小野寺沙織 日々ブログ✨

痛み改善パーソナルトレーナー。腰痛、肩こり、膝痛、変形性膝・股関節症、坐骨神経痛、ヘバーデン結節、ばね指、ドケルバン病、アキレス腱断裂癒着剥がし等々でお悩みの方はご相談ください!動的、マット系グループレッスンもやってます❗美顔、骨盤矯正、腸活ドロップ始めました❗

巻き爪矯正器♪

1つは持っていたんですが、在庫が2つ出ましたと連絡もらってすぐ購入(笑)

 

本日手元に届きました~❤️

 

これで、両爪同時に行えます🎵

 

片足でも、両方でも金額一緒です。

 


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4月中は、足元(足裏から足首まで)は、1ヶ所¥1.100~セッションします😁 

セッションは通常価格、¥5.500です。 

 

▪️巻き爪矯正→4月単発価格¥2.200

※巻き爪矯正は数ヶ月のスパンが必要になるため、週1.2通って頂くことをオススメします。もちろん、割引ありです🈹

 

▪️外反母趾、内反小指、足底筋膜炎→4月単発価格¥2.200

 

▪️扁平足、ハイアーチ改善、回内、回外足矯正→4月単発価格¥1.100。 

※ 5月以降は、通常価格に戻ります。  

外反母趾、内反小指に関しては、週1.週2で通える方は割引ありです‼️(週1¥11.000、週2¥20.000)  

 

その他⬇️

 

🟣骨盤矯正

 

1ヶ月集中が一番好ましいので、単発¥5.500→1ヶ月集中型、週1回(全4回)で、¥8.800(¥2.200/回) 

数回矯正ののち、骨盤底筋群引き締めエクササイズも入れていきます‼️(追加金なしです。)

先着あと3名、ひめトレ®️無料で差し上げますよ😁  

 

ちなみに、今月で、2名卒業されました🎓️

 

週1回、月4回しっかり通って頂いた方、1ヶ月で矯正完了でした👌

単発だと、時間もお金もかかりますが、集中的に行えばお金と時間かかりませんよ😁

(家で行えるエクササイズもお教えします😌)

 

自分で言うのもなんだけど、超お得だと思う😁

 

 

🟢グアシャビューティー✴️  

 

最近ヒト幹細胞美容液を導入しました!

こちらは、オプションで¥500となりますが、初回はサービスです♪ 

今まで通ってくださってる方も使うの初めての場合はサービスですよ😁 

 


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ほうれい線、目尻のシワ、眉間のシワが薄くなったり、肌の張りが出ちやったりしたりもするのですが、

エステとはまた違い、 表情筋の筋トレや顎関節症の方へのアプローチだったり唾液腺へのアプローチ等々も含まれているので、

 あえて、メニュー表に、【帽状筋膜】だったり、【唾液腺】だったりと、エステでは見慣れない言葉を入れました‼️ 

 

🔵痛み改善パーソナルセッション⬇️

 

▪️ばね指、ヘバーデン結節、変形性膝、股関節症、四十肩・五十肩等々、色々病院や整骨院等通っているけど、なかなか改善されない痛みのある方、一度ご相談ください。

 

https://dera-noki.hatenablog.com/entry/2020/09/25/★痛み改善パーソナル★

 

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昨日は、配水管詰まって洗面所水浸し😱

 

昨日、夫が応急処置をしてくれたけど、それでほとんど詰りが取れたみたいで、今日管理会社の方が来てくれたけど、特に問題なしで😅

 

どっと疲れて、夜中頭痛したゎ🤣

 

久しぶりのブログは、色々宣伝でした(笑)

 

また当分更新できないかもだから、ブログ開いたらすぐメニューが分かるように🤭(笑)

 

色々薬抜き中の私‼️

 

精神安定剤は、まだたまに服用しますが、塗り薬を絶って3週間目に突入‼️

 

グアシャも取り入れながら、最初と比べてだいぶ落ち着いてきたかな😅

 

でも、薬抜きに成功した人から聞くと、最短でも2ヶ月はかかるって聞いてるから、まだまだ我慢の日々です‼️

 

無事成功したら、before→after載せようかなぁ😅