小野寺沙織 日々ブログ✨

痛み改善パーソナルトレーナー。腰痛、肩こり、膝痛、変形性膝・股関節症、坐骨神経痛、ヘバーデン結節、ばね指、ドケルバン病、アキレス腱断裂癒着剥がし等々でお悩みの方はご相談ください!動的、マット系グループレッスンもやってます❗

高橋コミュニティセンター

お腹キリキリ😞💨

夕方からお腹がキリキリ 原因は明らか 精神痛です… 子供の頃からありまして… 強いストレスがかかると、お腹がキリキリ痛み出す ひどい時にはうずくまる、悶えながら意識が飛び飛びになるなんて事はよくありました それが30分の時もあるし、私が覚えてる中で…

お土産📦

いつもレッスンご参加してくれる方からお土産いただきました‼️ もぅ、見た瞬間美味しいのが分かるやつ(笑) 夜、飲みながら食べようって思ってたら… 長女がめっちゃ気に入って食べてた‼️ 私に許可なく(笑) すごい美味しかった‼️ まだ少し残してあるので、明日…

今日から‼️

今日から、高橋コミュニティレッスンが始まりました‼️ 今日から⁉️ 毎週やってるじゃん! なんですが、 一応、7回講座、たまに4回講座となってまして、 ほとんどが、毎回継続参加してくださっている方たちなので、1年を通しての講座と間違われるのですが、 …

最近週末忙しい😅

今日こそは‼️ と、1つやるべき事を仕上げました 昨日寝落ちしちゃいまして… パソコンを目の前に 変な時間に起きて、パソコンシャットダウンしてから、漫画はきっちり読みましたが(笑) なので、今日は資料作りしっかりやりました❗ 金曜日は、午前中はゆっくり…

👩‍🎓卒園式👩‍🎓

今日は次女の卒園式‍ 二度寝をしましたが、余裕を持って起きたつもりが… 黒いジャケットどこだっけ? 次女の髪の毛、昨日考えたやつだと何か変 やり直し てな感じで結局バタバタ、ギリギリで登園でした(笑) 卒園式が始まって、最初に思い出映像が15分ほど流…

心が…

荒んでる うちのマンション前の家の桜は毎年他の桜より1週間ほど早く開花するのですが、 今年は去年よりも1週間くらい早くて、もうすでに満開状態‼️ 先週くらいから咲き始めたの知ってたんですが… いつもなら、咲き始めるとすぐに近くまで見に行って『桜って…

通常営業中です!

事務作業と娘たちの習い事に追われる(笑) ありがたい事に今週はレッスンもパーソナルもびっしり入っておりまして 今日は、1ヶ月ぶりの名古屋トヨペットレッスン‼️ 久しぶりにみなさんに会えて… お喋り盛り上がったよね(笑) パーソナル&リンパ‼️ 午後からは、…

今日のノルマ‼️

2月14日の日曜日から、毎週日曜日に養成講座に通っております 一昨日で3回目でしたが、無知の私は頭がパンクしそうです(笑) 普段食べないアイスやチョコレートをめっちゃ食べてる… 疲れてるのかしら(笑) で、一昨日は娘たちの寝かせつけをしてたら、一緒に寝…

終わった‼️

14日の分、やっとまとめ終わりました もぅ少し時間がかかるかなぁと思ってましたが、昨日結構進められたので、今日終わらせられた 漫画を読まなきゃ、たぶん1日で終わらそうと思ったら終わらせられるのですが、 日付変わったら、どうしても漫画を読んでおか…

節分👹

とゆう事で、恵方巻きを食べ、豆まきをしました‼️ 今日は、午前中サークル、午後高橋コミュニティ、夕方娘たちスイミングでなかなか忙しいスケジュールでしたが、夜に豆まきできました わが家では、豆散らばり防止のため、このタイプで豆まきです(笑) 小分け…

観覧禁止😭

スイミング、当分の間観覧禁止だそうで… 次女と長女のレッスン時間が違うので… 最初は長女と車で待機、その後は次女と車で待機 この時間に少しお勉強をしてみました! この2日間は、意外にも夜はお勉強タイム✏️ 少しだけだけど(笑) 漫画は相変わらず読んでま…

超音波ゲル‼️

届きました 高粘性のを購入! 5キロ(笑) 当分買わなくても大丈夫かな⁉️ これで、心置きなく超音波使えます(笑) 箱の上のジェルは、顔用✨ 無添加、拭き取り不要…だったかな 今年は、グアシャビューティーも取りたいなぁと思っていまして… 取る前に、ジェルだ…

確定申告前だけど…

今年は、早めに整理できそう‼️ とゆうのも、夫の会社に提出書類があって、それに記入するために、とりあえず箱に入れてあった経費の領収書を昨日から整理し始め、 今日は、お酒もほどほどに、大まかな数字を出して、後からまとめやすいように、消耗品やら、…

🌈虹🌈

高橋コミュニティにレッスンへ行く杜仲虹が出てました ちょっと薄くて見えづらいですが 虹って何でか見れるとすごく嬉しい気分になるのは私だけ⁉️✨ 娘たちにも見せようと思って、写真撮ってみました♪ 今日は、ほんと寒かったですね 豊田でもミゾレが降ってた…

沙織、心を燃やします😁🔥

名刺入れは陽子先生から、煉獄さんは、陽子先生の旦那さんから(笑) 誕生日プレゼント頂きました✨ ありがとうございます 【無限列車】が流行ってるからってわけじゃないんですよ‼️ 単行本を読んで、煉獄杏寿郎がメインの 『8巻を読んで毎晩泣いてますゎ!煉獄…

