小野寺沙織 日々ブログ✨

痛み改善パーソナルトレーナー。腰痛、肩こり、膝痛、変形性膝・股関節症、坐骨神経痛、ヘバーデン結節、ばね指、ドケルバン病、アキレス腱断裂癒着剥がし等々でお悩みの方はご相談ください!動的、マット系グループレッスンもやってます❗

ばね指。

今日は午前中~午後にかけてのサークルが終わってから、

 

【ばね指】出張で痛み改善に行ってきました‼️

出張と言ってもご近所(笑)

 

そして、ばね指はだいたいが中指、薬指、あとは人指し指が多いので、その辺りかなぁと思って行ってみたら…

 

まさかの親指~🤣

 

親指ってそんなにいないって聞いてるけど…

 

親指カクカクなってました😂

 

そして、ドケルバンでもあった!

腱鞘炎😅

 

近くの整体で、『そんなに痛いなら病院の紹介状書こうか❓』って言われたって言ってて、

 

とりあえず、今日は私のグアシャを‼️

 

ちょっとひどい感じだったので、超音波も使ってその後グアシャ❗

 

『最初より動くし、痛みも少しはいいかな!』と。

 

今日は最初だったので、やり過ぎないように若干痛みが軽減したところでやめて、また次回とゆう事で、また来週‼️

 

お医者さんに手術をすすめられる前に、手術をする前に1度ご相談ください‼️

 

🔵痛み改善パーソナルセッション詳細⬇️

https://dera-noki.hatenablog.com/entry/2020/09/25/★痛み改善パーソナル★

 


f:id:dera_noki:20210130232434j:image

 

来月は、

ばね指、眼精疲労、後頭部頭痛、首回り不快感月間にしようかなぁと思っていまして、通常1セッション5.500円のところ…

 

かなりお得な金額でやろうかと思っております‼️

 

興味ある方、上記の症状でお困りの方は個人的にご連絡ください😌

 

連絡先

▪️LINE@➡️https://lin.ee/cM96TMb

▪️アドレス➡️ nokiba.s@gmail.com

 

今日の午前中のHIIT🔥下半身編かなりしんどかった😂(笑)

燃えてます🔥

痩せてました(笑)

 

リアルでお2人ご参加‼️

終わった後はプロティンをみんなで飲みました(笑)

 

その後はのんびりとリンパドレナージュ😌

 

こちらは、オンラインとリアルで。

 

 

来月は第2・4土曜日

🔹11時10分~HIIT🔥

🔹12時~THE SLOW®️リンパドレナージュ🍀

リアル参加は2名まで、オンラインは何名でもOK👍

 

その他、土曜日でやりたい方いましたら個別にご連絡ください‼️

 

ちなみに、6日の土曜日はパーソナルのご予約が午前中に入っているため、休講となります🙏

 

 

今日、携帯ケースと強化フィルム届いた♪

 

携帯ケースは前回使ってたのとだいたい同じやつ!(笑)

色が気に入ってて♪

 

これで、快適に携帯使えるかなぁ😁

 

明日は何もしないDayにしたい(笑)

 

けど、パーソナルのみ、予約が入れば動こうかな🤭(笑)

 

 


f:id:dera_noki:20210130234520j:image

今日も1日お疲れさまでした✨

 

🌕サークル日程⬇️

https://dera-noki.hatenablog.com/entry/2020/05/03/◆サークルのご案内◆