小野寺沙織 日々ブログ✨

痛み改善パーソナルトレーナー。腰痛、肩こり、膝痛、変形性膝・股関節症、坐骨神経痛、ヘバーデン結節、ばね指、ドケルバン病、アキレス腱断裂癒着剥がし等々でお悩みの方はご相談ください!動的、マット系グループレッスンもやってます❗

イベント

トヨタスマイルフェス✨

宣伝不足 来週の日曜日、10月4日に 【トヨタスマイルフェス】をオンラインで開催します️ 去年は、参号館前で開催しましたが、 今年はコロナの影響でオンラインでの開催となりました‼️ 協賛企業さんからの提供品が当たるかもしれないトヨタスマイルフェス❗ 参…

スマイルフェス✨

冒頭からドーン(笑) 今年もやります、【トヨタスマイルフェス】✨ 去年は、豊田市参号館前で開催しましたが、 今年はコロナ渦 なので、オンラインでやります‼️ 携帯からでも、パソコンからでも、zoomアプリ落として頂ければ家から誰でもご参加頂けますよ 体を…

インボディ。

筋肉量、体脂肪率等々計るんですが、 今日の午後は某企業さんでインボディ測定のお手伝い⁉️をしてきました 一応メインでやってるから、お手伝いとゆうかお仕事をしっかりとしてきたとゆうか ついでに、私も計らせて頂きましたが、 夏バテ中で食が細い事もあ…

ばね指!

今日は、ばね指で手術はしたけど、痛みは引かないとゆう友達の所へ‼️ ほんとヒドイばね指でした(笑) 『痛みはもう、慣れだね!痛いけどしょうかないもんだと思ってる‼️』と 『今日1回で少しでも楽になればいいんだけど…』と言いながら施術開始‼️ で、話を聞…

父の日✨

今日は父の日✨ 父と義父への贈り物は、来週のどこかで届くはずです(笑) 娘たちは、昨日夫に手紙や絵を描いてまして、 今日渡してました‼️ ◯◯の日は、 スパークリングワインで乾杯 ◯◯の日じゃなくても飲みますが(笑) ちょっと疲れがたまってるのか、今日は起…

✨🎄Happy Merry Christmas🎅✨

今日… いつも以上に早く起き出した次女… まだ暗い… なのに、テンション高っ 『起きたよ!』 『プレゼントあるかなぁ』 …ここでプレゼントを見つけたら、開けて遊び出す… 電池入れたり何だりやらなきゃいけなくなるから、起きなきゃいけなくなる… と思い、『…

⛄🎄✨クリスマスイブ⛄🎄✨

今日は ⛄✨クリスマスイブ⛄✨ たまたま夫の仕事が休みだったので、 夕方から、豊田市駅前のイルミネーションを見に行って来ました✨ T -Face 前 キレイだった♪ 見るだけじゃなく、 今日はそのまま外食 サイゼリアで 娘たちも楽しめたようでよかった 明日の午後…

明日の午前中…

市民文化会館サークルお休みです 久しぶりの火曜日午前中お休み。 場所がどこも空いてませんでした 来週は通常通りあります‼️ そして、クリスマス週間⛄✨(勝手にw) プチ仮装、フル仮装大歓迎 冬休みに入りますので、お子さまの仮装も大歓迎 午後は通常通り、…

バサー&サークル‼️

今日はサークル前に、美山小学校のバザーへ行ってきました キッチンカーとかもあって、にぎわってました お目当ての物もゲット出来ました‼️ ➕αで少々 次女が買ったカメラの形のポシェット最高⤴️⤴️ 小学生の長女は、オシャレなポシェットをチョイス✨ 私も小物…

美山小学校バザー🏫✏️🎒⚽

12月7日(土)に、美山小学校でバザーがあります‼️ いつも可愛いカバン作ってくださる方も出店されます 出品の一部です! この中の物で欲しいのがあって、それ目当てで行ったのに、なかった場合は、後日作ってくれるそうですよ 私は、9時半には行って欲しいも…

ダンス発表会💃

今日は、長女の初めてのダンス発表会でした ぽけ~っとしている長女 振り付けをあんまり覚えてなくて、本番大丈夫かな⁉️と心配でしたが、 思ってた以上に踊れててビックリ(笑) みんな揃ってて、とっても上手でした 他のクラブの発表もほんと可愛い&凄くて‼️ …

子育てフェスタ🌈

昨日は、子育てフェスタに行ってきました‼️ ココ・カラstudio N. さんのお手伝い♪ トランポリンの無料体験会してきました‼️ どの時間も用意してたトランポリンが埋まるくらい来てくださいましたよ 代謝が上がり、自律神経が整ったり、 股関節や腰痛、肩こり…

帰省🚄

4日に祖父の納骨があるため、1泊で群馬に帰省です 今日明日、たまたま主人が休みでしたが、今回は娘たちと3人で帰省することにしました❗ なので新幹線✨ 名古屋駅まで主人に送ってもらい、 3席確保♪ 新幹線はいいんだけど、東京駅からの在来線が… 最近やたら…

10月も最終週に入りました😮

はやーい! もう10月も終わってしまう~‼️ 今日はトヨタフォレスタレッスン✨ ハロウィン週間(勝手にw)とゆう事で仮装を少々 みなさん、喜んでくれました♪ バレトン、ひめトレ、アクアでかぶったかつら… さすがに臭うかもと思い洗濯 干しておいたら、帰宅した…

