソナルトレーナーの養成講座再受講第2弾でした‼️ 時間があっとゆう間‼️ 2回目とゆう事もあり、頭の中を整理しながら、落ち着いて受けれたかなぁ(笑) 前回はパンクしそうだったから 何回受けても受けたりない また受けたーい‼️ 4月、5月…

養成講座✏️

土曜日、日曜日と パーソナルトレーナー養成講座を再受講してきました‼️ 去年パーソナルトレーナーの養成講座を受けてから、復習会等々出ていましたが、 今回再受講して、色々な所がしっかりと再確認できて、前回聞き逃してた所をメモすることができたり、 …

講師として😌

呼んで頂きました 去年に引き続き、2回目⚽✏️ 学校行事の一環で、数名の講師が呼ばれ、高学年の生徒たちが興味のある講座を受けるとゆうシステムみたいです 今日は、ストレッチとインターバルトレーニング 数日前の最終打ち合わせで、 『参加の生徒数は60名の…

保育参観👪

昨日の午前中は次女の保育参観 …途中から、保護者だけホールに移動して講演会を聞く時間があったのですが、 それで離れるのが嫌だったらしく、朝からご機嫌斜め 夫も休みだったので、一緒に見に行ったのですが、 前半は、スイッチオフの次女(笑) 途中、外で…

縄跳び大会‼️

今日の午前中は長女の授業参観&縄跳び大会でした‼️ 2時間目の途中から行き、 冬休み明けにやった、書き初め大会で書いたものが、銅賞だったらしく、 嬉しそうに前日に報告してくれたので、体育館へ見に行ってみました(笑) 金賞、銀賞の子の字はほんと上手す…

✨🎄Happy Merry Christmas🎅✨

今日… いつも以上に早く起き出した次女… まだ暗い… なのに、テンション高っ 『起きたよ!』 『プレゼントあるかなぁ』 …ここでプレゼントを見つけたら、開けて遊び出す… 電池入れたり何だりやらなきゃいけなくなるから、起きなきゃいけなくなる… と思い、『…

ブラッシュアップ!

今日は、1日講習会✏️ 夫が仕事だったので、娘たちも一緒に! 前半はバレトン、後半はTHESLOW ®️リンパドレナージュ! 毎回このブラッシュアップは、和やかな雰囲気で進んでいくので、ストレスフリー✨✨ 楽しく学べるブラッシュアップ! レッスンにいかせるよ…

可愛い小物😍

左奥の黒のフワフワバック狙ってます りんごの帽子 恐竜の帽子って… 可愛すぎる(*≧з≦) まだまだあるそうです! で、聞いたら値段もめっちゃ安かったです‼️ 高くても1000円くらいだったかな‼️ 12月7日(土) 美山小学校体育館内で誰でも入場できるバザーがある…

代休!

今日は長女、代休でした‼️ なので、私のレッスンに同行 月曜日はいつもより早くからレッスンがあるため、朝が結構バタつく で、 今日長女が休みなのに…こども園行きたくない…と言うであろう次女も休ませて一緒にフォレスタレッスンへ❗ レッスン3つで、3つ目…

整理収納講座✨

今日の午前中、行ってきました‼️ 今日はキッチン編 お家を提供してくれる方がいまして、そちらにお邪魔させて頂き、 どう整理し、片付け、収納していくのかを簡単に座学をし、実践していきました‼️ 今日は時間も短く、あっとゆう間に終わってしまいましたが…

後期スタート❗

長女、今日から後期がスタートです‼️ 私自身は、小中高校と3学期制だったので、 2学期制は変な感じがしますが、 とりあえず、長女今日から新学期です✨ 昨日は、パーソナルトレーナー養成講座の復習会‼️ 復習会と言いながら、新しい事を知る事ができ、 曖昧な…

お家でトレーニング&…

昨日、今日でキャンセルが続きまして、 水嶋建設さんでのレッスンは、今日は休講になりました‼️ たまたま、今日は出発時間が遅くなたのと、車に乗ってメールチェックをしてたらキャンセルの連絡が‼️ なので、出発前に休講が決まりましたので、今日はのんびり…

明日はモリコロパークへ‼️

明日は、モリコロパークで 【名古屋フィットネスフェスタ】 が開催されます‼️ 私は、トランポリンブースで、10時半~の初めてトランポリンを担当させて頂きます 午前中までのお手伝いになってしまいますが、居られる時間、しっかり盛り上げていきたいです☺️ …

昨日は楽しい事のオンパレード😁

昨日は、朝イチ、トヨタフォレスタでバレトンレッスン✨ 1週間ぶりのバレトンは、キツかったです 動けましたけど(笑) 終わってすぐにstudioN.へ‼️ パーソナルトレーナー養成講座の復習会♪ わざわざ、大阪から豊田まで来てくださった先生に感謝です 5時間の復…

🎆おいでん祭り🎆

台風も過ぎ去り、 今日は快晴☀️✨ 夜は花火を見に⁉️ いや…街中の屋台に遊びに行き、帰りについでに花火を見ました(笑) 街中より、断然家の近くからの方がよく見える 屋台では好きな物を食べて飲んで、娘たちはスーパーボールすくいをしました 浴衣着て、髪の…

養成講座②✨

一昨日、昨日と養成講座の第2弾‼️ 9時~18時があっとゆう間‼️ 主人の仕事が終わる17時までは娘たちにもお付き合いしてもらいました 先月、今月と計4回の講座でしたが、 本当に楽しく、分かりやすく、実践練習もでき、濃い濃い講座でした‼️ 自分のものにして…

養成講座✨

はい、乾杯✨ 今日はやっとゆっくり… してないで、早く寝なきゃなんですが 今日、明日、パーソナル養成講座の第2弾‼️ この日が来るのが待ち遠しかったぁ めちゃくちゃ楽しいです‼️ もっともっと勉強したくなる‼️ 知りたくなる‼️ 早く実践したくなる‼️ なら、…

復習❗

今日は少ない時間ではありましたが、 レッスンと娘の習い事の間の時間に、 ココ・カラstudioN.で 先週の養成講座の復習をしました‼️ みんなで集まってやると、 自分が見落としてた事に気付けるので、 短い時間でしたが、誘ってもらってよかった 頭の中を整理…

養成講座‼️

6月最後の週末は、 濃い濃い濃い2日間を過ごさせて頂きました‼️ 時間があっとゆう間! えっ⁉️もう終わりの時間⁉️ ってなりました‼️ 全部で4日間の講座で、次は再来週の土日! 再来週が待ち遠しいです‼️✨ 今日は、色々な方に練習をさせて頂いてます ありがと…

🍀保育参観🍀

今日の午前中は次女の保育参観 主人は仕事なので、 長女と一緒に参加してきました そして、コーディネーショントレーニングは、長女に出てもらい、 私はのんびり見学を …数行書いて寝落ちした(笑) 午後から土曜日サークル、夕方は長女の習い事、夜はTTC(ト…

BHB子どもからだアドバイザー。

今日は、名古屋で講習会✏️ 日本疾病予防教育協会 『BHB子どもからだアドバイザー養成講座~0歳から始める子どもの心と体の伸ばし方~』 BHBメゾット 『心と体を安定させる運』 の、私は再受講 昨日、今日の2日間の日程でしたが、 昨日は、色々予定がありまし…

脳と運動🍀

昨日の、牛島先生の話の続きで、 9歳までの子どもは、『私の、僕のもの』と考える。 (小学生になれば、頭では分かってるかもしれないが、心がついていってない。) 親に対してもそうで、兄弟がいたとしても、『私たちの、僕たちのお父さん、お母さん』の認識…