小野寺沙織 日々ブログ✨

痛み改善パーソナルトレーナー。腰痛、肩こり、膝痛、変形性膝・股関節症、坐骨神経痛、ヘバーデン結節、ばね指、ドケルバン病、アキレス腱断裂癒着剥がし等々でお悩みの方はご相談ください!動的、マット系グループレッスンもやってます❗

2021-03-25から1日間の記事一覧

筋肉痛😂

今日の夕方からの企業さんのレッスン2本で、腕が筋肉痛️ 私、上半身は筋肉付きやすくて、腕とかすぐ太くなるから、プライベートでは上半身の筋トレ(腹筋・背筋以外)はほとんどしないんです ただ、今日は二の腕リクエストがあったので(他にもお腹、脂肪燃焼、…

筋肉痛😂

今日の夕方からの企業さんのレッスン2本で、腕が筋肉痛️ 私、上半身は筋肉付きやすくて、腕とかすぐ太くなるから、プライベートでは上半身の筋トレ(腹筋・背筋以外)はほとんどしないんです ただ、今日は二の腕リクエストがあったので(他にもお腹、脂肪燃焼、…