今年もあと1ヶ月👀‼️

早いなぁ‼️

久しぶりのブログ😁(笑)

何か、細々忙しくてですね😅

日付変わりの時間帯になってしまってたので、明日書こう明日書こうと思いながら、結局書かずでした😅

サークルがあったり、パーソナルがあったり、講習会があったりといつも通り活動はしてました😁

そして、今日から12月‼️

昨日のレッスンで、筋トレをガンガンやって、今日の朝は筋肉痛きてないや♪って思ってたら、

午後から来ました、筋肉痛😂(笑)

そして、股関節の痛みがあったので、さっき１人グアシャ😂(笑)

ちょっと痛み軽減😁

【痛み改善パーソナルセッション】

でも使用しているグアシャ！

🔹グアシャ

『グアシャ(かっさ)』とゆう道具を用いて、筋膜の改善、毛細血管の再生、筋肉感の癒着を解消します。

そして、アキュートストレッチ🔹もやりながら、痛み改善をしていきます！

🔹アキュートストレッチ

痛み改善を目的として考えられたストレッチ。

🟢痛み改善パーソナルセッション詳細⬇️

https://dera-noki.hatenablog.com/entry/2020/09/25/★痛み改善パーソナル★

１ヶ月先まで予約が入ってる日が出てきてますので、ご予約はお早めにお願いします😌

で、明日は健康診断…

去年は、21時ギリギリまで飲酒をしてましたが…

今年は我慢しました😂👏

明日は次女祖父母参観！

お弁当🍱です😅

ちょっと早起きしないとな‼️

今日のお供はおりません😂

今日も１日お疲れさまでした❗

🟣サークル日程⬇️

https://dera-noki.hatenablog.com/entry/2020/05/03/◆サークルのご案内◆