トヨタフォレスタ🏨
今日はトヨタフォレスタレッスン😃
バレトンとひめトレ➕簡単ストレッチ🎵
初めての方もご参加頂きまして、
レッスンをするにあたり、
やはり姿勢って大事なので、
動きながらでも、できるだけ正しい姿勢を心がけてもらえるように、
声かけをしていきました😃
みなさん、いい姿勢‼️
気を付けて動いてくれました😁
ひめトレ➕簡単ストレッチでは、
ひめトレを始める前に、
お腹回りをメモリのないただのヒモを使って計測して、
ひめトレ5をやった後に、再び計り、違いを見るのですが、
今日、ビックリするほど減った方がいまして😮(笑)
他の先生で、
ひめトレ5後に、お腹回り➖5㎝の方がいた‼️
と聞いたことはありました‼️
私のレッスンでも、3㎝くらいまでなら減った方が今までいました‼️
今日、8.7㎝減った方がいました😮‼️‼️
ビックリした‼️
体も柔らかくなってました‼️
(他の方も、体は結構柔らかくなりますが。)
背筋がピンと伸びてらっしゃった♪
今日は、みんなでビックリしたひめトレレッスンでした(笑)
ひめトレ後は、ペアストレッチを✨
なかなか好評です💕
来週もよろしくお願いします😁
明日は市民文化会館サークル🎵
プラッと参加OKです😁
明日、ハンドメイドのマスクがあるかも⁉️
私も作ってもらった手作りマスク✨
先週、『私も欲しい‼️』って言った子がいて、
『じゃ、来週数枚作ってくるね‼️』
て言ってたような…🤔
定かではない(笑)
でも、もしかしたらあるかもしれないですよ~!
余ってたら、私がまた購入しちゃいます😏
前回は即完売😁✨
注文する事もできますので、
ご興味ある方は、言ってくださいね✨
今日は、ためにためてた写真の整理をしました💦
今日くらいしかやれる日がない💦
思いの外、時間がかかってグッタリです😣💦💦💦
でも、とりあえず片付いたので…
卒園、入学、入園前にやる事をやってしまわなければ😂💦
夕飯準備もバタバタ💦
酎ハイをクイっと飲んで、
今日も1日お疲れさまでした!
http://dera-noki.hatenablog.com/entry/2019/02/26/🌟3月のレッスン日程🌟