の今日は家から一歩も出ませんでした(笑) 家事は一通りはやりましたが、あとはゴロゴロ あしたから2月‼️ 月初日ガッツリ働きます 今日とのギャップ そして、昨日大まかな2月の仕事のスケジュールを手帳に書き出しましたが… 気合いを入れて頑張らなければ乗り…

今日は午前中～午後にかけてのサークルが終わってから、 【ばね指】出張で痛み改善に行ってきました‼️ 出張と言ってもご近所(笑) そして、ばね指はだいたいが中指、薬指、あとは人指し指が多いので、その辺りかなぁと思って行ってみたら… まさかの親指～ 親…

今日は寒かったですね 次女の送り迎え以外はぬくぬくと過ごしてましたが、 今日は私の家の付近も雪が降りました‼️ 午前中は、新旧会長・副会長とで来年度の予定を大まかに決めまして… 私は仕事があったので、ちょっと早めに帰っちゃったけど… 私はほとんど、…

携帯の調子も悪かったし、今日時間も取れたので、いつも木曜日にお世話になっております、名古屋トヨペット土橋店内にあるauショップで機種変 予約制ですか？とスタジオ担当者の方に聞いたら、今は予約制とゆう事で、今日の10時半に予約を取ってもらいました…

今日の夜は企業さん向けのYouTubeLIVE&オンラインレッスンの2本立て️ YouTubeLIVEは、 【お正月太り解消HIIT下半身編】 お正月明けに、【お腹・背中編】をやったので、その続きで … … 自分でメニューを考えてたんだけどさ… かなりしんどかった 途中口数が減…

スイミング、当分の間観覧禁止だそうで… 次女と長女のレッスン時間が違うので… 最初は長女と車で待機、その後は次女と車で待機 この時間に少しお勉強をしてみました！ この2日間は、意外にも夜はお勉強タイム✏️ 少しだけだけど(笑) 漫画は相変わらず読んでま…

9時から企業さんのオンラインレッスン️ 昨日は、夜21時からだったので、隣の部屋はそのままにしておいたので、 朝起きて、隣の部屋の暖房を入れて、パソコンを移動させるだけで準備完了 7時45分に目覚ましかけたのに…7時15分に次女に起こされ、二度寝したの…

今日は、次女の保育参観でした！ 毎年土曜日に行っていましたが、今年はコロナの関係で、平日開催に でも、歌と演奏は家族で観覧OKだったので、夫も休みを取り、2人で行ってきました！ 最近、家では【何もできない、何も聞こえない病】にかかっている次女で…

昨日は、いつも以上に事務作業️に時間がかかり、やっと終わって代表に送信したのに… 結局、訂正箇所があったとゆう… 残念な結果になりました 先ほど訂正したのを送りました 今日も壁紙変わってた❗ 好きな画像 今日の午前中は皮膚科と美容院に行きまして、 夕…

21時から企業さんのオンラインレッスンが入りました❗ 今日は午前中にこども園の役員引き継ぎがあって、あとはのんびりだなぁとオフモード でしたが、急遽レッスンする事に(笑) 21時からだからよかった(笑) レッスンモードに切り替えられました！ 今、スポー…

届きました 高粘性のを購入！ 5キロ(笑) 当分買わなくても大丈夫かな⁉️ これで、心置きなく超音波使えます(笑) 箱の上のジェルは、顔用✨ 無添加、拭き取り不要…だったかな 今年は、グアシャビューティーも取りたいなぁと思っていまして… 取る前に、ジェルだ…

今日の夜は21時～のレッスンだったので、今日は、先週休んだ分の娘たちのスイミングの振替をしました️ 来週、テストあるから 少しは練習させないと！ そして、今月から長女と次女、レッスン時間帯が変わったので、今日夫が休みだったし、次女は私が送り迎え…

今日は第３土曜日‼️ 第３土曜日のサークルはバレトンと決まっております そして、満席となってます オンラインでの参加は大丈夫ですよ 先月は、私の都合で休講にしたので、2ヶ月ぶりの第３土曜日サークル 動きも変わったし、久しぶりだから、のんびりできる…

