小野寺沙織 日々ブログ✨

痛み改善パーソナルトレーナー。腰痛、肩こり、膝痛、変形性膝・股関節症、坐骨神経痛、ヘバーデン結節、ばね指、ドケルバン病、アキレス腱断裂癒着剥がし等々でお悩みの方はご相談ください!動的、マット系グループレッスンもやってます❗

熟睡😪💤💤

私ではなく、長女がね(笑)

 

骨にヒビが入って、起きてる時に『痛い、痛い😖💥』と言っていたので、

 

昨日は寝てる時も痛みで起きたりするかもなぁって思ったら…

イビキかいて朝まで熟睡でしたゎ(笑)

 

まぁ、酷くなくて安心です(笑)

 

若干腫れがまだありますが、昨日より痛みはなくなったそうで、

 

本日も両利きななるべく、左手で字を書く練習をしてました😁

 

そして、ご飯の時もなかなか上手に左手で箸を使ってました👏

 

やっぱり、器用なんだなぁ😃

 

 

次女は、長女がケガをして不自由をしてるとゆう事は認識してるらしく、朝起きてから、

 

『出来ない事あったら手伝ってあげる!今日ダンスだけど靴履ける?ご飯準備手伝ったあげるよ~‼️』

 

と言いながら、結局、『お姉ちゃん助けて~!手伝って~‼️あっ、あれ持ってきてね‼️』と、結局長女にしてもらってばかりでした😅

 

それにも関わらず、『ダンスの時に手伝うけど、自分で出来ることはやってよ‼️』とめっちゃ上から目線で偉そうに言ってるのを聞いて…

 

呆れて笑えてきましたゎ😂(笑)

 

今日の午前中~午後にかけて、土曜日サークル、

🔥HIIT🔥&🍀リンパ🍀

 

リアル&オンラインで‼️

 

来週は、バレトン&リンパになります❗

バレトンはリアル参加は受付終了です🙏

リンパとオンラインに関しては、ご予約承ります‼️

 

 

🌕サークル日程⬇️

https://dera-noki.hatenablog.com/entry/2020/05/03/◆サークルのご案内◆

 

レッスン後は、パーソナルセッション‼️

 

今日は股関節‼️

 

腰痛・首こり・肩こりは大分良くなったそうで、腰痛に関してはほとんど痛みがでないと‼️

 

あと、変形性膝関節症でしたが、膝に関しても調子がいいとゆう事で、改善できて良かったなぁと♪

 

 

また、来週‼️

調子が悪い箇所をやっていきます😃

 

🔵痛み改善パーソナルセッション詳細⬇️

https://dera-noki.hatenablog.com/entry/2020/09/25/★痛み改善パーソナル★

 


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明日は、夫がゴルフのため、パーソナルセッションご予約受付ました😁

(通常は日曜日は、出張のみ受付ております。)

 

久しぶりのゴルフ⛳なのに、明日雨予報😅

 

まぁ、私には関係ないですけどね~(笑)


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夫が買ってきてくれた!


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今日も1日お疲れさまでした!