小野寺沙織 日々ブログ✨

痛み改善パーソナルトレーナー。腰痛、肩こり、膝痛、変形性膝・股関節症、坐骨神経痛、ヘバーデン結節、ばね指、ドケルバン病、アキレス腱断裂癒着剥がし等々でお悩みの方はご相談ください!動的、マット系グループレッスンもやってます❗

誕生日✨

誕生日🎂👏

私の妹と、大学時代の友達と従姉妹の子供の✨ 妹にプレゼント送らなきゃっ まだ送ってないし、手配すらしてないとゆう 去年も1週間くらい遅れて送ったような いつも遅れてごめんなさい(笑) 今日は昼間レッスンなかったので、 色々雑務をして、軽く掃除、布団…

久しぶりにゆっくり✨

山崎さんとゆっくり喋る時間が取れました‼️ 朝、『今日時間ある?』と✉️ 『忙しかったら無理しないで~』と言われましたが、 トヨタフォレスタのレッスン終わりから、陽子先生の家にトランポリンを取りに行くまでの時間が空いてたので、そこでランチがてら合…

誕生日!

ようことさおりは今日も会いました さおり、腰が痛くて… 原因と痛みの発生源も何となく分かってますが… とりあえず、痛みが引いたら週1でサボってた筋トレやらなきゃなぁと とゆう事で、陽子先生にアキュートストレッチをかけてもらいに行ってきました‼️ ま…

誕生日会✨

今日は、昨日誕生日だった長女の誕生日会をしました‼️ まずは、混む前にと、朝イチ誕生日プレゼントを買いに行き、ついでに次女の大きめの水筒を購入し、 買い物等々して、 午後からは準備開始‼️ 途中途中で、ちょっと事務作業もしながら つまみ食いができる…

🎂誕生日🎂

長女おめでとう‼️ 今日は長女の誕生日✨ 早いもので8歳になりました なのに… 午前中から午後にかけて、土曜日サークル、夕方からはダンスがあり、 空いた時間は、掃除機かけたり片付けしたりで、全くゆっくり誕生日気分を感じられないまま夜になりまして 明日…

🎂誕生日🎂

今日は次女、5歳の誕生日 朝からテンション高めでした(笑) 5歳かぁ… まだまだ甘えん坊で泣き虫で、5歳に見えないんだけど… 5歳になったんだよなぁ(笑) さぁ、5歳になったら、何か変わるかな⁉️ 午前中、次女の思い人がプレゼントを持ってきてくれました 次女…

☆Happy Birthday☆

誰の⁉️ 私です また1つ大人になりました‼️ 何もしなくても、おめでとうを言ってもらえる本日は、 自宅パーソナルの予約あり 12月から始める予定のパーソナルですが、 ちょっとフライングで 【変形性股関節症】 その他、違和感ある場所をやりました! 『あっ…

レッスン日程出しました‼️

遅くなりましたが、7月のレッスン日程出しました http://dera-noki.hatenablog.com/entry/2019/07/03/7月のレッスン日程 昨日は… 寝落ちした 昨日は火曜日サークルでした! 昨日の参加者さんに、パーソナルトレーニングの練習台になっていただき、体を触らせ…

🍀保育参観🍀

今日の午前中は次女の保育参観 主人は仕事なので、 長女と一緒に参加してきました そして、コーディネーショントレーニングは、長女に出てもらい、 私はのんびり見学を …数行書いて寝落ちした(笑) 午後から土曜日サークル、夕方は長女の習い事、夜はTTC(ト…

おめでとう🎉

6月6日 長女の誕生日 おめでとうでした 平日で習い事もあり、バタバタの今日はケーキだけのプチお祝い 大人はこちら✨ そして、今日は木曜日、 名古屋トヨペット土橋店レッスンの日‼️ 【チェアバレトン】と【THESLOW®️リンパドレナージュ】 とっても楽しい2時…

🎂6月6日🎂

今日は長女の誕生日 今日で7歳になりました 早いなぁ✨ 7年前の今頃は病院で、まだ母になった実感もなく、 『どうやって子供って育てていくの?』 『私できるの⁉️』 と不安だったなぁ 娘は元気に育っております そして、私も母親になって7年が立ちましたが… …

✨Happy Birthday✨

なのに、全く写真がない(笑) 今日は次女の4歳の誕生日✨ ですが、今日はゆっくりお祝いができないので、 誕生日会は明日 だからと言うか…なので、特に写真も撮らずの1日でした(笑) 朝起きて、真っ先に長女が、 『あっ‼️今日誕生日じゃん‼️おめでとう』と次女…