長女、今日9歳になりました 朝早くご機嫌で起きて、 私は朝イチ企業さんのオンラインレッスン️ 『お誕生日おめでとう‼️』 と言ったら嬉しそうでした レッスン後に誕生日プレゼントを買いに豊田のイオンへ！ …欲しいやつがない ということで、みよしのイオン…

今日の夜は企業さんのYouTube LIVE の後に、代表の体ケアをして… 今日は眼精疲労も‼️ 代表、目お疲れ気味ですから ちなみに、目は触りません❌ 痛み改善パーソナルセッション詳細⬇️ https://dera-noki.hatenablog.com/entry/2020/09/25/★痛み改善パーソナル★ …

先月も25本ほど企業さんのレッスンをやってるのですが、メニュー作成は3個だけ(笑) たまたまなんですが、先月はほぼメニュー作成は陽子先生に集中しました なので、ほんと久しぶりのメニュー作成(笑) 画面、月… あんまり好きじゃないので、『気に入りません…

緊急事態宣言延長に伴い、本当なら学校公開日でしたが中止に‼️ ラッキー(笑) 今日は火曜日サークル❗ 相変わらず、腰に違和感はあるので、コルセットをしながらのレッスンでしたが、 まずはバレトン❗ 途中、やっぱり違和感が拭えず、休憩タイムにグアシャを(…

昨日、グアシャをかけて、安静にしたせいか、それとも時間が解決したのか(笑) 腰の調子がなかなかいいです でも、油断大敵‼️ 当分の間は気を付けて動こうと思います‼️ 今日のトヨタフォレスタのレッスンも、『腰に負担のかからない程度でやります‼️』宣言(笑…

今日は朝9時から企業さんのオンラインレッスン、合間に久しぶりに掃除機かけて (腰の調子が悪くて、クイックルワイパーとかコロコロで済ませてたw) サークルからのパーソナルセッション‼️ パーソナルセッション終了後、せっかくグアシャ出したから、自分にも…

腰を万全にしたい‼️ 伸ばしすぎて、ハムストリングの方に強い違和感があったのが2日前、テーピングしてだいぶ良くなり、腰にもまだ違和感がありますが、かなりいい感じにはなってきてます‼️ レッスンもあるので、安静にしている事は難しいですが、悪化せずに…

昨日、寝落ちしてて… 起きたら明るい… 5時… 絶望的(笑) すぐにお酒を片付けて、布団へ‼️ 2時間ほど寝て、次女を起こして、相変わらず朝はバタバタ 長女は6時半には夫に起こしてもらってるらしい。 最近、午前中運転しなくていい日は、寝落ちして5時が、結構…

明日の名古屋トヨペットレッスンは休講します いつも満員で、キャンセル出た時にはお知らせします‼️と言っていまして… で、明日はたまたま全員が用事でキャンセルになったのですが… 腰と腿裏の調子がとーっても悪いので、明日はそのまま休講にさせて頂きます…

今日で、高橋コミュニティの6回講座が修了‼️ ですが、来週からまた4回講座が始まります やる事は同じ そして継続の方、今まで通ってて休講中だったレッスンが再開したから、今までありがとうございましたの方‼️ ご参加出来なくなる方は、みなさんご挨拶に来…

ありがたい事に忙しかったです(笑) コロナ禍、インストラクターは仕事が減ってきてたりもするのですが… ほんとにとっても忙しくて 家事に育児(←育児に対しては…長女がしっかりしてるので次女の事任せっきりで、ストレス溜まってきてるのか、最近ちょこちょこ…

腰は微妙です(笑) 金曜日に陽子先生にアキュートストレッチをやってもらってテーピング‼️ で、その日の企業さんのオンラインレッスン、激しく動く組がありまして 陽子先生とチェンジしてもらいました 陽子先生の担当企業さんも激しめな所でしたが、1つもしか…

ぎっくり腰手前 久しぶりにアクアをやったら、やってしまった とりあえず、テーピングを‼️ で、今日は夜2本オンライン入ってたので、夕飯準備後安静に… そしたら、急遽予定より前に1本追加でできますか？と‼️ たまたま夕飯準備も終わってたし、娘たちをお風…

もともと今日は雨予報でしたが、晴れました️ 最近、火曜日晴れ率高いんです♪ 去年は、火曜日はほぼ雨 なので、高橋コミュニティのレッスン時に、『火曜日いつも雨ですね私が雨女なのか⁉️』っていつも言ってて 今年とゆうか、今年度からはずっと晴れが続いて…

今日の夜はYouTubeライブ 何回やっても慣れません(笑) で、終わった後、そのまま帰るとちょうど娘たちの寝る時間なので、いつも精文館で本を物色(笑) そして、今日間違って持ってる本を再度購入してしまった… 返品できるのかなぁ… 一応レシートあるのだけれ…

