誕生日🎂👏

私の妹と、大学時代の友達と従姉妹の子供の🎂✨

妹にプレゼント送らなきゃっ😅

まだ送ってないし、手配すらしてないとゆう😂🙏

去年も１週間くらい遅れて送ったような😅

いつも遅れてごめんなさい🙏(笑)

今日は昼間レッスンなかったので、

色々雑務をして、軽く掃除、布団干してたら、なっちゃんからLINEがあって、

Wi-Fi難民になったので、今から家行っていい？と(笑)

Wi-Fi難民って(笑)

で、施設代として(笑)こちら頂きましたよ😏

アルパカワイン🍷

アルパカシリーズ美味しいよね～♪

ありがとう‼️

高く付いちゃったかな🙏

で、なっちゃんパソコンで仕事、私は夜あるLIVEレッスン用に…

ちょっとやる事を…

時々お喋りしながら😁

そして、なっちゃんは、持参したお昼ご飯を食べ、

私は台所で夕飯&朝ごはん準備‼️

お互い自由ですゎ(笑)

なっちゃん食べ終わったら去って行きましたよ(笑)

去って行くは聞こえが悪いか⁉️(笑)

帰って行きました(笑)

スタジオが近くだから、困った時はいつでもどうぞ～♪

次女お迎え後からは、少し慌ただしく動きまして、

全て済ませて、19時からのLIVEへGO‼️

最近、LIVEでバレトンやってなかったので、今日は久しぶりのバレトンでした❗

LIVEは慣れない😂

一番緊張する～😱

で、今日のテーマは

【下半身強化】

とゆう事で、下半身に効く動きをたくさん入れて❗

で、結果、私は汗だく、足はプルプル😂(笑)

次回は、静的エクササイズの予定です😌

◆サークル日程◆⬇️

https://dera-noki.hatenablog.com/entry/2020/05/03/◆サークルのご案内◆

★痛み改善パーソナル詳細★⬇️

https://dera-noki.hatenablog.com/entry/2020/09/25/★痛み改善パーソナル★

明日は名古屋トヨペットレッスンは休講です🙏

午後は次女の就学児検診だ！

午前中はインボディ😌

今日も１日お疲れさまでした😌