小野寺沙織 日々ブログ✨

痛み改善パーソナルトレーナー。腰痛、肩こり、膝痛、変形性膝・股関節症、坐骨神経痛、ヘバーデン結節、ばね指、ドケルバン病、アキレス腱断裂癒着剥がし等々でお悩みの方はご相談ください!動的、マット系グループレッスンもやってます❗

🌈虹🌈

今日の夜はYouTubeLIVEと企業さんのオンラインレッスン🖥️

 

行く途中で🌈虹🌈見た♪

 


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信号待ちしてる時に撮ったから電線とかでごちゃごちゃだけど(笑)

 

🌈虹🌈を見ると、なぜかいつも【良いことありすように🙏】と拝む私😁

 

今日も拝んでおきました🤭

 

で、早速レッスン終わりに代表に🍑桃🍑もらった♪

(いい事あった😁)


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そして帰宅したら、可愛い二人が見れました(笑)


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が、シンクにお皿…シャワー浴びて、洗濯機回して…

家事が残ってて、一気にグッタリです😂

 

今日の午前中は陽子先生のウォーキングレッスンに参加して、娘たちはその間、陽子先生の子供ちゃんたち、参加者さんの子供ちゃんたちと遊んでました❗

 

暑かったけど、楽しかったようです‼️

 

何だかんだ、夏休み中仕事もあるし、暑いし娘たち引きこもりかなぁと思いきや、夏休み始まって3日間、ちゃんと1日1回は外に出てる😁

 

ただ、明日は完全なる引きこもりです‼️(笑)

 

私が10時からパーソナル、11時15分~13時までサークル、13時半~パーソナル、その後たぶん掃除機かける予定なので…

 

明日は家から出る予定はありません‼️

 

が、私はたくさん動きます🤣(笑)

 

外出しなくても仕事たくさんできちゃいます😁

 

きっと、明日娘たちは1日パジャマで過ごすんだろうな(笑)

 

まぁ、3日間遊んだから、明日くらいは引きこもってもいいよね‼️

 

 

久しぶりに企業さんのメニュー作成🖥️


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妊婦さん用で、ちょっといつもと違う感じでレッスンを進めたので、メニューもいつもと少し違う感じで!

 


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明日も1日頑張ろう💪

 

🔵痛み改善パーソナルセッション詳細⬇️

https://dera-noki.hatenablog.com/entry/2020/09/25/★痛み改善パーソナル★


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今日も1日お疲れさまでした❗