小野寺沙織 日々ブログ✨

痛み改善パーソナルトレーナー。腰痛、肩こり、膝痛、変形性膝・股関節症、坐骨神経痛、ヘバーデン結節、ばね指、ドケルバン病、アキレス腱断裂癒着剥がし等々でお悩みの方はご相談ください!動的、マット系グループレッスンもやってます❗

勉強会・講座

復習会📖

今日は、セラピスト養成講座の復習会 9時10分~お昼まで‼️ ベッドを持って、収容人数何十名くらいだろ⁉️ なかなか広いお部屋に4人で 各々、資料や参考書、まとめた物を持ちより、 苦手な箇所や、どのような進め方をしてるのかとか、 途中、本格的なセッショ…

勉強会ってほどではないけど。

今日の午前中は、陽子先生の家へ‼️ 陽子先生のレッスンが終わった後にね! 私も、こども園で少しやる事があったので… (本当は今日も役員の仕事があるはずだったんだけど、月曜日にみんなが終わらせてしまったのまた今回も仕事しなかったよw) でも、本当に少…

終了‼️

2月14日から5週間、毎週日曜日小牧に通って養成講座✏️ 今日最終日でした‼️ 養成講座は終わりましたが、これからの復習が大事ですね! 来月には復習会も予定しています‼️ しっかりと自分のものにしていきたいと思います! 先週は、レッスン、まとめ、事務作業…

通常営業中です!

事務作業と娘たちの習い事に追われる(笑) ありがたい事に今週はレッスンもパーソナルもびっしり入っておりまして 今日は、1ヶ月ぶりの名古屋トヨペットレッスン‼️ 久しぶりにみなさんに会えて… お喋り盛り上がったよね(笑) パーソナル&リンパ‼️ 午後からは、…

ちょっとトラブル🖥️

今日の午前中はトヨタフォレスタレッスン‼️ 午後お迎え前に、【痛み改善パーソナルセッション】。 夜は、企業さんのオンラインレッスンが2本‼️ で、この企業さんの1本目のレッスンの時にちょっとトラブル で、開始が遅れてしまったので、次のレッスンとの合…

今日のノルマ‼️

2月14日の日曜日から、毎週日曜日に養成講座に通っております 一昨日で3回目でしたが、無知の私は頭がパンクしそうです(笑) 普段食べないアイスやチョコレートをめっちゃ食べてる… 疲れてるのかしら(笑) で、一昨日は娘たちの寝かせつけをしてたら、一緒に寝…

誕生日プレゼント…

が、丸出し 3月14日まで、毎週日曜日は養成講座のため、私が朝からいないので、 そして、明日は次女の誕生日なので、 日曜日に、23日当日に誕生日会をするから、 夫と長女と次女の3人で、次女の欲しい物を買ってきてと言ったのですが… 本人がいたとしてもさ…

終わるかなぁ😅

色々まとめる事、頭を整理する事もあり、 ブログの更新はまちまちになりそうですが、 サークル、痛み改善パーソナルセッションは通常通りに行ってます‼️ まとめ終わるのかなぁ、今週分 今週分は今週中にやっとかないと、来週がきてしまう(笑) 頑張ろっ‼️ で…

久しぶりの21時~レッスン🖥️

今日の夜は21時~のレッスンだったので、今日は、先週休んだ分の娘たちのスイミングの振替をしました️ 来週、テストあるから 少しは練習させないと! そして、今月から長女と次女、レッスン時間帯が変わったので、今日夫が休みだったし、次女は私が送り迎え…

頭の中を整理‼️

土曜日は2本パーソナルセッションした後、 養成講座✏️ 日曜日は9時から17時半まで! 今、まとめれそうな所をまとめてます なので、数日ブログは放置してました 体調は悪くもなく問題なしですよ 今日も今から1つはまとめようと思います すでに眠いけど と昨日…

ブログ更新…

昨日出来なかったなぁって思ってたら、 一昨日もしてなかった 金曜日は次女の最初で最後の生活発表会♪ 去年体調崩して欠席したので 最高に… 笑えました(笑) 可愛すぎ、わが子よ(笑) こめつぶ坊や役(笑) 亀役もやりましたが、こめつぶ坊や最高でした(笑) 顔ハ…

今年もあと1ヶ月👀‼️

早いなぁ‼️ 久しぶりのブログ(笑) 何か、細々忙しくてですね 日付変わりの時間帯になってしまってたので、明日書こう明日書こうと思いながら、結局書かずでした サークルがあったり、パーソナルがあったり、講習会があったりといつも通り活動はしてました そ…

曜日感覚がない😅

先週から曜日感覚がおかしくて、水曜日、木曜日、金曜日辺りで、感覚的に1日ずれる 今日は月1の病院の日なので、水曜日って分かってるはずなのに、 夕方、『今日は木曜日だから、英会話かぁ❗』って言ったら、長女に『今日水曜日ですけど…』って言われて、あ…

ご新規様☺️

今日の午前中は、 【痛み改善パーソナルセッション】! ご新規の方で、先週、とある場所で私のレッスンを体験してくださり、帰り際にお話をしたところ、【変形性膝関節症】とのこと もしお困りなら…と名刺をお渡ししたところ、すぐにご予約のお電話頂きまし…

トヨタスマイルフェス✨

宣伝不足 来週の日曜日、10月4日に 【トヨタスマイルフェス】をオンラインで開催します️ 去年は、参号館前で開催しましたが、 今年はコロナの影響でオンラインでの開催となりました‼️ 協賛企業さんからの提供品が当たるかもしれないトヨタスマイルフェス❗ 参…

