小野寺沙織 日々ブログ✨

痛み改善パーソナルトレーナー。腰痛、肩こり、膝痛、変形性膝・股関節症、坐骨神経痛、ヘバーデン結節、ばね指、ドケルバン病、アキレス腱断裂癒着剥がし等々でお悩みの方はご相談ください!動的、マット系グループレッスンもやってます❗美顔、骨盤矯正、腸活ドロップ始めました❗

キツネピザ🍕(笑)

長女が夕飯後に、急に夏休み明けにあるテスト範囲の宿題をやりたいと言い出し(今日の午前中に7ページやったらしいのですが)、全然やってもらっていいので、『どうぞ!やってください😁』と言ったら、長女大好き、遊んでもらいたかった次女がダダをこね始め…

 

しかーし‼️

誰も相手にせず🤭(笑)

 

『たまには自分で楽しいと思える事を探してみなさい‼️』

と言ったら折り紙を出してきて、YouTube動画を見ながら、色々折っていました‼️

 

不器用で雑な次女💦

作れなくて泣きついてくるかと思いきや、ペンギン🐧やセミを折ってました👀‼️

 

写真撮り忘れましたが、

 

本人は、こちらがメインだったようで😁(笑)

 

キツネピザ🍕🦊

これを撮ってくれと‼️(笑)


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触発されて、勉強終わった長女もキツネ🦊を折ってました(笑)

こちらは、ヒゲもかしっかり再現(笑)
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ちなみに、こちらが昨日の娘たちが作っていたキーホルダー❗

 

なかなか可愛く出来ました🎵

 

 

今日は風も強かったし雨も降ってたから1日家に籠りっぱなしの娘たちでしたが、ダンスの練習をしてたので、少しは体動かせてたかなぁと😁

 

私は通常通り、トヨタフォレスタレッスンへ‼️

 

バレトンとひめトレ+簡単ストレッチ‼️

 

 

バレトンは、今日はそこそこご参加くださったかなぁ😁

 

『先週サボっちゃった(笑)』

『夏休み中だから、孫の面倒見なきゃで、先週は来れなかったから今日はこの時間だけは行ってくるって言って出てきた!』

『コロナワクチン接種2回目で、熱が出ちゃって先週来れなかった🙏』

 

みなさん、今日先週来れなかった理由を教えてくれました(笑)

 

ありがとうございます!

 

ひめトレ+簡単ストレッチは、

先週と同じ3名でしたが、本当にお久しぶりの方もご参加くださいまして😁

 

そして、先週、『人数少ないから。』とバレトンからの続きで参加してくださった優しい優しい参加者さん❤️

 

今日も参加してくださいまして‼️

 

先週の足指、足裏ストレッチが気に入ってくださったようで♪

 

+手の指❗

 

スゴい小さい部分ですが、なかなかやらない箇所❗

でも、スゴく重要な箇所❗

 

そして、少人数だからこそできる事がある‼️

 

これが、定員数いるとなかなか45分でやりきれないんです💦

 

今日3名だったのに時間オーバーしましたから🤣

 

『来週も足指、足裏やりましょう‼️』

と…

 

私が言ったのではなく、参加者さんから言われました😁

 

嬉しい限りです‼️

 

来週もよろしくお願いいたします😃

 

さて、明日は豊田市スカイホールで何かやるみたいです🤣

 

とりあえず私は、転倒予防講座を今月末から、月に1回担当させていただきますので、その宣伝のためにお手伝いに行きます‼️

 

で、その他色々ブースがあるようで…

 

すみません、ほとんど把握してないのですが、健康体操みたいな事もやるみたいなので(私ではないです)、

 

私はそれこそ足指等々、痛みや不快がある箇所のストレッチ等をしてもいいかなぁと思っていますので、時間の取れる方は足をお運び頂けると幸いです。

(今後の講座の日程等、ご確認できます。6回講座、転倒予防です。)

 

 

 

こちらは、講座とは別です。⬇️

🔵痛み改善パーソナルセッション詳細⬇️

 

https://dera-noki.hatenablog.com/entry/2020/09/25/★痛み改善パーソナル★

 


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🔶お問い合わせ・ご予約はこちらから⬇️

 

▪️LINE@➡️https://lin.ee/cM96TMb(←タップすればすぐ登録画面に移行します)

 ▪️mail➡️nokiba.s@gmail.com(←手入力でご連絡ください😅🙏) 

 

✳️9月からビューティーやります‼️

 ※ほうれい線、目尻のシワ、エラ張り、瞼下垂等々。

 

モニターは私の都合上、パーソナルセッションのご予 

約を頂きまして、そして時間に都合がつく方にお願い

しようと思ってます🙏

 

ビューティーですが、顎関節症】、【副鼻腔炎(蓄膿症)】の改善も行っております😌

 

こちらもモニター募集したいんだけど…

 

時間に都合が付けばぜひとも🙏

 

🌕️レッスン日程⬇️

 

https://dera-noki.hatenablog.com/entry/2020/05/03/◆サークルのご案内◆

 

 

結局さ、昨日は途中で寝落ちして、布団に入ったのは5時過ぎ🤣

今日は寝落ちせずに布団に入れるようにしたいなぁ😂(笑)

 


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今日も1日お疲れ様でした!