小野寺沙織 日々ブログ✨

痛み改善パーソナルトレーナー。腰痛、肩こり、膝痛、変形性膝・股関節症、坐骨神経痛、ヘバーデン結節、ばね指、ドケルバン病、アキレス腱断裂癒着剥がし等々でお悩みの方はご相談ください!動的、マット系グループレッスンもやってます❗美顔、骨盤矯正、腸活ドロップ始めました❗

久しぶりのメニュー作成🖥️

先月も25本ほど企業さんのレッスンをやってるのですが、メニュー作成は3個だけ(笑)

 

たまたまなんですが、先月はほぼメニュー作成は陽子先生に集中しました🤣

 

なので、ほんと久しぶりのメニュー作成(笑)

 


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画面、月…

 

あんまり好きじゃないので、『気に入りません』ポチっとしました(笑)

 

今月は、私もしっかりメニュー作成するようにと代表がスケジュール組んでくれましたよ😅(笑)

 

腰はだいぶ良くなりましたが、違和感はまだあるので、今日の昼間は大人しく、布団でゴロゴロ読書して(ホントに読書、活字!漫画じゃありません😁)、たまに寝る(笑)

 

明日は、午前中レッスンと夕方からパーソナル‼️

 

とりあえず、来週の日曜日まで休みがないので、これ以上腰が酷くならないように気を付けながら、毎日を過ごしていきたいと思います😂

 

 

今日は、次女が履けなくなった靴や着れなくなったお洋服をお友達にあげたら、

 


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缶チュウもらっちゃいました♪

分かってる~👍️

 

ブログ読んでてさって(笑)

 

で、レッスン準備したり、洗濯物干したりしてたら…梅は夫に飲まれてた…😭

 

🥝キウイ🥝は夫は飲まないはずなので、明日にでも飲もう‼️

 

🔵痛み改善パーソナルセッション詳細⬇️

https://dera-noki.hatenablog.com/entry/2020/09/25/★痛み改善パーソナル★

 


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諦めている痛みや不快症状、1度ご相談ください!

 

関節炎等にも対応しております。

 

 

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https://dera-noki.hatenablog.com/entry/2020/05/03/◆サークルのご案内◆

 

明日は名古屋トヨペットレッスンです‼️

 

 


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今日も1日お疲れさまでした!