夕方、豊田に到着‼️ 群馬で初のレッスンもできたし、 友達の家では至れり尽くせりだったし、 楽しかったです♪ 娘たち、泡風呂も楽しみました✨ 群馬のみなさま、またの機会、よろしくお願いしまーす 楽しい時間をありがとうございました‼️ 明日は、トヨタフォ…

今日は群馬レッスン2日目 昨日、今日と友達の家に泊めてもらってます 昨日の夜は、幼なじみも合流し、 幼なじみの子供たちと、うちの娘たち、年に1回会えるか会えないかなのですが、 とっても仲良しで 幼なじみの娘ちゃん、息子くんがいーっぱい遊んでくれて…

今日から2日間、群馬の同級生のサロンで、 ✨バレトン、THESLOW®️リンパドレナージュ✨ 開催してます 群馬で初開催✨ みなさん、バレトン楽しんでくれました♪ THESLOW®️リンパドレナージュは、かなり好評でして、資格を取りたいと言われる方もいらっしゃいまし…

ただいま、群馬に帰省中‼️ 昨日は、娘たちを寝かせつけようと布団に肺ったら一緒に寝ちゃいました 徒歩→電車→新幹線→電車→車を乗り継ぐこと、約6時間(笑) 女3人旅を楽しみました 新幹線は、いつも自由席ですが、 なかなか混んでいて それでも、2席確保できま…

4月2日の【16DIET】体験会！ 当初予定していました、10時～は定員数に達しました‼️ ご予約まだで、体験会参加したいなぁと考えてる方がいましたら、 11時～追加予約承ります 定員8名です。 ご予約お待ちしてます 【16DIET】→【HIIT】と【アフターバーン効果…

今日は、【HIIT】と【アフターバーン効果】について、 ざっくりですが、書いてみたいと思います‼️ ちょっと長くなります 読んでて眠たくなるかも なかなか寝付けない方、読み始めたら寝れるかも⁉️(笑) 昨日、開催した【16DIET】 【アフターバーン効果】抜群…

今日は急遽、【16DIET】体験会をしました 【16DIET】とは✨ 心拍・代謝をあげ、基礎代謝向上とカロリーの燃焼を最大限にしするハイインテンシティ・インターバル・トレーニングプログラムです。(HIIT) このプログラムは、様々な自重中心の筋トレーニングエク…

今日は長女の卒園式でした！ 天気も… 風は強かったですが、 晴れてくれたのでよかったです 写真、いっぱい撮りましたが、 少しだけ載せさせてもらおうかと 大きな声ではっきり喋れてました‼️ 成長したなぁと実感☺️ 卒園おめでとう‼️ 『大きくなったなぁ、結…

またまた出ました 新作カバン✨ ハンカチや、ティッシュ、小さい小物を持ち歩く用かなぁ 色指定できます 肩にかけるとこんな感じ✨ 350円です ゴールド✖️ブラック。大きめサイズ 1000円 レインボー通常サイズ、ボタン付き 900円 通常サイズ ノーマル 800円 レ…

4月2日に、体験会します 定員8名ですが、 すでに4名の予約が入ってます‼️ 詳細こちらから。↓↓ http://dera-noki.hatenablog.com/entry/2019/03/20/寝落ち 明日の午前中は、名古屋トヨペットレッスン☺️ 10時～THESLOW®️リンパドレナージュです‼️ 私事ですが、…

昨日は、ブログを書こうと定位置につき、 友達とLINEやり取りをし、 『今から書こう‼️』 と思った辺りで寝たようです(笑) 昨日は、市民文化会館サークルでした！ バレトン、昨日で今までの動きが終わりで、 4月から新しい動きになります THESLOW®️リンパドレ…

今日はトヨタフォレスタレッスン バレトンとひめトレ➕簡単ストレッチ 初めての方もご参加頂きまして、 レッスンをするにあたり、 やはり姿勢って大事なので、 動きながらでも、できるだけ正しい姿勢を心がけてもらえるように、 声かけをしていきました みな…

今日は、バレトンのブラッシュアップ研修でした 今日は、ファンクショナルトレーニングと 『チェアバレトン』！ ファンクショナルトレーニング。 聞きなれない方もいるかと思います 直訳すると、 ファンクショナル=機能的な トレーニング 「身体の機能を高め…

今日の午前中は、市民文化会館土曜日サークルでした 体調不良でキャンセルありましたが、 サークル自体は開催できて、 シンプルな動きながら、 かなりハードな感じてバレトンやりました 来週は、名古屋トヨペットで午後からサークル開催予定です http://dera…

『あと3回だよ‼️』 こども園の帰り道に、長女に言われて… 全く分からず、 『何が⁉️』と聞き返したら、 『こども園、あと3回で終わり‼️』 と。。。 来週、金曜日が卒園式で、 前日木曜日が祝日だから… ほんとだ‼️ もぅ、この道を通うのもあと3回かぁ… と、寂…

