小野寺沙織 日々ブログ✨

痛み改善パーソナルトレーナー。腰痛、肩こり、膝痛、変形性膝・股関節症、坐骨神経痛、ヘバーデン結節、ばね指、ドケルバン病、アキレス腱断裂癒着剥がし等々でお悩みの方はご相談ください!動的、マット系グループレッスンもやってます❗美顔、骨盤矯正、腸活ドロップ始めました❗

2019-10-01から1ヶ月間の記事一覧

発熱😓

長女、昨日の夜から発熱 朝には微熱に… 今日は学校はお休みで そして、朝からミーティングでしたが、参加できず 微熱だったせいか、めちゃめちゃ元気で、 でも、免疫力が落ちてるせいか、持病の蕁麻疹がめっちゃ出た 『遊びたい‼️暇~‼️出かけたい‼️』 と言…

🌟11月のレッスン日程🌟

GROW http://grow-toyota.jp/ 11月1、8、22、29日(金) 10時~バレトン 1000円11時~THE SLOW®リンパドレナージュ 1500円 (マットレンタル 100円)※両方とも子連れOK ※体験後の入会で、入会金&手数料は無料、次回の予約をその場で入れてくださった方には次回以…

宝塚 雪組❄️

あー‼️ 行きたかった‼️ 宝塚歌劇団雪組公演in豊田市市民文化会館‼️ 家から徒歩1分…かからない、すぐソコに来てました‼️ 数年前に来た時は、ちょうど主人が休みだったので、娘たちを預けて見に行ってきました‼️ 今回は、主人が仕事で、お迎えの時間にもかぶっ…

10月も最終週に入りました😮

はやーい! もう10月も終わってしまう~‼️ 今日はトヨタフォレスタレッスン✨ ハロウィン週間(勝手にw)とゆう事で仮装を少々 みなさん、喜んでくれました♪ バレトン、ひめトレ、アクアでかぶったかつら… さすがに臭うかもと思い洗濯 干しておいたら、帰宅した…

発熱😅

ビックリ 夕方まで元気に遊び回ってたのに、長女の習い事から帰ってきたら… チーン… グッタリしてる次女… 久しぶりの発熱 39度近く 着替えさせて寝かせて、数時間くらい寝たら少し落ち着いたみたいで、 『ご飯はいらないけどお菓子食べたい、アイス食べたい…

🎃ハロウィン🎃週間✨

今日は娘たち、習い事の英会話の ハロウィンDay✨ 仮装をして行きました 毎年同じなんだけど(笑) アナとエルサ❄️ まぁ、こんな時にしか着れないからね 私のレッスンも今日から仮装週間に入りました(笑) 来週木曜日が私の私用で休講のため、 急遽、今日から 今…

整理収納講座✨

今日の午前中、行ってきました‼️ 今日はキッチン編 お家を提供してくれる方がいまして、そちらにお邪魔させて頂き、 どう整理し、片付け、収納していくのかを簡単に座学をし、実践していきました‼️ 今日は時間も短く、あっとゆう間に終わってしまいましたが…

双子コーデ💕

今日は、【即位礼正殿の日】で学校、こども園等々お休みでしたね! 娘たち、今日はヘアゴムからサンダルまですべて同じのを着てました(笑) 双子コーデ 顔も似てます(笑) 主人は仕事でした! 私はこれに乗じてレッスンを休講にさせて頂きました なので、朝は…

明日はお休み🎌

明日は 【即位礼正殿の日】 で学校、こども園はお休み! 会社もお休みの所もありますね! 私も、それに乗じて休講にしました‼️ 朝のんびり起きよっ 夕方からは、娘たちのスイミング‍♀️ テストです 頑張れ~❗ 先週、講習会のため、代行をお願いしたので、 今…

打ち上げ🍶😆🍺お祭り🎉

今日の夜は、【スマイルフェス】の打ち上げ 私は遅れての参加になりましたが、 飲む量はしっかり追い付きました(笑) って書いてたら寝てしまった(笑) 久しぶりの飲み会 楽しかったです 『トトの近くで寝てるからね!』 と言ってた娘たちでしたが、帰宅したら…

2日ぶりです❗

2日ぶりのブログです 忙しくて…ではないです‼️ 寝てました(笑) そして、日付変わって目覚め、だらだらと寝ない… で、また次の日も… 目覚めて、すぐに布団に行って寝ればいいのに… 寝ない きっとアホなんだと思います(笑) そんな2日の間に、 次女、ちょっとだ…

後期スタート❗

長女、今日から後期がスタートです‼️ 私自身は、小中高校と3学期制だったので、 2学期制は変な感じがしますが、 とりあえず、長女今日から新学期です✨ 昨日は、パーソナルトレーナー養成講座の復習会‼️ 復習会と言いながら、新しい事を知る事ができ、 曖昧な…