久しぶりに仕事が入りました️ 企業さんオンライン️ 今日は10時から‼️ 日曜日の10時って私にとっては早朝です(笑) 目覚ましかけて、止めて10分寝て起床しました(笑) 昨日の夜、パソコンの調子が悪かったので、開始30分前に起動させそのまま放置‼️ 準備しなが…

昨日も寝落ちしまして… 座椅子に座って寝てるんですが、起きたら明るくなってましたよ 5時過ぎ… とりあえず布団に入って寝ました(笑) 今日(日付変わったから昨日ですが)ははた当番だったので、6時50分に起床‼️ 思ったよりすんなりと起きれました 帰宅後寝よ…

今日は、朝からシソの収穫を 今日、長女の病院の日！ そして、今日こそは少しでも早く終わるようにと、15時予約ですが、ギブスカットもあったので、14時半前には病院へ‼️ で、受付して待合室の掲示板を見たら… 担当の先生の所…105分遅れ まぁ、でも、夜のレ…

今日は午前中サークル、午後高橋コミュニティ、帰宅後パーソナル、終わって娘たちスイミングと、なかなか動き回った１日でした が、お昼寝してないのに今日は元気です(笑) そして、昨日急遽ご予約頂きました【痛み改善パーソナルセッション】！ まだ違和感は…

13連勤(笑) 忙しいアピールではないですが、ありがたいです！ 仕事があるとゆう事が そして、意外に仕事だけだったらそんなにしんどくないんです❗ フルタイムで働いているわけではないので ただ、そこに家事や娘たちの習い事や、名もなき雑用⁉️が加わってく…

昨日も虹見た‼️ 『いいことありますように』 速攻でいいことありまたよ 昨日は昼間はのんびり、夜から仕事が2本‼️ YouTubeライブとオンライン️ YouTubeライブのため、スタジオへ‼️ トヨタカレンダーだと、明日までが長期連休！ なので、通勤、帰宅ラッシュに…

今日はちゃんと起きて、開店と同時くらいにはお店に到着 雨でしたが、屋根がある駐車場の所なので問題なし 早速メガネを物色‼️ 前々回は濃い赤、今掛けているのが紫✖️白なので、そろそろ落ち着いた色にしたいなぁと(笑) 今回は、黒or茶色で探してみました‼️ …

朝はのんびり… とゆうか、布団に入ったの5時半(笑) 寝落ちしてて、目を開けたら外明るい サークルお昼からでよかった(笑) 9時くらいまで寝て、そこから漫画を読み出して… 11時くらいから準備を始めて、そこからはしっかり動きました 今日から夫が長期連休で…

長女、手首の手術で、手にギブスをはめているため、2週間ほど、毎朝荷物持ちで登校に付き添ってました‼️ (下校はたまに。) で、今日も朝は付き添い、帰りはパーソナルセッションと被ったため、お迎えはなして(笑) そしたら、次女に絵の具セットは持ってもら…

久しぶりに朝ゆーっくり自分時間♪ あっ、夜はいつもゆっくり自分時間ですが 今日は祝日だし、娘たちは朝は大好きなパン なので、私の出番はなし‼️ 『朝は起きない‼️』宣言を前日にしたので、ほんとにのんびりと寝てました(笑) で、起きても布団から出ず漫画…

胃のキリキリ感はおさまりました 今日は月1回の病院Day 先月の診察の日以降から若干調子の悪い日が多く、ちょっと薬を飲む回数が増えてまして、ここ数日でまた体調悪化(笑) ですが、先生と話して少し落ち着いたかな❗ 今日はいつもよりも呼ばれるまでに時間が…

夕方からお腹がキリキリ 原因は明らか 精神痛です… 子供の頃からありまして… 強いストレスがかかると、お腹がキリキリ痛み出す ひどい時にはうずくまる、悶えながら意識が飛び飛びになるなんて事はよくありました それが30分の時もあるし、私が覚えてる中で…

今日はちょっと別口で(笑) 別口とかあんの⁉️(笑) で、陽子先生とLINEしてて、『何があった？』の言葉で即電話(笑) 1時間以上話して、『あ～‼️全然イライラおさまらない！(笑)』って言ったら、『こらーあんた1時間以上話してるんだよ！私の1時間を返せ～‼️(笑…

昨日のブログにも書きましたが、13時半～14時半キャンセル出たので、パーソナル入れます‼️ なぜ、なぜ13時半～14時半までか⁉️ 13時までサークルがあり、15時～企業さんのオンラインレッスンがあるから‼️ だったのですが… 今日の企業さんのオンラインレッスン…

起きたら7時半だった 目覚ましかけ忘れてて 次女と私が爆睡してる横で先に起きてテレビを見ながらゴロゴロしてた長女… 『テレビ見てないで起こしてよ～‼️そして、ゴロゴロしてないで準備しなさい‼️』と朝からドタバタ 次女をたたき起こして、おかずを食べて…