小野寺沙織 日々ブログ✨

痛み改善パーソナルトレーナー。腰痛、肩こり、膝痛、変形性膝・股関節症、坐骨神経痛、ヘバーデン結節、ばね指、ドケルバン病、アキレス腱断裂癒着剥がし等々でお悩みの方はご相談ください!動的、マット系グループレッスンもやってます❗美顔、骨盤矯正、腸活ドロップ始めました❗

資料作りギリギリ終わった😅

今週の水曜日に使う資料!

 

午前中の講座のは先週には出来上がっていましたが、午後使う資料がなかなか仕上がらなくて🤣

 

午後の講座は30分しか時間がないので、出来るだけ簡潔に‼️と思っているのですが…

 

30分じゃ大抵の事が話しきれないと…思う😞💨

 

いつもは【転倒予防】について、お話をさせて頂いてて、6回に渡って話をしてますが、まだ続きがあります。

 

今回はちょっと軽い行き違いがありまして、違う講座になったのですが、来月また【転倒予防】に戻るので、今回の講座は30分完結させないと‼️と思って作成はしたのですが、ほんとさわりの部分、そして、たぶん30分では話しきれないので、後からご自分に必要な事が読んで分かるようにはまとめたつもりです💦

 

ありがたい事に、午後の講座は満員御礼で、キャンセル待ちもあると聞いております。

 

5月から担当させてもらっている講座&実技(アクアビクス)!

 

お客さんがお友達を誘ってきてくれて、徐々に人数が集まりだし、キャンセル待ちが出るほど集まってくれる事はすごくありがたい‼️

 

なので、資料作り、事務作業、パソコン本当に苦手だけど、わかりやすく、残しておいて家でも役に立つ資料作りを心がけております!

 

午前中の講座は、先月から始まりまして、3月までの6回講座となっております!

 

こちらも、ご要望にお答えできるよう、資料作りを行っております。

 

こちらは45分程時間を頂いてるので、脱線しながら少しゆっくりお話することができてます!

 

とりあえず、2つとも作成間に合ってよかったです🤣

 

企業さんのオンラインレッスンがある時は、メニュー作成もあったりするので、最近はパソコンに向かうことが多く、昨日は目頭ズキズキで、自分にマッサージしましたゎ(笑)

 

そんなこんなで、ブログを更新してませんでしたが、

 

木曜日の名古屋トヨペットレッスンは、なんと‼️

 

新規の方が👀‼️

名古屋から通ってくださっている方のお友達!

 

体を柔らかくしたい!とゆう事でしたが、元々そんなに硬くはなく、でも歪みとかまぁあるよね~❗

 

レッスン受けた後は、何だか体がダルい、眠い感じ💤

 

最初に受けた方は、結構あります!

ダルさ、眠たさ❗

 

数回受けてもらえるといいかなぁと思ってます😃

 

名古屋からだとちょっと遠いから、通ってくださいね‼️とは言えませんが、何だかんだ、名古屋から4~5年通ってくださってるご家族様も😁

 

いつもありがとうございます😁

 

木曜日は、レッスン前にパーソナル❗

 

今週も引き続きお母さんの耳鳴り改善!

 

1週間はもつみたい!

1週間が2週間、3週間に延びていけるよう頑張らなければ‼️

 

金曜日は、午前中新規で【痛み改善パーソナルセッション】!


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来月もご予約頂きました!

 

その後は、私の癒し時間✴️

 


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で、バリニーズ✴️

 

月2~3回お世話になっております😃

 

明日も行く(笑)

 

で、癒されたけど、夜のレッスンで撃沈🤣

 

3本企業さんのレッスンで2本バレトンやったら筋肉痛🤣

 

土曜日は、午後から【痛み改善パーソナルセッション】!

 

アキュート、グアシャ、ドロップのフル稼働😁

 

来週もご予約承りました😊

 

で、今日は次女が学校の図工で使うものを買いに、あとは缶チュウを箱買いしに出かけ、いつも行く娘たちの美容院ラッキーが空いてたら髪の毛を切ろう!という事で行ったら、ちょうど子供が誰も居なかったので、カット💇‍♀️

 

ちなみに、2人とも、後ろ髪4cm、前髪2cmのみ😅

 

後ろ髪2cm、前髪切らないって言ってたけど、せっかくカットしてもらうんだし、すぐ伸びるからと説得して、この長さ🤣

 

ラッキーは安いからいいけど…

 

それにしても対して切ってないからきっと誰も変化に気づかない(笑)

 

帰りに、大好きな大粒のタコワサ🐙を購入して、陽子先生の分も買って届けに行った!

 


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で、もつ煮込みをもらって帰ってきました(笑)

 

つまみの物々交換(笑)

 

さてさて、明日からまた忙しくなりそうだ😁

 

19日(金)の午前中、キャンセルでましたので、ビューティー、痛み改善パーソナルセッションやりたい方いましたら、ご連絡ください🙏

 

それ以外の日は、今月はご予約承れません💦

 


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こうゆうメールって嬉しいよね❤️

 

 

これからも頑張りますね‼️

 

 

🔶お問い合わせ・ご予約はこちらから⬇️

 

▪️LINE@➡️https://lin.ee/cM96TMb(←タップすればすぐ登録画面に移行します) 

▪️mail➡️nokiba.s@gmail.com(←手入力でご連絡ください😅🙏) 

 

 

🔵痛み改善パーソナルセッション詳細⬇️

 

https://dera-noki.hatenablog.com/entry/2020/09/25/★痛み改善パーソナル★

ドロップも仲間入り♪

 


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🟢グアシャビューティー⬇️

 


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シワ、たるみ、リフトアップ、唾液の出が悪くなった、頭が重い、眼精疲労

 

とりあえず、フルコースがオススメかな😁

 

 

✳️骨盤矯正、生理痛改善もやります‼️

 

🌕️サークル日程⬇️

 

https://dera-noki.hatenablog.com/entry/2020/05/03/◆サークルのご案内◆

 


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相変わらず、毎日飲んでます(笑)

 

そして、こんな私に、えっ👀⁉️いいんですか?とゆう嬉しいお電話が🤭

 

1年頑張ってきたご褒美かなぁ😁

 

今日も1日お疲れさまでした!