小野寺沙織 日々ブログ✨

痛み改善パーソナルトレーナー。腰痛、肩こり、膝痛、変形性膝・股関節症、坐骨神経痛、ヘバーデン結節、ばね指、ドケルバン病、アキレス腱断裂癒着剥がし等々でお悩みの方はご相談ください!動的、マット系グループレッスンもやってます❗美顔、骨盤矯正、腸活ドロップ始めました❗

コロナが…

超身近に💦

 

先生がかかって、友達家族が感染したり、濃厚接触者になったり…

 

近くの小学校でクラスター出たり、娘たちの学校でも学年閉鎖になったりと…

 

いつかかってもおかしくない状況でございます!

 

一応言っておきますと、企業さんにお伺いする事もありますので、一昨年?は抗体検査、去年はPCR検査、今年は抗原検査を1ヶ月に1回はしておりまして、今月も合わせて全て陰性ですので、私からは今のところうつす事はないと思います‼️

 

で、そんな中、今日は夫以外、女3人家から出てません(笑)

 

マックのデリバリー頼んだから、そこで、人との接触が若干あったけど😅

 

で、前回もでしたが、混んでいるせいか1時間ほど待つ…

 

で、頼んでないものが入ってるとゆう…

 

前回は1つだったのですが、今回は3つ👀‼️

 

お店にとりあえず電話は入れますが、回収に来ることもなく、こちらで処理をとゆうことで…

 

私は照り焼きマックバーガーを2つも食べましたよ😅

 

で、チキンナゲットも余分に入ってたので、それは夫と半分こして食べて…

 

まだお腹いっぱいです🤣

 

娘たち、今回はパンケーキじゃなかったのに、パンケーキ入ってて、こちらは食べられないとの事だったので、冷凍庫へ😅

 

お腹いっぱいすぎて、その後はまた布団でゴロゴロしてました(笑)

 

でも、娘たち寝かし付けてから、日課のストレッチと筋トレはやりましたよ😁

 

筋トレはたいした回数じゃないけど、今日のノルマは達成とゆうことで🤭

 

昨日は、お昼から【痛み改善パーソナルセッション】と、その後掃除機かけて、企業さんのオンラインレッスン🖥️

 


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2週間ぶりで、股関節と首の調子が悪いとの事で、PSISの位置もズレてましたし、首周りも固くなってましたので、ドロップ、グアシャ、アキュートを!

 

🔵痛み改善パーソナルセッション⬇️

 

https://dera-noki.hatenablog.com/entry/2020/09/25/★痛み改善パーソナル★


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かなり改善されてご帰宅されました!

来週もご予約承りました😁


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で、娘たち、先週から習字習い始めまして、娘たちが習字に行っている間に、【企業さんオンラインレッスン】🖥️

 

で、その後はダンスへ‼️

 

土曜日は夫も仕事、私も仕事で、娘たち夕方のダンスまで、ダラダラしてたから、やりたい‼️って言ってた習字に通えるようになって、楽しそうです😃

 

習字もダンスも好きだから、土曜日が待ち遠しいみたいです!

 

来週はダンスが休みだから、飽きるまで習字やってくるそうです🤭

 

やりたいだけやらせてくれる習字教室なので、とてもありがたいです‼️

 

で、月謝が激安🤣

 

最高です👍️

 

私は昨日もメニュー作成がありまして、最近はパソコンさんと仲良しです😂

 

今日は触ってもいませんけどね❗

 

 

で、最近なぜか、毎日家のフローリング部分を拭くのが日課になってきてしまっている…

 


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ストーリーでね、長々と書いちゃったんだけどさ…

 

台所は、冷蔵庫の届く範囲(上とかね。)、換気扇、食器棚、コンロ、床…とりあえず、台所と呼ばれる範囲はこの4年ほど毎日簡単にだけど拭いてたの!

 

それが、なぜか…

本当に自分でも分からないんだけど、台所を通り越して、ダイニング、廊下、隣の部屋(物置部屋&オンラインレッスン部屋)、洗面所、トイレの床まで拭かないと気が済まなくなってきて😱

 

私、適当だし、大雑把な所がかなりあるんだけど、なぜかどうでもいいでしょって所にたいして几帳面だったりして…

 

自分でも、何で⁉️って思ってるんだけど…

こうなっちゃうと自分がもういいや!やらなくてもモヤモヤ感ないし!ってなるまではやり続けないとダメなんだよね😞💨

 

まぁ、家の中がキレイになるからいいのかもしれないけど…

 

気分的には疲れるけど…

やらないともっと疲れる…

 

なんなんだろね、これ🤣(笑)

 

 

🟢グアシャビューティー⬇️

 

ほうれい線、目尻のシワ、眉間のシワが薄くなったり、肌の張りが出ちやったりしたりもするのですが、

エステとはまた違い、 表情筋の筋トレや顎関節症の方へのアプローチだったり唾液腺へのアプローチ等々も含まれているので、 

あえて、メニュー表に、【帽状筋膜】だったり、【唾液腺】だったりと、エステでは見慣れない言葉を入れました‼️ 

 


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🌕️サークル日程⬇️

 

https://dera-noki.hatenablog.com/entry/2020/05/03/◆サークルのご案内◆

 

🔶お問い合わせ・ご予約はこちらから⬇️

 

▪️LINE@➡️https://lin.ee/cM96TMb(←タップすればすぐ登録画面に移行します) 

▪️mail➡️nokiba.s@gmail.com(←手入力でご連絡ください😅🙏) 

 

◆痛み改善パーソナルセッション、グアシャビューティーは今月はなし、来月もあと2枠ほどです🙏

3月はまだ余裕がありますので、お早めのご予約オススメ致します🙇

 


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今日も1日お疲れさまでした!