今日は急遽、【16DIET】体験会をしました 【16DIET】とは✨ 心拍・代謝をあげ、基礎代謝向上とカロリーの燃焼を最大限にしするハイインテンシティ・インターバル・トレーニングプログラムです。(HIIT) このプログラムは、様々な自重中心の筋トレーニングエク…
今日は長女の卒園式でした! 天気も… 風は強かったですが、 晴れてくれたのでよかったです 写真、いっぱい撮りましたが、 少しだけ載せさせてもらおうかと 大きな声ではっきり喋れてました‼️ 成長したなぁと実感☺️ 卒園おめでとう‼️ 『大きくなったなぁ、結…
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