打ち上げ🍶😆🍺お祭り🎉

今日の夜は、【スマイルフェス】の打ち上げ 私は遅れての参加になりましたが、 飲む量はしっかり追い付きました(笑) って書いてたら寝てしまった(笑) 久しぶりの飲み会 楽しかったです 『トトの近くで寝てるからね!』 と言ってた娘たちでしたが、帰宅したら…

🍁スマイルフェス🍁無事終了✨

台風の影響で、当日朝まで開催できるかどうか…の【スマイルフェス✨】ですが、 無事に開催する事ができました❗ 台風の被害にあわれた方々、地域の早い復旧を願っております 群馬の実家も雨漏りしたって言ってたけど… 雨漏りですんでよかったのかなぁ 時より風…

✨スマイルフェス✨

みなさま、台風の影響は大丈夫だったでしょうか? スマイルフェスは開催決定致しました‼️ 遊びに来てくださいね😁

通知表✨

そういえば、 長女、昨日初めての通知表✨を持って帰ってきました‼️ うちの市は2学期制のため、昨日が前期終了式! A~Cの3段階評価で、Cはなく、BよりAの方が多く、 長女も喜んでました 後期開始は火曜日から! この3日間が秋休みです そして、今日は台風の…

嬉しいなぁ😁

『似合ってるね!』 『可愛い』(これは幻聴だったようですw) 『誰かと思った(笑)』 『いいね!』 髪型が変わって、今日会うみなさんに言われました(笑) ちなみに、娘たちは、『タタ、すごく可愛い❤️』 って言ってくれます 娘たちは、私が新しい物を身に付け…

☘️名古屋フィットネスフェスタ☘️

昨日の筋トレで筋肉痛~ 今日はモリコロパークで開催された ☘️名古屋フィットネスフェスタ☘️ のお手伝いに行ってきました‼️ 珍しく朝早く起きて、娘たちを連れて張り切って行ったのはいいけど、 駐車場が分からずグルグル 無事にたどり着けて一安心(笑) 朝の…

習字教室✍️

今日はstudioN.夏休みイベントで、 【習字】をしました これで、1つ宿題が終わっちゃいましたよ 小学生組は、どんどん書いて、20枚くらいは書きました(笑) 小学生でも5年生にもなると、文字が難しくなってくるので、ちょっと苦戦してましたが、集中して書い…

✨伝筆✨

今日は、夕方からstudioN.で 【伝筆】(つてふで) 体験をしてきました 字が上手い下手は関係なく、感じたままを感じたように好きに書く‼️ 私は感受性が乏しいので、難しいかなぁと思ったのですが、 今日はお手本を見ながら、その中で色使いや線の太さなど、 …

養成講座✨

はい、乾杯✨ 今日はやっとゆっくり… してないで、早く寝なきゃなんですが 今日、明日、パーソナル養成講座の第2弾‼️ この日が来るのが待ち遠しかったぁ めちゃくちゃ楽しいです‼️ もっともっと勉強したくなる‼️ 知りたくなる‼️ 早く実践したくなる‼️ なら、…

夏休みイベントまだまだあります‼️

昨日、夏休みキッズイベントの告知をさせていただきましたが、↓ ✳️7月21日までのご予約で、3000円→2000円です‼️ まだあります 夏休み親子フィットネス! 8月6、20日(火)開催です❗ ご予約承り中です♪ 夏休み、体を動かして、大人も子供もストレッチ発散✨ 今日…

夏休みキッズイベント🎪

夏休みに、ココ・カラstudioN.にて、キッズイベントを開催します‼️ 7月21日までにお申し込みの方に限り、 3000円→2000円です 宿題も出来るし、思いっきり動けるこの企画 みなさまのご参加お待ちしてます 今日は名古屋トヨペット火曜日サークル バレトンでは…

ココ・カラstudioN.1周年イベント♪

お昼から、お手伝いに行ってきました‼️ (私の手が後ろの方にかぶってしまった) トランポリンエクササイズをちょこっと手伝っただけで、 出店ブースを見て、購入して、みんなでお喋りして、赤ちゃん抱いて… とにかく楽しかったです♪ 娘たちもお友達と遊べて楽…

明日はstudioN.へ♪

明日は、ココ・カラstudioN.でイベントがありますよ~✨ 参加出来ないかなぁと思ってたのですが、 今日、下呂から戻って来れましたので、 お昼くらいからお手伝いに行こうと思ってます 13時~のトランポリン体験やらせてもらおうかと思ってますので、 みなさ…

🌸入園式🌸

今日は次女の入園式でした いい天気で、桜もキレイで、 いい入園式になりました✨ 寂しがり屋で泣き虫の次女は、 今日もソワソワ(笑) 大好きなお友達と同じクラスになれて一安心ですが、 明日から当分泣くんだろうなぁ(笑) 長女は、こども園に行けば私に怒ら…

🌸入学式🌸

今日は、長女の入学式でした! 天気もよく、暖かい日で、ほんとよかったです☀️ 朝からバタバタしちゃいまして、 桜の木の下で、入学の写真を撮れなかったですが、 門の前に並んで、 『入学式』の看板の前で写真は撮りました 次女も来週月曜日に、『入園式』…

🌼16DIET体験会🌼

今日は、市民文化会館で、 16DIET体験会 やりましたー‼️ 10時~は満員御礼♪ 11時~は1名 みなさん、ご参加ありがとうございました 30分なのに… めっちゃ汗かく(笑) 動いた感、やりきった感満載‼️ 16DIET=ハイ・インテンシティ・インターバル・トレーニング(H…