小野寺沙織 日々ブログ✨

痛み改善パーソナルトレーナー。腰痛、肩こり、膝痛、変形性膝・股関節症、坐骨神経痛、ヘバーデン結節、ばね指、ドケルバン病等々でお悩みの方はご相談ください!動的、マット系グループレッスンもやってます❗

豊田市

当たった🎯

たいした物ではないけれど 卵がなくなってしまって、 せっかく出かけるなら100均、スーパー、ドラッグストアに行きたくて、でもハシゴするのが嫌で、近くのドンキに行ってきました‼️ ドンキも人が多いから行くのをためらいましたが、ハシゴするくらいなら、…

暑い…☀️😵💦

今日はほんと暑かった 10時からは、火曜日サークル!今日はオンラインのみ️ で、夫も娘たちもいるので、隣の部屋でやったのですが、クーラーないから扇風機… 汗半端ない(笑) もぅ、汗だくになる事はわかってたので、今日はつけまつ毛も付けず、化粧もせず思…

早起き!

今日は休みの日ですが、早起きしました‼️ 早起きと言っても7時ですが(笑) 朝からコンビニに行って、娘たちの朝ごはん用のパン、昼ごはん、夕ごはんで食べれそうな物を買い、 8時から【黒子のバスケ】鑑賞会スタートです(笑) 夜の20時からのオリジナル書き下…

STAYHOME🏡

前も同じタイトルで書いてます(笑) その時は、【ステイホーム】 今回は、【STAYHOME】(笑) で、内容も前回とほとんど同じだなぁと(笑) ただ、前回より今日の方が早起きで、 そして、漫画ではなくアニメを見て過ごす️ CM中は漫画も読みましたが(笑) 長女も次…

静かな時間😌

陽子先生、今日は静かな時間をありがとうございました 午前中、スタジアムでの陽子先生のウォーキングレッスンの時に、娘たちだけ連れ出してくれました♪ 娘たちは、陽子先生の長女、次女と遊べて楽しいし、私は1人で静かな時間を過ごせて、気持ちも楽になり…

パーソナル&ボールリリース🥎

今日は名古屋トヨペット土橋店レッスン‼️ 窓を開け、換気をしっかりしながら行いました! 先週、オスグッドで膝が痛くて湿布を貼って寝てると言ってた男の子 今日、『どうだった?』って聞いたら、『調子よかったです!』と 今日は、時間がなくて出来ません…

女神が‼️👼

最近、病んでる私です(笑) 午前中は、月1の病院へ‼️ 患者さんが、階段から落ちたと大騒ぎ 自分で歩いて救急車まで行ったようなので、ひとまず安心なのかな で、午後、本を読んでたら陽子先生から電話が 『ネット環境が最近良くなくて、zoom繋いで欲しい!』…

生きてます(笑)

朝イチ陽子先生から、 『生きてるか❓️』 と電話が(笑) 『ここ数日、あえて連絡しなかったけど、さすがに今日はね!』と(笑) で、20分ほど喋って… 午前中にバレトンとリンパのサークル、午後からは高橋コミュニティのレッスンやりましたよ 来週、火曜日サーク…

書道講座✨

今日は、陽子先生の長女ちゃんから個人的な依頼があり、陽子先生宅で書道講座✨ 賞状書士、書道子供指導者の資格を一応持っていますので、たまに、運動以外でもこんな講座も開いております 結局、2枚提出する課題の、1つの名前の書き方を間違えていて… 後で書…

オスグッド病

今日は名古屋トヨペットレッスン‼️ レッスン前に今日も【痛み改善パーソナル】を! 今日は中学2年の男の子 若い男の子の肌にふれてしまいました(笑) (*ノ▽ノ) 最近は、痛くて夜湿布貼って寝てる と前々から聞いていたので、診れる機会があればと言っていまし…

トランポリン!

久しぶりのトランポリン! 跳んだのは20分くらいですが、汗だくになりました(笑) 広い部屋で、全ての窓を全開で、エアコンなし、大きい扇風機2台を回して‼️ 換気の徹底、ソーシャルディスタンスの徹底です‼️ 隣の方ともしっかり距離を取って‼️ やると楽しい…

ステイホームの過ごし方🏡そして…陽子と沙織(笑)

と言っても、私はレッスンがあったので、ステイホームとはいきませんでしたが、 次女は、今日も完全なるステイホーム 長女は午前中、学校から帰ってきてからはずっと家️ 長女は【鬼滅の刃】の漫画本をずっと見てるから、全くもって、つまらなくないようです…

明日はフル💪

今日はトヨタフォレスタレッスン‼️ 来月は、3、24日がレッスン部屋の関係で、10日はお盆特別レッスンのため、私のレッスンはお休みで… 来月は2回のみとなります 悲しい(笑) 『8月は、休会するから…』とおっしゃってる方も数名いましたので、みなさま、早い方…

ステイホーム🏡

今日は完全なるステイホーム 娘たち共々、服すら着替えてない(笑) 夫は、夕方にコンビニにツマミを買いにいってましたが。 昨日、掃除機はかけたので、洗濯物を畳むのと、洗い物はしましたが、それ以外は昼間布団から出ませんでした 10時頃起きて、あとは漫…

嬉しい感想♪

頂きました~ 今日の午前中は、16DIET、お昼からTHESLOW®️リンパドレナージュ、軽く片付けと掃除機をかけて、陽子先生のお家へ‼️ 陽子先生の旦那さんの同僚の方が、1年半前くらいにアキレス腱を断裂し、手術をして、リハビリも今は特にしてないとゆう事で、…

