小野寺沙織 日々ブログ✨

痛み改善パーソナルトレーナー。腰痛、肩こり、膝痛、変形性膝・股関節症、坐骨神経痛、ヘバーデン結節、ばね指、ドケルバン病、アキレス腱断裂癒着剥がし等々でお悩みの方はご相談ください!動的、マット系グループレッスンもやってます❗美顔、骨盤矯正、腸活ドロップ始めました❗

○4つ👀‼️

次女の【がんばりカード】に○が4つも付いてました👀‼️👏

 

ビックリです😁

 

帰ってくるなり、『ちょっと待ってね、がんばりカード見せるから‼️』と自信満々(笑)

 

いつもほぼ1つなのに、4つになればそりゃ張り切って見せたくなりますよね‼️

 

先生のコメントも、『今日はすごい進歩でした‼️』と👏

 

で、ついでに、今日は1・2年下校で、いつも、『外の玄関前で待っててね‼️』と言われてて、今日も待ってようと思ったのですが、下校時間に雷と雨がすごくて、下校時間が遅れる可能性がありますと学校からメールがあり…

 

いつ帰ってくるか分からないから、ちょっとゴロゴロしてたら、がチャリと玄関の開く音‼️

 

『ただいまー❗』と普通に帰ってきました(笑)

 

『次から玄関のカギだけ開けといてくれれば、いいよ!今日出来たし!』と次女😁

 

何か今日はとても自身がついたようです🤭

 

よかったよかった!

 

でも、明日明後日休みだからなぁ…

リセットされないか⁉️

 

されないことを祈ろう🤣(笑)

 

昨日は事務作業優先のため、ブログはお休み。

半分まで仕上げたので…

 

また後日やる予定😅

 

昨日は、久しぶりの名古屋トヨペットレッスン‼️

 

長女の病院、参加者さんの用事・仕事、長女の病院でほぼ1ヶ月ぶりの木曜日サークル😅

 

パーソナルから開始‼️

 

体がガッチガチになってました🤣

 

今日は主に膝‼️

痛みはないんですが、膝の位置がおかしくて💦

 

何とか正常に近い状態まで戻しました❗

(写真撮るの忘れた😂)

 

🔵痛み改善パーソナルセッション詳細⬇️

 

https://dera-noki.hatenablog.com/entry/2020/09/25/★痛み改善パーソナル★

 



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明日の午後は新規の方が!

 

諦めている痛みや不快症状ありましたら、1度ご相談ください🙏

 

🔶お問い合わせ・ご予約はこちらから⬇️

▪️LINE@➡️https://lin.ee/cM96TMb(←タップすればすぐ登録画面に移行します) 

▪️mail➡️nokiba.s@gmail.com(←手入力でご連絡ください😅🙏) 

 

今日は、夕方に企業さんオンラインレッスンが一本🖥️

一本だけでしたが、めっちゃしんどかった😂

ハードに動きました💪

 

午前中は、最近始めた【月に2~3回の自分へのご褒美】へ‼️

 

友達のサロン✴️


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【platina nail】へ‼️

 

今日はハイフ、来週はバリニーズで全身リラックスしてきます🤭

 

たまには、人にやってもらいたいのよ‼️

 

ホットペッパービューティーに載ってるそうなので、ご興味ある方は見てみてくださいね!

 


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終了後、陽子先生の家に行って、ストレッチの写真を撮ってもらい、帰宅→夕飯作り‼️

 

 

明日の午前中のサークルはキャンセルになったので、のんびりしよ🤭

 

午後のパーソナルに合わせて動き出そっと(笑)

 


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夫が買ってきてくれた!

 


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今日も1日お疲れさまでした‼️