小野寺沙織 日々ブログ✨

痛み改善パーソナルトレーナー。腰痛、肩こり、膝痛、変形性膝・股関節症、坐骨神経痛、ヘバーデン結節、ばね指、ドケルバン病、アキレス腱断裂癒着剥がし等々でお悩みの方はご相談ください!動的、マット系グループレッスンもやってます❗

GW初日は…

朝はのんびり…

 

とゆうか、布団に入ったの5時半🤣(笑)

寝落ちしてて、目を開けたら外明るい😂

 

サークルお昼からでよかった(笑)

 

9時くらいまで寝て、そこから漫画を読み出して…

 

11時くらいから準備を始めて、そこからはしっかり動きました😁

 

今日から夫が長期連休で家にいるため、サークルはオンラインのみ🖥️

 

サークル終了後は、資料作りを🖥️

 

めっちゃ苦手だけどね😅

とりあえず、内容等を書き出して、配置等はあとから‼️

 


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サークル終わりから、企業さんのオンラインレッスンの合間にやりましたが、終わらず😅

 

保存してから、企業さんのオンラインレッスン🖥️

 

筋トレガンガン😂

キツかった(笑)

 

終わってから、次女と傘買う約束をしてたので、買い物へ!

 

雷雨凄かった⚡

 

お気に入りの傘を買えて、次女も満足したよう!

 

とりあえず、買い出し行ったし、

 

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スパークリングワイン🥂を買ってみました(笑)

 


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そーいえば、お風呂上がりに外みたら🌈虹🌈が出てたんだった♪

 

『いいことありますように🙏』と拝んでおきました(笑)

 

 


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夜はメニュー作成と、残りの資料作り‼️

 

さっきやっと終わった😅

 

明日は何もない…

 

だから、何もしたくない😁

 

のんびり寝て寝て寝まくろうかなぁ😏

 

明日の朝ごはん、お昼ご飯までもぅ作ってあるしね😏

 

🔵痛み改善パーソナルセッション詳細⬇️

https://dera-noki.hatenablog.com/entry/2020/09/25/★痛み改善パーソナル★

 

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🔶GW中は、出張費無料です!

お問い合わせ・ご予約はこちらから⬇️

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どこに行っても改善されない痛みや、不快症状。

この長期連休中に少しでも改善しませんか?

 

🌕サークル日程⬇️

https://dera-noki.hatenablog.com/entry/2020/05/03/◆サークルのご案内◆

 

GW中、5日まではサークル休講です!

6日木曜日から再開しますが、8日土曜日はオンラインのみとなります🙏

 


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今日も1日お疲れさまでした!