久しぶりの再会🤭

画面越しにね 今回も画面越しに同級生と久しぶりの再会 数日前に、ストーリーで、 『誰か一緒に運動してくれる人いないかなぁ』 とゆう投稿を見て、即効、 『zoom繋げちゃう⁉️』 とメールを送ったら、 『やっぱり、沙織に頼るしかないか~(笑)』 と早速今日…

書道講座✨

今日は、陽子先生の長女ちゃんから個人的な依頼があり、陽子先生宅で書道講座✨ 賞状書士、書道子供指導者の資格を一応持っていますので、たまに、運動以外でもこんな講座も開いております 結局、2枚提出する課題の、1つの名前の書き方を間違えていて… 後で書…

大泣き(笑)

今日は、夫も長女も私もたまたま休み 昨日まで、こども園に普通に行くと言っていた次女ですが、 何か異変に気付いたんだよね、きっと(笑) 『こども園に行かない‼️行きたくない』 とごね始め、布団の上でのたうち始めました(笑) 『今日給食止めてないから行く…

20数年ぶりに🤭

今日は、朝から学びの場 夜からはミーティングがあったのですが、 時間が急きょ早まりまして 行けなくなってしまいました そして、 今日、20数年ぶりに、同級生の声を聞きました なぜ声⁉️ って思うかと思いますが、 ラジオです リアルタイムはレッスンがあり…

オンラインで養成講座🖥️

今日は、オンラインで養成講座でした! 隣の部屋にデスクトップを持ち込み、 物置部屋なので、グリーンスクリーンで物を隠し、バーチャル背景を使用しました(笑) 汚いのがバレない(笑) 10時~籠りまして… お勉強しました オンラインでも、リアルでもできる内…

最近は毎日…

オンライン‼️ 私は、ほんとにパソコン苦手、デジタル苦手なので、 オンラインレッスンはやらないなぁって言ってたんです だけど… 苦手だからと言ってては、仕事がどんどん無くなる今… まずは、使いなれてる携帯でやってみて、 で、ずっと買い替えなきゃなぁ…

自宅トレーニング💪

今日の午前中は自宅でトランポリン&筋トレ(笑) 長女と一緒に一時間ほどトランポリン‼️ 少し休憩を入れて、筋トレを 長女に、『よし‼️次は筋トレやろっ』 って言ったら、 『えっ嫌だ、私宿題やるから。』 って拒否されました… で、私の筋トレ中、ずっと宿題や…

養成講座✏️

一昨日、昨日は、パーソナルトレーナーの養成講座再受講第2弾でした‼️ 時間があっとゆう間‼️ 2回目とゆう事もあり、頭の中を整理しながら、落ち着いて受けれたかなぁ(笑) 前回はパンクしそうだったから 何回受けても受けたりない また受けたーい‼️ 4月、5月…

養成講座✏️

土曜日、日曜日と パーソナルトレーナー養成講座を再受講してきました‼️ 去年パーソナルトレーナーの養成講座を受けてから、復習会等々出ていましたが、 今回再受講して、色々な所がしっかりと再確認できて、前回聞き逃してた所をメモすることができたり、 …

講師として😌

呼んで頂きました 去年に引き続き、2回目⚽✏️ 学校行事の一環で、数名の講師が呼ばれ、高学年の生徒たちが興味のある講座を受けるとゆうシステムみたいです 今日は、ストレッチとインターバルトレーニング 数日前の最終打ち合わせで、 『参加の生徒数は60名の…

保育参観👪

昨日の午前中は次女の保育参観 …途中から、保護者だけホールに移動して講演会を聞く時間があったのですが、 それで離れるのが嫌だったらしく、朝からご機嫌斜め 夫も休みだったので、一緒に見に行ったのですが、 前半は、スイッチオフの次女(笑) 途中、外で…

縄跳び大会‼️

今日の午前中は長女の授業参観&縄跳び大会でした‼️ 2時間目の途中から行き、 冬休み明けにやった、書き初め大会で書いたものが、銅賞だったらしく、 嬉しそうに前日に報告してくれたので、体育館へ見に行ってみました(笑) 金賞、銀賞の子の字はほんと上手す…

✨🎄Happy Merry Christmas🎅✨

今日… いつも以上に早く起き出した次女… まだ暗い… なのに、テンション高っ 『起きたよ!』 『プレゼントあるかなぁ』 …ここでプレゼントを見つけたら、開けて遊び出す… 電池入れたり何だりやらなきゃいけなくなるから、起きなきゃいけなくなる… と思い、『…

ブラッシュアップ!

今日は、1日講習会✏️ 夫が仕事だったので、娘たちも一緒に! 前半はバレトン、後半はTHESLOW ®️リンパドレナージュ! 毎回このブラッシュアップは、和やかな雰囲気で進んでいくので、ストレスフリー✨✨ 楽しく学べるブラッシュアップ! レッスンにいかせるよ…

可愛い小物😍

左奥の黒のフワフワバック狙ってます りんごの帽子 恐竜の帽子って… 可愛すぎる(*≧з≦) まだまだあるそうです! で、聞いたら値段もめっちゃ安かったです‼️ 高くても1000円くらいだったかな‼️ 12月7日(土) 美山小学校体育館内で誰でも入場できるバザーがある…