小野寺沙織 日々ブログ✨

痛み改善パーソナルトレーナー。腰痛、肩こり、膝痛、変形性膝・股関節症、坐骨神経痛、ヘバーデン結節、ばね指、ドケルバン病、アキレス腱断裂癒着剥がし等々でお悩みの方はご相談ください!動的、マット系グループレッスンもやってます❗

バレトン&パーソナル‼️

今日は第3土曜日‼️

 

第3土曜日のサークルはバレトンと決まっております😁

そして、満席となってます🙏

オンラインでの参加は大丈夫ですよ👌

 

先月は、私の都合で休講にしたので、2ヶ月ぶりの第3土曜日サークル💃

 

動きも変わったし、久しぶりだから、のんびりできる範囲でちょこっと楽しながら…🤭(笑)

 

それでも汗かきますね‼️

 

来月も第3土曜日サークルはバレトンです😁

リアル参加は満席🈵

オンラインでご参加したい方いましたら、ご連絡ください😌

 

来週の土曜日サークルは、

 

⏹️11時15分~HIIT🔥

⏹️12時~THESLOW®️リンパドレナージュです!

 

あっ👀‼️

9時~企業さんのオンライン🖥️

早起きしなきゃ‼️😂(笑)

 

🟣サークル日程⬇️

https://dera-noki.hatenablog.com/entry/2020/05/03/◆サークルのご案内◆

 

バレトン後は、痛み改善パーソナルセッション!

 

本日も変形性膝関節症の方の施術でした😊

 

昨日の、初期、中期、末期で言ったら、まだ初期なので、少しやっただけで、効果大です😁

昨日のブログ⬇️

https://dera-noki.hatenablog.com/entry/2021/01/16/変形性膝関節症

 

 

 

今まで、右膝の調子が悪かったのですが、右膝が良くなったので、今度は左膝の調子の悪さが際立ってきたとゆう事で、

 

今日は左膝を‼️

 

最初、膝が伸びなくて😅

 

ご自身でも伸びてないのを感じてらっしゃって、施術が進むにつれて伸びを感じて頂けて、そして、最後はしっかり伸びて終了です😁

 

来週もご予約入りました‼️

 

金曜日、土曜日はほぼ毎週予約が埋まってます🙏

 

その他曜日、時間帯応相談です。

 

お早めのご予約オススメします。

 

🟢痛み改善パーソナルセッション詳細⬇️

https://dera-noki.hatenablog.com/entry/2020/09/25/★痛み改善パーソナル★

 

セッション後、ベランダに出た時の空の感じが、🌈虹🌈が出てそうな空で…

 

🌈虹🌈が出てたとしても、ベランダ側からだと見えないから、玄関出てみたら、

 


f:id:dera_noki:20210116232307j:image

やっぱり出てた~⤴️

 

娘たちを呼んで、しばし🌈虹🌈観賞(笑)

 

『良いことありますように🙏』と3人でお祈りをしました(笑)

 

さて、明日はのんびりよっ(笑)

 


f:id:dera_noki:20210116232507j:image

今日も1日お疲れさまでした😊