筋肉痛😂
昨日は、夜のレッスンで帰りが遅くなったので、帰宅後の家事と事務作業で疲労困憊😂(笑)
歳を感じる(笑)
昨日の午前中は【痛み改善パーソナルセッション】が2本。
新規の方1名、介護のお仕事をしている方で、気をつけをした状態で、腕は体の横。
右手で、左の腕がつかめない…とゆうより届かない💦と。
右手が左の肩に届かない💦
そんな症状で困っているとの事。
セッション終了後は、スムーズに届く、触れる、持てる‼️ととても喜んでご帰宅されました😁
よかったよかった、一安心😆
そして、ご常連の方は、『膝の痛みはなくなった！』と♪
なので、少しアキュートストレッチをかけ、筋トレを💪
膝の痛みがなくなったら、他の痛みが気になり出したと😂
またその辺りもやっていきましょうとゆう事になりました😁
【痛み改善パーソナルセッション】
🔹アキュートストレッチ
痛み改善を目的として考えられたストレッチ。
🔹グアシャ
『グアシャ(かっさ)』とゆう道具を用いて、筋膜の改善、毛細血管の再生、筋肉感の癒着解消をします。
🟢詳細はこちらから⬇️
曜日・時間は応相談。出張も受付てます。(別途交通費)
https://dera-noki.hatenablog.com/entry/2020/09/25/★痛み改善パーソナル★
パーソナル後は、ランチへ🍽️
一時の癒しを経て、バタバタと夜のレッスンへ向けて準備‼️
ほんとバタバタでした😂
昨日は企業さんLIVE配信と企業さんオンラインレッスン🖥️
LIVE配信は、【下っ腹ぽっこり解消運動】だったんですが…
私が筋肉痛だ～😂
その後のオンラインレッスンも、若い女の子たちだったので、ちょっと筋トレ💪も入れたので、ダブルパンチ(笑)
今日は午後からパーソナルセッションと夕方からは企業さんでのパーソナル‼️
長女もお迎えに行かなきゃ‼️
今日はお昼過ぎからしっかり動こう(笑)
アップリバーの川上代表から、誕生日プレゼント頂きました～😁♪
少し早いですが、なかなか会えないからと♪
いつもありがとうございまーす♪
誕生日来たら飲みたいと思います🤭
先ほど、60枚また仕込みました♪
ご飯にも合う、つまみにもなる、万能アイテム♪
一昨日も60枚仕込みましたが、すぐなくなる～😂
さてさて、今日も１日頑張ろう‼️
