小野寺沙織 日々ブログ✨

痛み改善パーソナルトレーナー。腰痛、肩こり、膝痛、変形性膝・股関節症、坐骨神経痛、ヘバーデン結節、ばね指、ドケルバン病、アキレス腱断裂癒着剥がし等々でお悩みの方はご相談ください!動的、マット系グループレッスンもやってます❗美顔、骨盤矯正、腸活ドロップ始めました❗

誕生日🎁🎂

 

うちの子たちじゃないです😁

 

次女の想い人のお誕生日🎁🎂

 

ちなみに、長女と同い年の子で、ご近所さんなので、通学団も一緒‼️

 

娘たち、学校から帰宅後、家にいるか友達にLINEして、居るとの事だったので、2人でプレゼント渡しに行きましたよ😁

 

そしたら、友達が3ショット撮ってくれて送ってくれました🎵

 


f:id:dera_noki:20210719230818j:image

あっ、今日間違えて長女の体操服の上着を着ていってしまった次女(笑)

下じゃなくてよかった!

ズボンの方だったらたぶんずり落ちてた(笑)

 

改めて、お誕生日おめでとう‼️

これからも仲良くしてやってください😁

 

そして、私の従姉妹の息子も今日誕生日🎁🎂

 

娘たちが、動画を送りたいと‼️

で、撮るにあたって、次女が、『このクマさん持ったら可愛いんじゃない⁉️』と、

母の日に毎回くれる熊が花を持ったやつ⁉️を3つほど手に取って、1つを長女に持たせて撮影開始😅

 

撮り終わって、確認‼️

 

髪の毛がボサボサだから、撮り直しになりました🤣

 

長女3年生、次女1年生…

男の人に送る動画は可愛く映りたい…

まだ1年生、3年生だも女は女だな(笑)

 

Take-2はOKがでたので、従姉妹の息子に動画を送りました(笑)

 

【可愛い】って返信あったよって言ったらめっちゃ喜んでたし(笑)

 

コロナ禍で群馬には帰省出来てませんが、とりあえず娘たちは早く群馬に行って会いたいらしいです‼️

 

と言っても、実際に会ったとしても、恥ずかしがって全然喋らないんですけどね🤭

 

ジィジにもバァバにも会いたいみたいなので、早く気軽に帰省できる日がくるといいですが…

 

インドア派で、コロナを理由に引きこもってる私にとっては…

 

帰省したいのは山々、そして群馬に帰省するのは楽しいから好き、だけど、日常生活で毎回どこかに出かけたいと言われるのは地獄です🤣

 

でも、夜飲みに出歩きたい願望もある…(笑)

 

今後どうなっていくのかなぁ❗

 

今日の午前中はトヨタフォレスタレッスン‼️

 

バレトンとひめトレ+簡単ストレッチ!

 

簡単ストレッチに関しては、最近は足指を重点的にやっているのですが、ちょっとみなさんの足指を触らせて頂いて…

 

硬すぎる😂

 

痛い😵💥と言われながらも容赦せず、バキバキと(笑)

 

痛み改善パーソナルセッションだと、もっとしっかりとやりますが、グループレッスンですので、軽く触る感じですが。

 

🔵痛み改善パーソナルセッション詳細⬇️

 

https://dera-noki.hatenablog.com/entry/2020/09/25/★痛み改善パーソナル★

 

不快感や痛み、どこか硬い部位がある方、体に関して興味がある方、このままでも大丈夫かなぁなんて思っている方は、1度セッションを受けてみるか、ご相談していただくか…

 

とりあえず、

 

🔶お問い合わせ・ご予約はこちらからお願いします⬇️

 

▪️LINE@➡️https://lin.ee/cM96TMb(←タップすればすぐ登録画面に移行します。 ▪️mail➡️nokiba.s@gmail.com(←手入力でご連絡ください😅🙏)

 

午後はちょっとダラダラして、夕方1本企業さんのオンラインと夜に1本🖥️

 

 


f:id:dera_noki:20210719233617j:image

明日は火曜日サークル‼️

 

🌕️レッスン日程⬇️

https://dera-noki.hatenablog.com/entry/2020/05/03/◆サークルのご案内◆

 

今日も1日お疲れさまでした!