🍁スマイルフェス🍁無事終了✨

台風の影響で、当日朝まで開催できるかどうか…の【スマイルフェス✨】ですが、 無事に開催する事ができました❗ 台風の被害にあわれた方々、地域の早い復旧を願っております 群馬の実家も雨漏りしたって言ってたけど… 雨漏りですんでよかったのかなぁ 時より風…

✨スマイルフェス✨

みなさま、台風の影響は大丈夫だったでしょうか? スマイルフェスは開催決定致しました‼️ 遊びに来てくださいね😁

通知表✨

そういえば、 長女、昨日初めての通知表✨を持って帰ってきました‼️ うちの市は2学期制のため、昨日が前期終了式! A~Cの3段階評価で、Cはなく、BよりAの方が多く、 長女も喜んでました 後期開始は火曜日から! この3日間が秋休みです そして、今日は台風の…

嬉しいなぁ😁

『似合ってるね!』 『可愛い』(これは幻聴だったようですw) 『誰かと思った(笑)』 『いいね!』 髪型が変わって、今日会うみなさんに言われました(笑) ちなみに、娘たちは、『タタ、すごく可愛い❤️』 って言ってくれます 娘たちは、私が新しい物を身に付け…

久しぶりの美容院②✂️💇✨

久しぶりの美容院✂️✨ 今回は自分の 1年半⁉️ぶりくらいになります(笑) 今日のレッスンが休講になって、そして、昨日電話したら美容院の予約も取れたので♪ 急に行く事にしたので、どのくらい切る、どんな髪型にするは何も考えずに… 結局、30㎝くらい切りました…

パーソナルストレッチ。

今日は市民文化会館火曜日サークルと、高橋コミュニティレッスン✨ 今日は高橋コミュニティでのレッスン前に、 参加者さんから、 『体が固くて、あんなポーズやこんなポーズができなくて、他のレッスンの時にほとんどやれるものがない。』と。 話を聞くと、変…

菊の花🏵️

今日、青森の叔母から食用の菊の花が送られてきました️ 子供の頃に食べたっきりで、すごい久しぶり‼️ 匂いを嗅いで、懐かしい気持ちになりました 祖母が作ってる菊だそう✨ 食べ方が曖昧だったので、叔母に確認❗ 明日にでも食べようかなぁと たくさんあるので…

久しぶりの美容院😃✂️✨

今日は、久しぶりに娘たち美容院✂️✨へ✨ 今日は主人も休みで、キンブルに行きたい!とゆう事で、 朝イチから、キンブル→リカーマン→美容院→… とお出かけ❗ 久しぶりにキンブル行ったら、これもあれもと、思ってた以上に買ってしまった(笑) 朝から、キンブルは…

初めての運動会‼️

今日は次女の初めての運動会‼️ 園内運動会の時は、全く踊らなかったとゆう次女でしたが… 今日は朝からハイテンション⤴️ 『見に来てくれるんだよね⁉️一緒に行くんでしょ⁉️』と! いつもは、離れ際に泣く次女ですが、 今日は、自分の席へ1人で行き着席✨ 最初か…

さてさて、明日は🍁

今日はGROWレッスン❗ 今日はバレトンのみ❗ 新しい動きに戸惑いながらも、楽しくたくさん汗をかき体スッキリです フィットネスで筋トレ、バレエで体幹、ヨガで柔軟性。 動きは数ヶ月同じのをやりますので、初心者の方でも続けていけばすぐ慣れちゃいます 誰で…

3週間ぶりの…

名古屋トヨペットレッスンでのTHESLOW®️リンパドレナージュ‼️ 今日は、私も含め小学生が早帰りの学校もあり、THESLOW®️リンパドレナージュのみの開催となりました。 先週は、私の諸事情により休講になりまして、 先々週は、話が盛り上がりすぎて時間がなくな…

お家でトレーニング&…

昨日、今日でキャンセルが続きまして、 水嶋建設さんでのレッスンは、今日は休講になりました‼️ たまたま、今日は出発時間が遅くなたのと、車に乗ってメールチェックをしてたらキャンセルの連絡が‼️ なので、出発前に休講が決まりましたので、今日はのんびり…

今日から10月‼️

早い‼️早い‼️ もぅ10月~❗ あと2ヶ月で今年も終わり~ そして、10月なのに、今日も暑い‼️ 昨日も暑かった トヨタフォレスタレッスン❗ アクア、水浴びした⁉️ってくらい汗かいた(笑) 今日は市民文化会館火曜日サークル✨ 先週休講にしてしまって、みんな久しぶ…