小野寺沙織 日々ブログ✨

痛み改善パーソナルトレーナー。腰痛、肩こり、膝痛、変形性膝・股関節症、坐骨神経痛、ヘバーデン結節、ばね指、ドケルバン病、アキレス腱断裂癒着剥がし等々でお悩みの方はご相談ください!動的、マット系グループレッスンもやってます❗

ゴロゴロ♪

 

久しぶりに朝ゆーっくり自分時間♪

 

あっ、夜はいつもゆっくり自分時間ですが😁

 

今日は祝日だし、娘たちは朝は大好きなパン🍞

 

なので、私の出番はなし‼️

 

『朝は起きない‼️』宣言を前日にしたので、ほんとにのんびりと寝てました(笑)

 

で、起きても布団から出ず漫画を読み散らかして…

 

娘たちも、私のところに来たり、テレビを見たり、2人で◯◯ごっこをしたりと、とりあえず、お家時間を満喫してましたよ(笑)

ケンカも交えながらね😁

 

今日は夕方から、企業さんのオンラインレッスンが2本入ってたので、漫画だけ読んでご飯を食べないのはよくないと思い、お昼くらいに一回起き出して、ご飯を食べて…

 

また布団に戻って漫画を読む(笑)

 

休日に雨風…最高です(笑)

 

出かけなくて済む理由になりますからね😏

 

娘たちも、勝手にお昼とおやつを食べて、また遊んだり、塗り絵してみたりと…

 

ほんと、2人で遊んでくれるので助かります❗

 

17時~レッスンがあったので、16時頃から明日の朝ごはんの準備と夕飯の支度、娘たちをお風呂に入れて…

(長女、手首ギブス中だから、お風呂入れてあげないといけなくて…それを見てる次女も、私も洗って欲しいと😅)

 

私も着替えてレッスンへ🖥️

 

18時~もレッスンがあったので、合間に娘たちの今日の英会話の宿題単語を出してやらせてから、レッスンへ🖥️‼️

 

今日は両方ともマンツーマンだったので、【ここに違和感】、【ここが痛い】、【ここを重点的に鍛えたい】をしっかり聞きながらやれたので、良かったなぁと‼️

 

レッスン後は、夕飯と娘たちの英会話でバタバタ🤣

 

明日も夕方は企業さんのオンラインレッスン🖥️

の、前にパーソナルセッションも‼️

 

🔵痛み改善パーソナルセッション詳細⬇️

https://dera-noki.hatenablog.com/entry/2020/09/25/★痛み改善パーソナル★

 

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午前中は、来月から始まるレッスンの下見⁉️に。

 

明日の朝も登校には付き合います…

朝起きるの嫌だなぁ😞

 

でも、明後日からGWだから‼️

明日1日頑張ろ(笑)

 

 


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ここ最近で、一番好きな画面♪

 

娘たちにも大好評😁

 


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夫が買ってきてくれた缶チュウ飲んで、

 


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今日も、日曜日にみんなが買ってくれて(現金くれましたw)いいちこの1本を飲んでおります♪

 

さて、土曜日から長期連休が始まるため、土曜日サークルはオンラインのみ、火曜日サークルは休講、木曜日の名古屋トヨペット土橋店レッスンは開催致します‼️

 

不規則になりますのでお間違いのないよう、お願いします🙇‍♀️⤵️

 

🌕サークル日程⬇️

https://dera-noki.hatenablog.com/entry/2020/05/03/◆サークルのご案内◆

 

 

今日も1日お疲れさまでした!