や今日は、名古屋トヨペットレッスン そして、たくさんの注文品が手元に ↓ 今日会えた友達には渡せました まだ手元に届いてない方、もぅ少しお待ちくださいね 同級生用✨ 通常サイズより2周り大きい。 通常サイズ 800円➕300円=2周り大きいサイズ！ 実物の方が…

今日は、主人も仕事が休みだったので、 午前中から次女を預け、友達と久しぶりに ランチに行ってきました 夕方から予定があったのですが、 楽しすぎて、気付けばもぅ時間 主人にも『長女のお迎えよろしくでーす❗』 とメールを送り、友達との時間を満喫しまし…

手作りの ✨大人用のマスク✨ です‼️↓↓ 毎日マスクをしてるのですが、 使い捨てのマスクは、汗をかいた時に吸いとらないし、 肌が荒れたり、痒くなったり… で、市販の大人用のマスクを買ってみたけど、 顔が隠れるくらいの大きさがいいのに、 サイズが小さくて…

今月末に実家に帰省する予定なんですが、 その週末に同級生のサロンで、 バレトンとTHESLOW®️リンパドレナージュ を開催します 群馬でレッスンできるなんて嬉しすぎだゎ 愛知以外でできるなんて‼️ 小中学校の同級生なの❗ 2日間やる予定です‼️↓↓ おからタルト…

今日は、娘たちが愛してやまない、 テレビ、マジマジョピアーズから結成された『magical2』のコンサートに行ってきました‼️ 一宮まで 微妙に距離ある 開演は16時でしたが、 公式グッズを購入しようと、 13時前に家を出て、14時くらいに到着！ すでになかなか…

今日は、久しぶりの土曜日サークル、名古屋トヨペットでの開催でした 今日のbefore→after♪ 次女は写真の時だけ参戦(笑) レッスン中は、いつもの背筋に勤しんでました(笑) 長女は一緒に腕、肩周りをやったので↓↓ 右手ちょっと長くなってる‼️ 子供もなります …

先週は、『絶対に持ってきたはずのタオルがない‼️』 『絶対持ってきたんです‼️さっきまであったし‼️』 とレッスン合間に大騒ぎしてましたが、 結局見つからず、 家に帰ってきたら、テーブルの上にあった とゆう… 騒ぐだけ騒いで、結局家にあったとゆうオチ(…

今日の午前中は、こども園の清掃活動‼️ なので、名古屋トヨペット土橋店レッスンは休講でした そして、午後のGROWのレッスンも休講になりましたので、 清掃活動終了後、ママ友と業務用スーパーへ行ってきました なぜ、業務用スーパー⁉️ とお思いの方もいらっ…

出ました‼️ とゆうか、元々あったけど、写真がなくて載せてなかった物✨ プールバッグ！ これがあるのを知らず、新しいバッグを買ってしまったので、壊れたらすぐ作ってもらおうと思ってます 色は選べます！ めっちゃ可愛い❤️ まだ、見せてないけど、娘たちに…

顔、体が痒い… みなさん、花粉症大丈夫ですか❓ 私は、杉花粉の数値が異常に高く、(その他の花粉の数値もなかなか高めです) 花粉症だとゆう事が数年前に発覚したのですが、 目の痒みな鼻水、くしゃみなどの症状が出たことがなかったので、 自分が花粉症だとは…

週始めは、トヨタフォレスタレッスン 今日は、雨でしたが、 たくさんの方にご参加頂けました みなさん、ご参加ありがとうございました 『あ～！暑い‼️汗出る‼️』 と、みなさんたくさん汗をかいてました‼️ 来週もよろしくお願いします 豆まきの時に作った、『…

今日は、『16DIET(シックスティーンダイエット)』の養成講座に参加してきました‼️ 『16DIET』の紹介動画を見て、 『楽しそう‼️』 と思って ちょうど主人も仕事が休みの日だったし！ 実際にレッスン今日やってみて、感想としては、 『きつーい‼️』 『でも、何…

来週6日水曜日、 11時～11時45分 GROWで親子体操あります 2歳児～未就園児対象です 5組限定ですので、お早めに‼️ そして今日は、名古屋トヨペット土曜日サークルは休講になりましたので、 午前中から、長女の卒園式、入学式に着る服を探しに… と言っても、陽…

昨日は、『nohana(ノハナ)』と言う写真アプリ、 送料226円のみで、1ヶ月に1冊、 表紙と合わせて21枚の写真を選んでアルバムが作れるやつの、1ヶ月期限最終日で、 その月の写真を選んでたら、 1冊じゃ足りなくて… 結局3冊になり、 写真を選ぶだけで疲れてきて…