今日の午後は【痛み改善パーソナルセッション】！ 除菌もしっかり行っております！ 毎週金曜日、12時半～ご予約入っております‼️ 【変形性膝関節症】 ⏺️動き始めに、膝の内側に痛みが出る。 ➡️初期症状です。 ⏺️正座をすると痛い・出来ない、階段の登り降り…

今年は、早めに整理できそう‼️ とゆうのも、夫の会社に提出書類があって、それに記入するために、とりあえず箱に入れてあった経費の領収書を昨日から整理し始め、 今日は、お酒もほどほどに、大まかな数字を出して、後からまとめやすいように、消耗品やら、…

ちょっとだけ、真面目に復習をしています ほんとにちょっとだけだけど(笑) あとから見ても分かるように、動画をスクショしてコメント書いての作業。 動画を見直す事もできるし、まとめる事もできるから、ちょっと手間はかかるけど、いい復習になります そし…

今日も朝から動けました‼️ やっぱり、たんぱく質ってとっても大事‼️ 動物性たんぱく質も植物性たんぱく質も‼️ 今日は、午前中【お正月太り解消HIIT】【THESLOW®️リンパドレナージュ】【痛み改善パーソナルセッション】、娘たちのお昼と掃除機かけて、企業さ…

明日は朝9時から企業さんのオンラインレッスンだと年明けからずっと思っていたら、 明日は15時からでした(笑) 15時を9時って… どこでどう見間違えたのだろう(笑) 今日の夕方の企業さんのオンラインレッスン後に、代表と喋った時に、『明日は朝からよろしくお…

ゴミを捨てるのにいつも通り半袖でベランダ出たら、一瞬で体冷えた(笑) この時季に半袖で出るのもどうかと思ってはいるのですが、 家では夏はノースリーブ、冬は半袖で過ごしております(笑) ガスファン暖かくて… 朝なんて、熱いお茶を飲むので、体の中から熱…

明日、名古屋トヨペット土橋店で10時～やりますよ 昨日、HIITについて詳しく書きましたので、【HIITって❓️】とゆう方はこちらをご覧くださいませ⬇️ https://dera-noki.hatenablog.com/entry/2021/01/05/仕事初め‼️ まぁ、簡単に言っちゃうと、 ちょっとハー…

今日から仕事開始‼️ 夫が今日まで休みのため、サークルはオンライン限定でしたが️ 久しぶりのバレトンとTHESLOW®️リンパドレナージュ✨ バレトン、今日から新しい動き… 自分で作っときながらなんだけど… キツイ(笑) 明日筋肉痛なるかなぁ(笑) まぁその後、リ…

動くか動かないか‼️ 差が激しい(笑) 今日は、11時前に家を出発し、歩いて挙母神社へ‼️ 歩きだってゆうのに、私はヒールです(笑) ヒールって言っても3～4cmくらいなので、走れる範囲です 普段、仕事でほぼ毎日レッスン着しか着てないから、私服、ヒールを履く…

TTD (徹底的に出かけないw) 特に、どこかでかけようか！と言われなければ、徹底的に出かけません！ 今、この時期だからってわけでもなく、昔から用事がなければ出かけたくない… 家でゴロゴロしてたいんです！ なので、アウトドア派の方には申し訳ないですが…

体調の波が激しいなぁと 今年は年末年始、豊田で心穏やかに過ごしているはずなんですが、何かね… 年末辺り、急に来て… そこから、ちょこちょこ発作がね まぁ、一度出ちゃうとすぐには治まらないのがこの持病なんですが 今年は大丈夫かと思ってましたが、そう…

明けましておめでとうございます✨ 今年は、豊田で心穏やかに過ごしています 昨日は、日付変わる直前まで寝てて、そこからダラダラと4時まで起きてて、朝は9時までゴロゴロ… そのあともゴロゴロ(笑) 夫が娘たちを連れてどこかに行ったなぁと思ったらメールで…