急遽❗

夜に企業のzoomレッスンが入りました 今日は完全に仕事はオフだったので、ほんとに何もしない… 一応、子供がいますので、子供のご飯と飲み物は用意しますが、それ以外は何もしない… たまに起き出して、飲み物を飲む、洗濯物を畳む… だけして、あとは布団の上…

…またやらかした💦

今日は祝日 そして、たまたま夫も休み‼️ 私は昼間はサークルでしたが… 帰宅後は何だかんだか日曜日の気分になってしまって… 夜、娘たちの英会話のWebレッスンの日だって事をすっかり忘れてました もぅ、長女の授業が終わる頃に気が付いて… 前も1回忘れた事が…

スチームクリーナー✨

久しぶりにかけたゎ 午後からバタバタだったのに… 次女のオモチャ入れが汚すぎて、物が落ちてくるし、入らないから、そこら辺に放置するわで… 『一回全部出していらないものを捨てて‼️』 (言い方…ちょっと違うけどw)と。 で、ごみ袋の小を渡し、片付けさせた…

土用の丑の日‼️

とゆう事で、今日は鰻を食べました スーパーで購入したものですが、一応国産、三河一色産の鰻を‼️ 鰻と一緒にこちらも 次女が『サーモンも食べたい‼️』と言ったので、サーモンも追加で これで、コロナにも負けず過ごせればなぁと思います… 豊田でも今日5人の…

夏休み…

次女は明日から夏休み… 毎日家にいるのかぁ そして、長女は明日から20分早く登校し、11時には下校 朝の20分てでかいよね ちゃんと行けるのかしら… 私も水筒準備するために、早く起きなきゃじゃん 水筒準備が終わったら二度寝しよっ(笑) 明日は火曜日サークル…

ばね指!

今日は、ばね指で手術はしたけど、痛みは引かないとゆう友達の所へ‼️ ほんとヒドイばね指でした(笑) 『痛みはもう、慣れだね!痛いけどしょうかないもんだと思ってる‼️』と 『今日1回で少しでも楽になればいいんだけど…』と言いながら施術開始‼️ で、話を聞…

掃除の日🧹

最近、毎週土曜日は掃除の日になってます❗ 午前中~午後にかけて、土曜日サークルがあり、リアル&オンラインのため、普段乱雑に置いてある物をキレイに置いてみたり、 レッスン部屋の方の小物類は違う部屋に持って行くので、レッスン後に掃除がしやすいっち…

自分時間😌

さて、今日は今から自分時間 まぁ、昼間もレッスンもパーソナルもなかったので、久しぶりに美容院へ‍♀️✨ これも自分時間ですね(笑) 来週火曜日から、次女夏休みに入るため、1人時間ともしばしのお別れ 今日は夜に企業さんのzoomレッスン✨ 海外組でした❗ 終わ…

✨出来上がりました✨

娘たちのダンス用カバン 2wayです 横がけは若干ヒモが長いので、2人はリュックにして使うそうです めっちゃ喜んでた♪ 子供好きだよね、こうゆうの 私も好きだけど 久しぶりの新作です✨ お値段は1000円です 去年は、スイカのバックもオーダーで作って欲しいと…

小説📗

久しぶりに漫画ではなく、小説を書い読んでいますが… 漫画も好きなので、漫画を読みながらも、2日で購入した小説2冊を読みきってしまいました… でも、もう1冊ポチっとして今日届いたのでまた読みます(笑) ついでにポチっと漫画も購入したので、それも読まな…

火曜日サークル😊

今日はリアル&オンラインの火曜日サークル リアルは2名まででして、今月は満席となっております オンラインは何名でも行けますので、レギュラー参加の方以外でも単発参加OKですので、ちょっとやってみたいなぁとゆう方は、お気軽にあ問い合わせください あり…

休み。

今日はレッスン休講で、 夫も休みだったので、一緒に買い物行きました。 最近、休みが被るから… もぅ運転手してもらってます(笑) 数日前に急須が割れて(指切ったし)、なので、急須の他にも、久しぶりにキンブルで何か掘り出し物ないか見に行きたくなって、朝…

珍しくアウトドア😁(笑)

今日は、特にする事ないから、お昼まで布団でゴロゴロ予定でしたが、 思いの外、早めに起きて家事を一通り済ませて… また布団へ戻る(笑) そしたら、陽子先生から写真が送信されてきまして スタジアムで遊んでる写真 今日は、朝から夫は下呂に行っていなかっ…

娘たちのダンスバック👜

これをリュック型にしてもらいます♪ ⬇️ ⬇️ ⬇️ ⬇️ ⬇️ ⬇️ パイナップル(笑) あっ、久しぶりの【✨新作✨】です 次女が、ダンスの時のカバン、リュックがいいと言っていて、リュックは数個持ってるのですが、それぞれの用途があるらしく ダンス用で欲しいとずっと…

すっかり忘れてた😅

今日の朝、会計監査の立ち会いがある事をすっかり忘れてました 帰ろうとしたら、ちょっと確認事項がと副会長からお話があって、ほんとちょこっと話して、さぁ帰ろっって帰ろうとしたら 『ちょっちよっ、今日会計監査だって‼️』 と呼び止められ、やっと気付く…