小野寺沙織 日々ブログ✨

痛み改善パーソナルトレーナー。腰痛、肩こり、膝痛、変形性膝・股関節症、坐骨神経痛、ヘバーデン結節、ばね指、ドケルバン病、アキレス腱断裂癒着剥がし等々でお悩みの方はご相談ください!動的、マット系グループレッスンもやってます❗

群馬レッスン2日目🌻

今日は群馬レッスン2日目🌻

 

昨日、今日と友達の家に泊めてもらってます😁

 

昨日の夜は、幼なじみも合流し、

 

幼なじみの子供たちと、うちの娘たち、年に1回会えるか会えないかなのですが、

 

とっても仲良しで😃🍒😃

 

幼なじみの娘ちゃん、息子くんがいーっぱい遊んでくれて、

 

娘たちも楽しそうでした🎵

 

気付けば日付が変わってる~😮

 

急いでお開き、

 

そして、今日また来てくれました🎵

 


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さてさて、

 

今日も11時~レッスンだったのですが、

 

今日は娘たちと朝風呂🛁

 

それも泡風呂😃♨️🎶

 

娘たち、朝からテンション上がる😁

 

その後は、

 

朝食☕🍞🌄

 


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オシャレな朝食☀️🍴

 

 

11時~のバレトンでは、

 

今日もみなさんしっかり汗が出てました🎵

 

『気持ちいい💧😃』
『楽しくなってくる~✨』

 

みなさんに、楽しんで頂けました‼️

 

 


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今日もbefore→afterしっかり実感していただけました‼️

 

昨日もレッスンに参加したお2人は、

 

今日は筋肉痛だったみたい😏

 

レッスン後は、『カメロンパン🐢』作り✨

 


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長女作♪

 


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次女➕私作♪

 

可愛い🐢💕

 

こちらは、購入しました🎵↓↓ 

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ちょっとした合間に、『16DIET』やってみました😁(笑)

 

『キツイ😂‼️』

と言いつつ、頑張ってくれました😁

 

 

ほんと楽しい2日間でした💖

 

友達に施術(ヘッドアイスパ)もしてもらい、スッキリ気持ちよくなりました🎵


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夜は軽~く😁

 

明日、豊田に帰ります‼️

 

 

4月のレッスン日程出しました‼️

http://dera-noki.hatenablog.com/entry/2019/03/30/🌟4月のレッスン日程🌟