小野寺沙織 日々ブログ✨

痛み改善パーソナルトレーナー。腰痛、肩こり、膝痛、変形性膝・股関節症、坐骨神経痛、ヘバーデン結節、ばね指、ドケルバン病、アキレス腱断裂癒着剥がし等々でお悩みの方はご相談ください!動的、マット系グループレッスンもやってます❗美顔、骨盤矯正、腸活ドロップ始めました❗

頂き物♪

今日は午前中サークル、午後高橋コミュニティ、帰宅後パーソナル、終わって娘たちスイミングと、なかなか動き回った1日でした😁

 

が、お昼寝してないのに今日は元気です(笑)

 

そして、昨日急遽ご予約頂きました【痛み改善パーソナルセッション】!

 

まだ違和感は残ってるようでしたので、お家で出来るストレッチを少し紹介して様子を見て貰う事に🙏

 

日々使い過ぎの箇所だったので、数回やれば改善していくかなぁと😃

 

そして、お代を頂いたのに、貰い物まで‼️

 


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この手は次女です(笑)

 

セッション中に帰宅🏠👣

 

またまた高級そうなゼリーと大人用のめちゃめちゃ喉に効きそうな飴ちゃんと、素敵なマスクを頂いちゃいました👀‼️

 

いつもありがとうございます♥️

 

そして、『ゼリー娘ちゃんたちに!でもちょっと大人の味かなぁ⁉️』と言ってらっしゃいましたので、軽く凍らせてから、私が食べました🤣(笑)

 

めっちゃ美味しかった♪

 

なので、残った1つも私がいただきます😏

 

帰り際に、次女にバイバイと言いながら

『何か孫みたいに思えてきちゃう🎵』と😁

そう言って貰えるのは嬉しいなぁ♪

 

レッスン前に、娘たちの事とか、エピソードとか、まぁその他諸々喋ってからレッスンをスタートさせるのですが、

 

それをいつも聞いてるから、身近に感じて貰えてるようで😁

 

特に、次女は話題に事欠かないので、よく話の種にしてる(笑)

 

🔵痛み改善パーソナルセッション詳細⬇️

https://dera-noki.hatenablog.com/entry/2020/09/25/★痛み改善パーソナル★

 


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外反母趾➡️超音波、グアシャ、テーピング。

 

こんな事もやってます‼️

 

🔶お問い合わせ・ご予約はこちらから⬇️

 

▪️LINE@➡️https://lin.ee/cM96TMb(←タップすればすぐ登録画面に移行します) 

▪️mail➡️nokiba.s@gmail.com(←手入力でご連絡ください😅🙏) 

 

 

午前中のサークル始まる前は、GW中の同じ日にに参加者さんの車と2回すれ違ったので、その日あの辺いませんでした❓の会話から😁

 

『えっ⁉️いつ?覚えない‼️…あっうん、いたいた‼️』(笑)

 

すれ違った瞬間、LINEしようと思ったのですが、何か気持ち悪がられたら嫌だなぁと思って(メンタル弱いので😝)、今日確認(笑)

 

今日のサークルも楽しく終わりました😆

 

高橋コミュニティもソーシャルディスタンスをしっかり取って、おこなっております。

 

🌕サークル日程⬇️

https://dera-noki.hatenablog.com/entry/2020/05/03/◆サークルのご案内◆

 

リアル参加がなかなか受付る事ができませんが、オンラインでのご参加お試ししてみませんか?

 

ポチっと押してレッスンしたら、ポチっとしてすぐ家事orシャワーor買い物orお昼寝出来ちゃいますよ(笑)

 

さてさて、明日の午前中は、今のところ空いてるので(雑用を済ませる予定です。)、もし、気になる痛みや不快感、ちょっと見て欲しいって方がいましたら、午前中のみ承れます❗

 

明日は長女病院なので、給食後にお迎え行って病院へ🏥

 

長女大好き、ギブス切る日(笑)

 

あの振動が楽しいんですって😅

 

病院終わったら、夜は企業さんオンライン🖥️

 

明日はレッスンは一本ですが、何だかんだバタバタしそう😅

 

 

落ち着いて動こうと思います!

朝は一緒に登校です😞💨

 

早起き(私の中でw)頑張ります‼️

 

 


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最近パイン🍍

 

他にも出てくれないかなぁ❗

 


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今日も1日お疲れさまでした!

 

あっ…

そうだ…

決めなきゃいけない事があったんだった…

 

何も降りてこない😱

 

明日神が降臨する事を祈って、今日はとりあえず本を読もっ‼️

(最近は小説です😏)