熱中症💦

私、若干熱中症気味😅

体が火照ってるなぁなんて思ってはいたのですが、

私のパニック障害の症状にこういった症状が含まれているので、久しぶりにちょっと調子が悪いのかなぁと思っていて…

でも、今日のサークル中、エアコン付けて涼しい中でも汗も出る！

これはいつもの事なのですが、足の調子が悪い…

ツリそうにもなる…

バレトン終わって、リンパをやっている時もやっぱり何か変😅

サークル終了後、家にたまたま一本あった、【経口補水液】を飲んだら、ゴクゴク飲める‼️

確実に熱中症か脱水状態ですね🤣(笑)

【経口補水液】

熱中症や脱水状態でない時に飲んだことってありますか？

体が全然受け付けなくて、ゴクゴクなんて飲めないんですよ😅

クソマズです(笑)

なのに、ゴクゴクいけたって事は…

知らないうちに、熱中症もしくは、脱水状態に陥ってたようです😅

みなさんも、気付かないうちに脱水状態や熱中症になっているかもしれません‼️

気をつけてくださいね‼️

普段、足がツラないのに、つりそうとかの症状ももしかしたら！と疑った方がいいですよ！

足がツッタ！からの下半身の痺れ、上半身の片側の痺れ、意識はハッキリしてるのに、体がどんどんおかしくなってくるとゆう事もあるので💦

実際それで、救急車で運ばれた方もいらっしゃいます！

少しでもおかしいと思ったら、体を冷やす、水分・塩分補給、休憩、安静にしてください！

午後の高橋コミュニティレッスンに【経口補水液】を持っていき、ちょこちょこ補給。

だいぶ良くなりましたね！

で、帰宅後、娘たちのスイミングの前にゆっくりしたかったので、お昼寝タイム💤

このお昼寝タイムを娘たちに邪魔されたくなかったので、ドアに貼り紙を🤭(笑)

『おかえり！タタは調子が悪いので寝ます。16時に起きる予定なので起こさないでください。プリント等は起きてから見るのでテーブルに置いておいてください。16時までに宿題もしくは、片付けをしたら、おやつ食べていいからね‼️』と(笑)

で、寝てから数分後に陽子先生から電話あり(笑)

もちろん出ます(笑)

で、少し喋って、貼り紙してあるんで、そろそろ帰ってきそうだし寝ます‼️と電話を切って寝て少ししたら2人帰宅しました。

貼り紙読んでたので、ちゃんとやってるなぁなんて思いながら寝落ちし、起きたら…

ぐちゃぐちゃでした😱

貼り紙の意味～‼️🤣

明日からが夏休み…

私にとっては地獄ですゎ🤣

とりあえず、明日は朝から夜までフル稼動‼️

娘たちは、留守番させるつもりでしたが、お昼の仕事は久しぶりに一緒に連れてって、私がアクアをやっている間、プールに入らせておこうかなぁと🏊‍♂️

そして、お風呂入って帰ってくれば、夜お風呂入らなくていいかなぁと😁

私、明日は、朝病院、13時～講座&アクアビクス、19時、20時、21時オンラインレッスンなので、とりあえず、娘たちのお風呂済ませてしまえば少し余裕が出来るかなぁと😂

夏休み中、暑い日は外で遊ばせる事も出来ないし、そうなってくると、家に籠りっきりになってしまうので、娘たちを連れ出せるレッスンの時は連れ出そうかなぁと！

夏休みの宿題は7月中に終わらせる約束をして、課題は私の余裕がある時に一緒にやろうかと‼️

今日、早速宿題やり始めて、だいぶはかどってましたよ😁

この調子で、あと数日で終わらせてもらいたい😁

さぁ、明日は気合いを入れて頑張ろう💪

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🌕️サークル日程⬇️

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私の場合は、お酒の飲みすぎと睡眠不足の影響もありますが😅

今日は早寝しようと思いま…す⁉️(笑)

今日も１日お疲れさまでした❗