小野寺沙織 日々ブログ✨

痛み改善パーソナルトレーナー。腰痛、肩こり、膝痛、変形性膝・股関節症、坐骨神経痛、ヘバーデン結節、ばね指、ドケルバン病、アキレス腱断裂癒着剥がし等々でお悩みの方はご相談ください!動的、マット系グループレッスンもやってます❗

痛み改善パーソナルセッション✨

今日の午前中は、某企業さんでインボディ測定!

 

13時~【痛み改善パーソナルセッション】でした!

 

【変形性膝関節症】の方😌

 

今日で5回目の施術です‼️

 

でも、週に2回通って頂いているため、通い始めてまだ1ヶ月たってません‼️

 

で、『膝の痛みは取れて、膝がすごく伸びてる感じよ‼️』と👏♪

 

前回、『少しの時間でもいいから正座が出来るようになりたいんだよね…』

とおっしゃっていて、施術もしていたので、

 

『正座って家で出来るかやってみました?』

と聞いたところ、『できないからずっとやってないの。』と!

 

なので、今どんな感じか、お家で一度試してみていただけませんか?と先週お話して、

 

今日お聞きしましたら、その場でやって見せてくれて、

 

あとちょっと‼️

のところまできてました😆

 

『こんなに曲がるとは自分でも思ってなかったの!』と👏

 

確実に成果は出てきてるので、弱った筋力を取り戻せるよう、筋トレを取り入れつつ、アキュートストレッチ&グアシャも引き続きやっていきたいと思います‼️

 

そして、膝とは関係なく、

 

『テレビで、膝関節症の人はつま先立ち(カーフレイズ)するといいってテレビで言ってたからやってみたら、足の甲が痛くなっちゃって…』と😱

 

もともと、左の足の甲がぽこっと腫れていて、たまに痛みが出るそうで…

 

なので、膝の施術前に少しだけグアシャを‼️

 

『これで、様子みてください😌』と言って、膝施術&筋トレで、今日はご帰宅されました。

 

夕方、LINEがきまして、

 

『足の甲、歩いても痛みないです。即効ですね、ありがとうございました。』と👀‼️

 

痛みがなく動ける体へ‼️

 

諦めてる痛みありましたら、一度ご相談ください😌

 

🟢痛み改善パーソナルセッション詳細⬇️

https://dera-noki.hatenablog.com/entry/2020/09/25/★痛み改善パーソナル★

 

来週から新規で、毎週木曜日午後、痛み改善パーソナルセッションご予約頂いてます。

 

徐々に、予約を入れられる曜日、時間が限られてきてますので、ご予約はお早めにお願い致します🙏

 

 

夜は、LIVE配信🖥️

【転倒予防ストレッチ&簡単筋トレ】

 

LIVEはなかなか慣れないなぁ😂

でも、せっかく頂いた仕事ですから、カミカミながらも頑張りたいと思います😂


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代表から貰ったよ‼️

 

夫に食べられてしまう可能性大😅

 

レーニングメニューに不備ありで、訂正😓

 

しっかりと確認したつもりだったけど…

 

できてなかった😓

 

次は気を付けよう!

 


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明日は名古屋トヨペットレッスン&パーソナル‼️

 

満員御礼です‼️

 

🟣サークル日程⬇️

https://dera-noki.hatenablog.com/entry/2020/05/03/◆サークルのご案内◆

 

今日も1日お疲れさまでしたー😌