1月から、 市民文化会館サークルでも、 リンパドレナージュ始まります‼ ▪1月10、24、31日(火) ●市民文化会館 地下1階 練習室A ●10時～バレトン 600円 ●11時～リンパドレナージュ 1500円 ※バレトン➕リンパドレナージュのセットで合計金額より300円OFF！ ※リン…

スカイホールでの、イベントレッスン✨ 今日は朝こら雨が降ってましたが、 たくさんの方がご参加してくれました！ ありがとうございました ZUMBA(Natsuko)から始まり、バレトン(Ayako)、パワフルエアロ(Masako)、リンパドレナージュ(Saori) イベントレッスン…

明日は、 スカイホールで今年最後のレッスンです 今年最後のレッスンは、リンパドレナージュ✨ ▪9時10分～ZUMBA(Natsuko) ▪10時～バレトン(Ayako) ▪11時～パワフルエアロ (Masako) ▪12時～リンパドレナージュ (Saori) のイベントレッスンです まだ、人数に余…

今日は✨X'masイブ✨ 午前中は、 GROWのスタジオを借りて、 バレトンサークルでした 私が仮装する予定が、娘たちにとられた‼ 今日は、✨X'masイブ✨特別プログラム❤ 結構ハードにやらせて頂きました！ 汗だく、足ガク(笑) 本日、ご参加くださった方、ありがとう…

今日は、市民文化会館でNatsuko先生とイベントレッスンでした たくさんの方が参加してくれて、とーってもにぎやかでした‼ 私は、ZUMBAの時間は友達と共に、練習室の外で子守りをしていたので、 ZUMBAの様子が見れなかったのですが、 終わる頃に戻ったら、 熱…

大好き、サントリーのこくしぼりシリーズ😆 『華やぐ西洋梨✨』 やっぱり美味しいこくしぼりです🎵 今日は友達が泊まりに来てるのだ‼ 今からおしゃべりタイム✨

今日は、午前中晴れると思ったから、 明日泊まりに来る友達用の布団を干してサークルに出かけたら、 いつもご参加してくださる方が、練習室に入ってきてすぐに、 『パラパラきましたね』 って…(|| ゜Д゜) 『えっ⁉えっ‼マジですかΣ(ﾟ◇ﾟ；)どーしよ、布団がー‼…

今日はGROWの忘年会でした 忘年会に参加するなんて、何年ぶりだろ(笑) 院長先生のお宅にお邪魔しました！ 広いお庭でBBQ 今日は暖かかった✨☀✨ 楽しかった みんな子連れ～ たくさん集まりました！ 忘年会と言ったら、やっぱりお酒がないとなぁとゆう事で、 旦…

今日は友達とコメダでモーニング☕ アイスココアを頼んだら、アイスがめっちゃでかかった‼(笑) 2人で仲良くがっついてました… 朝からアイスしか食べない2人(￣▽￣;) そして、 モーニングの卵サラダ、手をつける前に下の娘に落とされ食べられず(ー_ー;) たまに…

金曜日はGROWレッスンDay 本日は、バレトン、リンパドレナージュ共、 4名の方がご参加くださいました みんなで、バックランジ(笑) 4名とも、バレトン➕リンパドレナージュのセットで⤴ ほんとにありがとうございます(*^.^*) バレトンで、身体を動かし汗をかき…

今日も寒かったなぁ*1 明日は、 スポーツケアGROWにて、 ●10時～バレトン ●11時～リンパドレナージュ ※両方とも子連れOKです リンパドレナージュは明日まで、通常1500円のところ 1000円で体験できます‼ バレトン➕リンパドレナージュ、効果大です もちろん、1…

今日は火曜日、市民文化館のバレトンサークルでした！ 練習室A、こんな感じの所です 当日予約、当日プラっと参加大丈夫です！ とゆうかして欲しい と、一昨日くらいのブログで書いてましたが、 今日は、 当日予約、当日プラっと参加がありましたー めっちゃ…

変な子発見です(笑) 明日、13日の火曜日は市民文化館バレトンサークルです❗ まだまだ人数に余裕がありますので、 当日予約、当日プラっと参加大丈夫です とゆうより、して欲しい(笑) ●10時～ひめトレ ●10時半～バレトン ●11時半～ひめトレ ※ひめトレは、当日…

今日はGROWレッスンの日✨ 10時～バレトン、11時～リンパドレナージュでした！ 10時～、11時～とキャンセルが出てしまい、両方ともお1人のご参加でした 今、胃腸風邪が流行ってるみたいなので、みなさんも気を付けてくださいね そして、今日はお1人でしたが、…

中身が気になる娘ちゃん(笑) もぅ、入ってませんから(笑) 人形並べて、空きカン並べて遊んでました 空きカン並べるのは、トト(パパ)に手伝ってもらったみたいw 今日はこれでした✨ 炭酸弱めのスパーリングワインだったんだけど、 ただのジュースだねって話な…

今日は風が冷たくて、寒かったー なので、 練習室は暖房を強めにつけてもらいました 心地いい暖かさの中、 バレトンで体を動かして、 みなさん、汗もかけてたかなぁ 本日、ご参加くださった方、ありがとうございました＆お疲れさまでした 今日は、すこ～し動…

火曜日は‼ 市民文化会館バレトンサークルです 地下1階 練習室A 10時～のひめトレは中止です！ 10時半～バレトン 11時半～ひめトレ予定です 子連れOK 当日予約、当日プラっとOKです✨ 当日予約、当日プラっとって結構嬉しいです❤ お待ちしてまーす 年末イベン…

6日までに提出の課題‼ やっとやる気になったので、一気に書き上げました 先月の課題は、ほんとに嫌いな課題で 全然書く気が起きなくて… 結局書かず、未提出です なので、2ヶ月ぶりの課題❗ やる気になったってのもあり、 スムーズに筆が進みました 今月分の課…

GROWレッスンDayでした！ 夜にリンパドレナージュの練習をしてたら、最後の瞑想で寝てしまった(笑) 昨日から、ザ・スローリンパドレナージュの体験レッスンが始まりました 昨日は、バレトン、リンパドレナージュ、2名の方がご参加してくれました お2人とも、…