養成講座や研修会が入らない限り、OFF の日にしています‼️
ほんと完全OFF 日と、ちょっと動く日😁(笑)
ですが、急に痛みが😱…どうにかしてほしい💦などの緊急な連絡が入った時に出かけてなければ、出張のみ受付てます‼️
日曜日は夫が家にいるので🙏
今日は、緊急で出動しました！
昼間に限りますが、どうしてもとゆう時はご連絡ください😌
日曜日はよっぽどダラダラゴロゴロしてるので、顔洗って顔を作る時間だけ頂ければ、すぐに駆けつけますよ😁(笑)
ちなみに、今月の29日の日曜日だけは研修会があるので出動出来ません🙏
【痛み改善パーソナルセッション】
アキュートストレッチとグアシャで痛みの改善をはかります😌
⏹️ばね指
⏹️変形性膝関節症
⏹️アキレス腱断裂癒着剥がし
等々…
🔹アキュートストレッチ
痛み改善を目的として考えられたストレッチ。
🔹グアシャ
『グアシャ(かっさ)』とゆう道具を用いて、筋膜の改善、毛細血管の再生、筋肉感の癒着の解消をします。
詳しくはこちらから⬇️
https://dera-noki.hatenablog.com/entry/2020/09/25/★痛み改善パーソナル★
今日は、痛み改善パーソナルをやった後は買い物へ！
って言っても、酒屋とスーパーのみ😁(笑)
缶チュウなくなったんで、みよしのリカーマン。
そのまま、みよしのフェルナへ！
みよしのフェルナにある、アヒージョが大好きで♪
豊田のフェルナには売ってないから、みよしに行くといつも数個まとめ買い🤭
オリーブオイルがあれば、あとはチンするだけ‼️
うちは、普段から油はオリーブオイルを使用してるので👍
いいつまみになります😁
夕飯前に少しお昼寝して😪💤💤
１日1回数十分でもお昼寝しないとやってけない😂(笑)
日曜日も例外なし‼️(笑)
で、18時までに夕飯準備をして、18時～は【黒子のバスケ🏀】♪
終わってからはDVD(笑)
日曜日のルーティーンです😙
さて、明日はトヨタフォレスタレッスン‼️
次女を8時半には送っていかなければ💦
今日も１日お疲れさまでした😌
