小野寺沙織 日々ブログ✨

痛み改善パーソナルトレーナー。腰痛、肩こり、膝痛、変形性膝・股関節症、坐骨神経痛、ヘバーデン結節、ばね指、ドケルバン病、アキレス腱断裂癒着剥がし等々でお悩みの方はご相談ください!動的、マット系グループレッスンもやってます❗美顔、骨盤矯正、腸活ドロップ始めました❗

木曜日のレッスン始まりは…(笑)

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こんな感じ(笑)

 

今日は久しぶりに色々なハンドメイド品を持ってきてくれたので、みんなで物色中(笑)

 

購入(笑)


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あと、お客さんからの注文品も出来上がりました❗

 


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こんなの欲しいを作ってくれます‼️

Yさんが🤭

 

何もない日は、セルフマッサージガン、お喋り、そして、痛み改善パーソナルセッション😁

 

リンパのレッスン始まるまでに、早くても1時間はかかるかなぁ(笑)

 

で、今日はみんなどこかしらやって欲しいとのことで、セッションが長引いてしまったら、

 

『先生、今日はリンパ巻きだね!』と🤣(笑)

 

そんなんでOKなサークル(笑)

 

で、レッスン前の風景とかを撮ってストーリーにあげて、いざ本業始めようとした時に、みなさんから、

『先生、これこそ写真撮っとかなきゃ‼️』と🤣

 

ですよね‼️

 

いつも忘れる、本業写真(笑)

 

今日はストーリーに動画もアップしまして、

久しぶりにbefore→afterも撮りました😁

 


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膝がしっかり上を向いてきたから(右側)、右側の方の股関節外旋が酷かったので、右を集中的にやってたら、右側の腿が細くなってきたのと、右膝の方が下がってきた(真っ直ぐになってきた)、で、左が気になり始めたと言うことで、今日は左側も‼️

 

そして、その後、

 

『先生、前回やってもらった、う○こドロップで、普段だったら2~3日出ないのが当たり前なのに、その日の夜と次の日にも出たよ‼️今日もう○こドロップやって欲しい‼️』と(笑)

 

う○こドロップって🤣

 

腸の蠕動運動を促すようにドロップするのですが、前回出たらいいよね!ってなノリでやってみたら、本当に出たみたい😁

 

と言うことで、便秘改善したい方いましたら、ご連絡ください(笑)

 

あと、骨盤矯正、生理痛改善もやっていこうかと思っております‼️

 

本人ももちろん、子供さんやお孫さんで骨盤、生理痛で悩まれてる方いましたら、一度ご相談ください😌

 

相談は無料ですので😁

 

どうしても今月やってみたいとゆう方は、2日ほど、キャンセルでてますので、早めにご連絡くださいね🙏 

 

来月はまだ空きがあります😃

 


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今日は、よく聞く言葉で骨盤後傾、実際見ているのは、仙骨の傾斜角で、仙骨傾斜角の正常角度が30~40度。

ベースポスタニアの方へのアプローチ!

そして、そのアプローチをしようと思ってポータブルドロップを入れた後に、『上半身力抜いてくださいね!』って言ったのに、何か変(笑)

 

よく見たら超巻き肩で😅

 

急遽、肩甲骨内転位に入れるドロップ!

私より小さく細い方でしたが、動かなすぎて、私汗だく疲労困憊ですゎ🤣(笑)

 

写真だと分かりづらいのですが、当のご本人は全然違う‼️と😊

 

良かったです‼️

 

そして、いつも通りお母さんの耳鳴り改善でグアシャを!

 

1週間でやっぱり戻っちゃうけど、最近音自体は静かにはなってきてるそうで‼️

 

顎関節症もあったのですが、こちらはかなりいいみたいで、歯医者さんで口を開ける時に問題なく開けられたと😁

 

で、リンパは巻きで行い、午後からは【グアシャビューティー】!

 

写真はないです🤣

 

忘れてた(笑)

 

でも、ちゃんと変化はありましたよ‼️ 

+で骨盤矯正もしました❗

来月のご予約もありがとうございます‼️

 

明日も【グアシャビューティー】✴️

 

夜は企業さんのオンライン🖥️

 

明日も頑張ろう💪


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今日は、娘たちお弁当🍱

 

久しぶりに作ったゎ😂

 

そして、2人同じおかずではなく、若干リクエストが違うとゆう…😅

 

寝坊せずに30分いつもより早く起きました!

頑張った、私(笑)

 

『お弁当美味しかった‼️』と2人とも完食してきました😊

 

これは嬉しい😃💕

 


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今日も1日お疲れさまでした❗

 

そうそう、昨日は午前中に【転倒予防講座】、午後はほっとかんで講座&アクア💃

 

アクアで筋肉痛(笑)

 

夜は企業さんレッスンでした🖥️

 

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🟢グアシャビューティー⬇️

 


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ほうれい線、目尻のシワ、眉間のシワが薄くなったり、肌の張りが出ちゃったりしたりもするのですが、

 

エステとはまた違い、

 

表情筋の筋トレや顎関節症の方へのアプローチだったり唾液腺へのアプローチ等々も含まれているので、

 

あえて、メニュー表に、【帽状筋膜】だったり、【唾液腺】だったりと、エステでは見慣れない言葉を入れてあります。

 

🔵痛み改善パーソナルセッション詳細⬇️

 

https://dera-noki.hatenablog.com/entry/2020/09/25/★痛み改善パーソナル★

 


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🌕️レッスン日程⬇️

 

 

https://dera-noki.hatenablog.com/entry/2020/05/03/◆サークルのご案内◆

 

ご予約はお早めに🙏