小野寺沙織 日々ブログ✨

痛み改善パーソナルトレーナー。腰痛、肩こり、膝痛、変形性膝・股関節症、坐骨神経痛、ヘバーデン結節、ばね指、ドケルバン病、アキレス腱断裂癒着剥がし等々でお悩みの方はご相談ください!動的、マット系グループレッスンもやってます❗

イベント

節分👹

とゆう事で、恵方巻きを食べ、豆まきをしました‼️ 今日は、午前中サークル、午後高橋コミュニティ、夕方娘たちスイミングでなかなか忙しいスケジュールでしたが、夜に豆まきできました わが家では、豆散らばり防止のため、このタイプで豆まきです(笑) 小分け…

✨🎅クリスマス🎄✨

今年はサンタさんは来ませんでした‼️ でも、郵送で送ってくれたらしく、夜帰宅した夫がポストに入ってたよと何やら持って帰ってきましたよ(笑) 長女には鉛筆✏️ 次女には手袋 欲しい物があったみたいですが、 『言うこと聞かなくても、サンタさん前来てくれた…

下半身集中燃焼HIIT 🔥

今日の午前中は、名古屋トヨペットは休講で、 9時半~自宅で【下半身集中燃焼HIIT 】やりました 26日の土曜日のお昼にオンラインでやる予定だったのですが、今日の午前中が空いたため、 急遽リアルで行う事に …めっちゃキツかった(笑) もぅ、当分やりたくな…

延期😅

今日の朝、雨は降ってませんでしたが、 長女の運動会は明日に延期となりました‼️ 延期になる事も見越してましたので、お弁当の準備も少ししてありまして、 延期と分かれば、すぐ準備‼️ 長女のリクエスト(いつもほぼ一緒w)を詰め込んで、今日は月曜日の授業と…

マルシェ✨

今日は白浜公園にて、マルシェ出店させて頂きました‼️ studio N. で 風が強くて、準備にてこずり、色々飛ばされて大変でしたが、 幸いにも、日向だったので、そこまで寒くもなく、思ってた以上の方にご来店頂けた事、本当に嬉しく思います りえさんのストレ…

トヨタスマイルフェス🖥️✨

今日はAM10時~ 【トヨタスマイルフェス ~オンライン️~】 でした 結果から言うと… ほんと、楽しかったです♪ 実行委員だからとかではなく、 家にいて、やりたい事をやりたい時に入ってやる! まぁ、全部参加して、全部楽しかったんですが(笑) 子供たちが、…

明日は🖥️💃

明日は、 【トヨタスマイルフェス~オンライン~】✨ AM10時~PM2時半 入退室自由、参加無料です ※14時~の簡単フォトフレーム作りの材料は、明日急に参加したいとなりましたら、午前中に材料を御用達ください。 100均で全部揃えられます 私は10時5分~のグッ…

就学児検診🏫

今日の午後は次女の就学児検診でした 午前中、企業さんでインボディ測定 終わって、すぐお迎え行って、次女と小学校へ 長女は下校させずに、体育館で待機させてもらいました そして、次女には、今日親と離れてお友達、先生と検診場所、知能テストの会場へ行…

園内運動会‼️

今日は次女の園内運動会‼️ で、いつもより早めの登園&お弁当 なので、いつもより早起きしました(笑) ちょっとだけね! 次女のお弁当の中身はいつも一緒なので、そんなに時間もかからないのですが 久しぶりのお弁当 詰めるの苦手で、少し時間を取られました …

トヨタスマイルフェス✨

宣伝不足 来週の日曜日、10月4日に 【トヨタスマイルフェス】をオンラインで開催します️ 去年は、参号館前で開催しましたが、 今年はコロナの影響でオンラインでの開催となりました‼️ 協賛企業さんからの提供品が当たるかもしれないトヨタスマイルフェス❗ 参…

スマイルフェス✨

冒頭からドーン(笑) 今年もやります、【トヨタスマイルフェス】✨ 去年は、豊田市参号館前で開催しましたが、 今年はコロナ渦 なので、オンラインでやります‼️ 携帯からでも、パソコンからでも、zoomアプリ落として頂ければ家から誰でもご参加頂けますよ 体を…

インボディ。

筋肉量、体脂肪率等々計るんですが、 今日の午後は某企業さんでインボディ測定のお手伝い⁉️をしてきました 一応メインでやってるから、お手伝いとゆうかお仕事をしっかりとしてきたとゆうか ついでに、私も計らせて頂きましたが、 夏バテ中で食が細い事もあ…

ばね指!

今日は、ばね指で手術はしたけど、痛みは引かないとゆう友達の所へ‼️ ほんとヒドイばね指でした(笑) 『痛みはもう、慣れだね!痛いけどしょうかないもんだと思ってる‼️』と 『今日1回で少しでも楽になればいいんだけど…』と言いながら施術開始‼️ で、話を聞…

父の日✨

今日は父の日✨ 父と義父への贈り物は、来週のどこかで届くはずです(笑) 娘たちは、昨日夫に手紙や絵を描いてまして、 今日渡してました‼️ ◯◯の日は、 スパークリングワインで乾杯 ◯◯の日じゃなくても飲みますが(笑) ちょっと疲れがたまってるのか、今日は起…

✨🎄Happy Merry Christmas🎅✨

今日… いつも以上に早く起き出した次女… まだ暗い… なのに、テンション高っ 『起きたよ!』 『プレゼントあるかなぁ』 …ここでプレゼントを見つけたら、開けて遊び出す… 電池入れたり何だりやらなきゃいけなくなるから、起きなきゃいけなくなる… と思い、『…