今年もあと1ヶ月👀‼️

早いなぁ‼️ 久しぶりのブログ(笑) 何か、細々忙しくてですね 日付変わりの時間帯になってしまってたので、明日書こう明日書こうと思いながら、結局書かずでした サークルがあったり、パーソナルがあったり、講習会があったりといつも通り活動はしてました そ…

テスト合格👏

今日は娘たち、スイミングの進級テストがありまして… 見事合格~ それも2人とも コロナで半年休会してまして、復帰3ヶ月で合格はほんと頑張りました そして、水泳経験者からして、次女のテストがかなり難関だと思っております ですが、3ヶ月で合格はほんと素…

どんな事でも役に立つ‼️

と、今日感じました 今日は、夫に、『通ってる心療内科ってどこだっけ?』と聞かれ、 数時間後に友達から、『通ってる心療内科どこか教えて欲しいんだけど…』 と聞かれ、 夫は、知り合いの妹さんの調子が悪いのだけど、まだ子供が小さく母乳を与えてるので、…

陽子先生に‼️

トラブル発生(笑) (体にw) 高橋コミュニティレッスン終了後、メールがきまして… 今日は、娘たちのスイミングに、その後は企業さんのオンラインレッスンなので、時間が取れない ですが、この時間から行けば、お迎え時間までの時間を逆算しても、15~20分の時…

トラブル~😱

今日の午前中は火曜日サークルの日なのですが… リアルとオンライン️でやってます‼️ で、最近、カメラの調子が悪いのか、たまに映像が乱れてプツッと切れる事があって… 今日のバレトンの時間、水分補給の休憩タイムにちょこちょこ映像が乱れて、でも、今日は…

事故~😱

ぶつけられたとゆうか… 横断歩道を渡ろうとしてる人がいたので、止まったら… バリバリバリーって‼️ えっ⁉️って思ったら私の車の後ろが~ 右折車が、思いっきり接触しながら曲がって行った 仕事帰り、そのまま次女のお迎えで… 市民文化会館駐車場にとりあえず…

届きました‼️今日はこれ😁

【高周波振動マッサージガン】 施術、セルフケアに使おうかと 陽子先生持ってて、やっぱり私も欲しいなぁと思い、でも、陽子先生のやつはグリップが若干太くて、私は手が小さいのでどうしようかなぁと悩んでましたが、 同じサイト内から、こちらの型を見つけ…

園内運動会‼️

今日は次女の園内運動会‼️ で、いつもより早めの登園&お弁当 なので、いつもより早起きしました(笑) ちょっとだけね! 次女のお弁当の中身はいつも一緒なので、そんなに時間もかからないのですが 久しぶりのお弁当 詰めるの苦手で、少し時間を取られました …

㊗️お祝い㊗️

今日は㊗️お祝い㊗️ 【次女、1人でできたよ‼️】 記念日㊗️(笑) こども園に着いて、 1人で靴脱いで、1人で下駄箱まで行って、1人で手洗いうがいして、1人て本を返しに行って、1人で鞄等を片付け、1人で私の所まで来てバイバイのタッチをして、1人で先生の所ま…

奈津子の肩😏

今日は、セクシー写真を(笑) 【奈津子の肩生着替え中(笑)】 に、ちょっとLINE通話でミーティング! で、今日は珍しく17時から企業さんのzoomレッスンが入ってまして、 終わった後、携帯見たら通話始まってる~ 途中から参加(笑) で、なっちゃんはレッスンが…

今日も嬉しいメールが♪

今日から9月‼️ 長女は、珍しく余裕を持って準備をし、学校へ 次女はこども園までは順調に行きましたが、張り切って靴を脱ぐ手前で固まり、メソメソ泣いてました(笑) 先生が来てくれたけど、動かないので、無理やり靴を脱がして、上履き履かせて行かせました…

また無断欠席するとこだった💦

来週は、高橋コミュニティレッスンお休み~‼️ ってまた勘違いしてた 参加者さんとたまたま9月のレッスンの曜日についての話になり、 『来月は、お休みは22日だけだね~‼️間違えないようにしないと‼️』 とゆう会話が聞こえ、 『あれ?9月は1日もお休みじゃな…

眠気がぶっ飛んだ(笑)

今日は火曜日サークル️ リアル&オンライン エアコンガンガンに付けてましたが、1週間ぶりの有酸素運動(バレトン) 熱中症の初期症状か⁉️ってくらい汗が吹き出てきました めまい等はなかったので、たぶん昨日のお酒が出てたのでしょう(笑) そして、バレトン後…

生きてます(笑)

朝イチ陽子先生から、 『生きてるか❓️』 と電話が(笑) 『ここ数日、あえて連絡しなかったけど、さすがに今日はね!』と(笑) で、20分ほど喋って… 午前中にバレトンとリンパのサークル、午後からは高橋コミュニティのレッスンやりましたよ 来週、火曜日サーク…

ステイホームの過ごし方🏡そして…陽子と沙織(笑)

と言っても、私はレッスンがあったので、ステイホームとはいきませんでしたが、 次女は、今日も完全なるステイホーム 長女は午前中、学校から帰ってきてからはずっと家️ 長女は【鬼滅の刃】の漫画本をずっと見てるから、全くもって、つまらなくないようです…