小野寺沙織 日々ブログ✨

痛み改善パーソナルトレーナー。腰痛、肩こり、膝痛、変形性膝・股関節症、坐骨神経痛、ヘバーデン結節、ばね指、ドケルバン病、アキレス腱断裂癒着剥がし等々でお悩みの方はご相談ください!動的、マット系グループレッスンもやってます❗美顔、骨盤矯正、腸活ドロップ始めました❗

特別手当て😁

娘たちへ‼️

 

昨日は、午前中レッスン、午後のレッスン、パーソナルが終わってからすぐに、学校の常任委員会の集まりがあって、

 

レッスン後に掃除機がかけられないなぁと思っていたのですが、委員会の集まりに出かける前に、娘たちに

『この部屋だけでも掃除機かけといてくれないかなぁ❗』と言ったら、早速掃除機持ち出してきて『いーよー!』と!

なので、調子に乗って、

『こっちの部屋も片付けて、掃除機かけて、廊下ととなりの部屋と、かけられるとこかけといてくれると助かるなぁ❗もちろん、お手伝いとしてカウントするから! 』と言ったら、

 

私の帰宅後、部屋がとてもキレイに✴️

 

そして、『ホコリ取りもやっといたよ!』と👏

 

なので、【お手伝い】はわが家では、一回10円なのですが、昨日は【特別手当て】としてなんと‼️

 

100円あげる事にしました😁

 

いつも月末に集計して、娘たちに渡してます‼️

なので、昨日、新しく【特別手当て】欄を作って、1カウント付けました(笑)

 

夏休み中、掃除機また頼もっ!

 

 

そして、昨日お久しぶりにTHE SLOW®️リンパドレナージュに参加してくださり、急遽眼精疲労のパーソナルセッションを受けてくださった方、

 

昨日は、帰り眠たくて…

きっとほぐれたんですよね!お昼寝したら爆睡😪💣️💤

 

と😁

 

リラックス出来たようでよかったです♪

 

 

今日の午前中は企業さんのオンラインレッスン🖥️

 

ストレッチと筋トレを半々くらいで😁

 

その後は、洗濯機回して干して、ゴロゴロタイム(笑)

 

娘たちは、ヘリコプター🚁のラジコンで遊んでて、それが全然飛ばなくて墜落しまくって結局壊れたっぽいんだけど、

手で持って飛んでるふりとか言って2人で爆笑しながら遊んでたので、ほかっときました(笑)

 

途中、見たいテレビがあったようでテレビを見て、終わったらまたらラジコン🚁(笑)

 

今日はラジコンDayでした(笑)

 

私は途中から寝落ち~💤(笑)

 

18時からの【はたらく細胞】には間に合うように色々準備はできましたよ👍️

 

1週間早いなぁ😅

明日はトヨタフォレスタレッスン‼️

 

あと半年かぁ‼️

頑張ろう💪

 

🔵痛み改善パーソナルセッション詳細⬇️

 

https://dera-noki.hatenablog.com/entry/2020/09/25/★痛み改善パーソナル★


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