⛄🎄✨クリスマスイブ⛄🎄✨

今日は ⛄✨クリスマスイブ⛄✨ たまたま夫の仕事が休みだったので、 夕方から、豊田市駅前のイルミネーションを見に行って来ました✨ T -Face 前 キレイだった♪ 見るだけじゃなく、 今日はそのまま外食 サイゼリアで 娘たちも楽しめたようでよかった 明日の午後…

明日の午前中…

市民文化会館サークルお休みです 久しぶりの火曜日午前中お休み。 場所がどこも空いてませんでした 来週は通常通りあります‼️ そして、クリスマス週間⛄✨(勝手にw) プチ仮装、フル仮装大歓迎 冬休みに入りますので、お子さまの仮装も大歓迎 午後は通常通り、…

バサー&サークル‼️

今日はサークル前に、美山小学校のバザーへ行ってきました キッチンカーとかもあって、にぎわってました お目当ての物もゲット出来ました‼️ ➕αで少々 次女が買ったカメラの形のポシェット最高⤴️⤴️ 小学生の長女は、オシャレなポシェットをチョイス✨ 私も小物…

美山小学校バザー🏫✏️🎒⚽

12月7日(土)に、美山小学校でバザーがあります‼️ いつも可愛いカバン作ってくださる方も出店されます 出品の一部です! この中の物で欲しいのがあって、それ目当てで行ったのに、なかった場合は、後日作ってくれるそうですよ 私は、9時半には行って欲しいも…

ダンス発表会💃

今日は、長女の初めてのダンス発表会でした ぽけ~っとしている長女 振り付けをあんまり覚えてなくて、本番大丈夫かな⁉️と心配でしたが、 思ってた以上に踊れててビックリ(笑) みんな揃ってて、とっても上手でした 他のクラブの発表もほんと可愛い&凄くて‼️ …

子育てフェスタ🌈

昨日は、子育てフェスタに行ってきました‼️ ココ・カラstudio N. さんのお手伝い♪ トランポリンの無料体験会してきました‼️ どの時間も用意してたトランポリンが埋まるくらい来てくださいましたよ 代謝が上がり、自律神経が整ったり、 股関節や腰痛、肩こり…

帰省🚄

4日に祖父の納骨があるため、1泊で群馬に帰省です 今日明日、たまたま主人が休みでしたが、今回は娘たちと3人で帰省することにしました❗ なので新幹線✨ 名古屋駅まで主人に送ってもらい、 3席確保♪ 新幹線はいいんだけど、東京駅からの在来線が… 最近やたら…

10月も最終週に入りました😮

はやーい! もう10月も終わってしまう~‼️ 今日はトヨタフォレスタレッスン✨ ハロウィン週間(勝手にw)とゆう事で仮装を少々 みなさん、喜んでくれました♪ バレトン、ひめトレ、アクアでかぶったかつら… さすがに臭うかもと思い洗濯 干しておいたら、帰宅した…

打ち上げ🍶😆🍺お祭り🎉

今日の夜は、【スマイルフェス】の打ち上げ 私は遅れての参加になりましたが、 飲む量はしっかり追い付きました(笑) って書いてたら寝てしまった(笑) 久しぶりの飲み会 楽しかったです 『トトの近くで寝てるからね!』 と言ってた娘たちでしたが、帰宅したら…

🍁スマイルフェス🍁無事終了✨

台風の影響で、当日朝まで開催できるかどうか…の【スマイルフェス✨】ですが、 無事に開催する事ができました❗ 台風の被害にあわれた方々、地域の早い復旧を願っております 群馬の実家も雨漏りしたって言ってたけど… 雨漏りですんでよかったのかなぁ 時より風…

✨スマイルフェス✨

みなさま、台風の影響は大丈夫だったでしょうか? スマイルフェスは開催決定致しました‼️ 遊びに来てくださいね😁

通知表✨

そういえば、 長女、昨日初めての通知表✨を持って帰ってきました‼️ うちの市は2学期制のため、昨日が前期終了式! A~Cの3段階評価で、Cはなく、BよりAの方が多く、 長女も喜んでました 後期開始は火曜日から! この3日間が秋休みです そして、今日は台風の…

嬉しいなぁ😁

『似合ってるね!』 『可愛い』(これは幻聴だったようですw) 『誰かと思った(笑)』 『いいね!』 髪型が変わって、今日会うみなさんに言われました(笑) ちなみに、娘たちは、『タタ、すごく可愛い❤️』 って言ってくれます 娘たちは、私が新しい物を身に付け…

☘️名古屋フィットネスフェスタ☘️

昨日の筋トレで筋肉痛~ 今日はモリコロパークで開催された ☘️名古屋フィットネスフェスタ☘️ のお手伝いに行ってきました‼️ 珍しく朝早く起きて、娘たちを連れて張り切って行ったのはいいけど、 駐車場が分からずグルグル 無事にたどり着けて一安心(笑) 朝の…

習字教室✍️

今日はstudioN.夏休みイベントで、 【習字】をしました これで、1つ宿題が終わっちゃいましたよ 小学生組は、どんどん書いて、20枚くらいは書きました(笑) 小学生でも5年生にもなると、文字が難しくなってくるので、ちょっと苦戦してましたが、集中して書い…