小野寺沙織 日々ブログ✨

痛み改善パーソナルトレーナー。腰痛、肩こり、膝痛、変形性膝・股関節症、坐骨神経痛、ヘバーデン結節、ばね指、ドケルバン病、アキレス腱断裂癒着剥がし等々でお悩みの方はご相談ください!動的、マット系グループレッスンもやってます❗

☆Happy Birthday☆

誰の⁉️

 

私です😁

 

また1つ大人になりました‼️

 

何もしなくても、おめでとうを言ってもらえる本日は、

 

自宅パーソナルの予約あり😁

 

12月から始める予定のパーソナルですが、

 

ちょっとフライングで😜

 


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変形性股関節症

 

その他、違和感ある場所をやりました!

 

『あっ、軽い❗不思議‼️痛くない😲何で⁉️』

 

と、痛みが軽減されたようでよかったです😙

 

痛みや、不快症状でお悩みの方は、1度ご相談くたさいね😊

 


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娘たちにと、


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可愛いお菓子頂いちゃいました♪

 

 

明日は、名古屋トヨペットレッスンです‼️

http://dera-noki.hatenablog.com/entry/2019/10/31/🌟11月のレッスン日程🌟

 

 

 

そして、わが家、大人の誕生日プレゼントは現金なのですが、

 

ここ数年は、朝起きるとテーブルの上に、

🐻クマ🐻や🏵️花🏵️の置物があって、

 

それに現金がくるくるっとして置いてあったりしてて、

 

今年もかな😏

と思ってたのですが、

 

今年は置いてなくて…

 

仕事から帰ってきても、何もなく🤔

 

『何飲むの❓』と聞いたら、

 

『スパークリングワイン🍷が、入ってる❗』と。

 

で、🍷スパークリングワイン🍷を出したら、

 

イクラも入ってる‼️』

と!

ん⁉️イクラ⁉️

 

どこ⁉️と探して見たら、冷蔵庫の上の方に‼️

 

イクラ大好きなんです😆💕

 

めっちゃ嬉しい😃🎶って思ったら、

 

イクラの上に青い折り紙が‼️

 


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はい、見つけました~✌️

 

現金➰😁

 

今年は➕でイクラもありがとう😆💕✨

 

 


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娘たちは、ジュース🍹を。

 

そして、ケーキを買わされました😅


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私は、レッスン先で、アップリバーの社長さんから、

 


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すごくない⁉️

見た目からして高級そうな、いいちこ‼️

大好きな✨

 

いいちこ PREMIUM

ですって😆

 

めっちゃテンションあがる⤴️(笑)

 

 


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昨日、友達からももらいまして、

 


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母親からも送られてきました(笑)

 

 

みんな、わかってらっしゃる😏

 

お酒🍸✨🍷いくらでも頂きますよ😏

 

めっちゃ嬉しい🎵😍🎵

 

たくさんのお誕生日コメントもありがとうございました❤️

 

よし‼️

明日からまた頑張っていこっ💪

 


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今日も1日お疲れさまでした❗