小野寺沙織 日々ブログ✨

痛み改善パーソナルトレーナー。腰痛、肩こり、膝痛、変形性膝・股関節症、坐骨神経痛、ヘバーデン結節、ばね指、ドケルバン病、アキレス腱断裂癒着剥がし等々でお悩みの方はご相談ください!動的、マット系グループレッスンもやってます❗

寝坊💦

起きたら7時半だった😱

 

目覚ましかけ忘れてて💦

 

次女と私が爆睡してる横で先に起きてテレビを見ながらゴロゴロしてた長女…

 

『テレビ見てないで起こしてよ~‼️そして、ゴロゴロしてないで準備しなさい‼️』と朝からドタバタ😂

 

次女をたたき起こして、おかずを食べてる時間もないので、おにぎり🍙握って食べさせて、

 

長女の着替えと2人の髪の毛💦

 

集合時間には間に合いませんでしたが、出発時間には間に合いました😅

 

朝苦手だけど、当分長女の荷物持ちで付き添いしないとなぁと😅

 

周りのお友達が優しくて、助けてくれるんですが、毎日それも申し訳ないからね😅

 

今日の午前中は、来月から始まる新レッスンについての話を聞きに行きまして。

 

月に1回と言うことでしたので、お引き受けしようかと‼️

資料作りをしないといけないみたいですが…

何とかしますゎ😂(笑)

 

そして、行った先で名刺交換をしました所、

 

『時間ありますか?接骨院に行っても治らなくて💦肩に違和感が。』

とゆう事で、急遽セッションを😁

 

今日の一回だけで、改善できるかは何とも言えませんでしたが、

 

『全然違う!いい感じです‼️』との事だったので、よかったなと😁

 

🔵痛み改善パーソナルセッション詳細⬇️

https://dera-noki.hatenablog.com/entry/2020/09/25/★痛み改善パーソナル★


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🔶お問い合わせ・ご予約はこちらから⬇️

 

▪️LINE@➡️https://lin.ee/cM96TMb(←タップすればすぐ登録画面に移行します) 

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午後は、なっちゃんと陽子先生とご飯を食べながら近況報告⁉️(笑)

 

相変わらず、ふざけた話からはじまりましたが、途中は子供の話や仕事の話をしてまして…

 

けど、結局最後は、今日あった出来事の話をしてたはずなのに、陽子先生がぶっ込んできましたね🤣(笑)

 

爆笑😆💣✨

 

毎日平和で楽しいです(笑)

 

 

昼間は、ほとんど何もしてませんでしたが、

 

夜は企業さんオンラインレッスン🖥️

今日は海外組!

 

最低でも月に1回は顔を合わせているので、海外にいる方って感じがしない😁

 

コロナの話になり、海外の方は出かけるのも、お店に入るのにも色々規制があるそうで、短期間で色々と決まりごとが変わるそうです‼️

 

そんな話をしつつ、参加者さんの気になる部分のストレッチやトレーニングを本日もしっかりとやっていきました‼️

 

明日は土曜日サークル❗

 

🔹11時15分~HIIT🔥

🔹12時~ THESLOW®️リンパドレナージュ

です!

 

リアル参加、残席1名です‼️

オンラインは何名でもOK🆗

 


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🌕サークル日程⬇️

https://dera-noki.hatenablog.com/entry/2020/05/03/◆サークルのご案内◆

 

 

明日の13時半~14時半、パーソナルセッション空きがでました‼️

 

気になる痛み、なかなか改善しない痛みにお困りの方いらっしゃいましたら、この機会にぜひ😀

 


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今日も1日お疲れさまでした!