小野寺沙織 日々ブログ✨

痛み改善パーソナルトレーナー。腰痛、肩こり、膝痛、変形性膝・股関節症、坐骨神経痛、ヘバーデン結節、ばね指、ドケルバン病、アキレス腱断裂癒着剥がし等々でお悩みの方はご相談ください!動的、マット系グループレッスンもやってます❗美顔、骨盤矯正、腸活ドロップ始めました❗

2019-03-23から1日間の記事一覧

🔥体験会🔥

今日は急遽、【16DIET】体験会をしました 【16DIET】とは✨ 心拍・代謝をあげ、基礎代謝向上とカロリーの燃焼を最大限にしするハイインテンシティ・インターバル・トレーニングプログラムです。(HIIT) このプログラムは、様々な自重中心の筋トレーニングエク…

🌼卒園式🌼

今日は長女の卒園式でした! 天気も… 風は強かったですが、 晴れてくれたのでよかったです 写真、いっぱい撮りましたが、 少しだけ載せさせてもらおうかと 大きな声ではっきり喋れてました‼️ 成長したなぁと実感☺️ 卒園おめでとう‼️ 『大きくなったなぁ、結…